筋トレねこ好き🐈

毎日筋トレ。お腹の脂肪と愚痴は無い方がいい。 猫🐈は癒し。

[筋トレねこ好き🐈 @daily_AbsRoller]

腹筋ローラー300回
腕立て110回
家トレグッズ

[モンスターハンターNow 公式 @mh_now]

明けましておめでとうございます🎍

本年も #モンハンNow を
よろしくお願いいたします！

新春の訪れを祝して…お年玉をお届けします✨
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2025年も��狩りいこうぜ！✊⚡️

[筋トレねこ好き🐈 @daily_AbsRoller]

10月19日
スクワット+14kg30回x3
腕立て伏せ30回
ダンベルカール7kg30回
めんどくさいと思っても
スクワットだけは毎日やってます。
2分で終わるし
#筋トレ

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8月18日
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回×2
握力トレ
連休終わり。明日から頑張ろ���。

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8月17日
ダンベルカール7kg30回×3
スクワット+14kg30回×3
腹筋ローラー膝コロ30回
腕立て伏せ50回
スクワットで腹筋が割れる？らしいので毎日やってみる。腹の脂肪を落とさないと割れて見えないのは知ってる。

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8月16日
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回×2
宅配便を16時〜18時でお願いして
来たのが19時半過��って
3時間半待ったわ！何もできんし
ま。暑いから何もしてないか！

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8月14日筋トレ休み
8月15日
腕立て伏せ50回×2
腹筋ローラー膝コロ30回
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回×2
筋トレやっても酒飲んで
プラマイマイナス。

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微小血管減圧術。昨年12月に頭蓋骨に穴を開けたその後。左目下の痙攣は、ほぼ無くなる。が違和感はまだある。
顔を延ばす等、表情を急激に変えると痙攣が出る。が下瞼がギューと上がって目が閉じる事は無くなった。左側頭部違和感が少しあるのと頭痛がたまに出るのが後遺症かな。#片側顔面痙攣

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8月13日
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回×2
腹筋ローラー膝コロ30回
腕立て伏せ50回
こう暑いと外に出る気もしない。
運動は筋トレのみ。

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8月12日
ダンベルカール7kg30回×3
スクワット+14kg30回×3
腹筋ローラー膝コロ30回×2
腕立て伏せ50回
休みで生活リズムがおかしくなる。
風呂前に筋トレって決めてやる。とか
すると継続できる。

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8月11日
腕立て伏せ50回×2
ダンベルカール7kg30回×3
スクワット+14kg30回×3
スク��ットで腹筋が割れるとか
腹筋に効果があるとかなんとか。
スクワットが脂肪燃焼しやすいらしい。

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8月10日
腹筋ローラー膝コロ30回
腕立て伏せ50回
ダンベルカール7kg30回×3
スクワット+14kg30回×3
握力トレ少々
久々にハンドグリップ握ったら手が痛いわ握れないわ
弱くなってるな

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8月9日
ダンベルカール7kg30回×3
スクワット+14kg30回×3
明日から休み。
なんも予定なし。

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8月7日
スクワット+14kg30回×2
ダンベルカール7kg30回×2
8月8日
スクワット+14kg30回×2
ダンベルカール7kg30回×2
腕立て伏せ80回
とりあえずスクワットは毎日やる。

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8月6日
腹筋ローラー膝コロ30回
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回+20回
腕立て伏せ50回

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8月5日
ダンベルカール7kg30回×2
スクワット+14kg30回×2
頭を下げると頭痛がする。
腕立て伏せは休み。

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8月4日
ダンベルカール7kg80回
スクワット+14kg30回
腕立て伏せ50回
暑い。電気代がいつもの3倍。
寝ないと仕事で��ないから
エアコンはつけたまま。

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8月3日
腹筋ローラー膝コロ30回×2
腕立て伏せ50回+30回
ダンベルカール7kg50回
スクワット+14kg30回×2
昨年末に手術やって後遺症(頭痛)で約半年筋トレサボってました。先月から徐々に戻していきます。

[筋トレねこ好き🐈 @daily_AbsRoller]

8月1日
ダンベルカール7kg 50回
スクワット+14kg 30回
腕立て伏せ　50回
8月2日
ダンベルカール7kg 60回
スクワット+14kg 30回×2
腕立て伏せ　80回
筋トレ再開。
#筋トレ

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頭蓋骨に穴開けた手術後6ヶ月
顔面痙攣はほとんど出ない。が
左目下の違和感はある。
左耳上から傷にかけて感覚が鈍い。
時々刺すような頭痛あり。
半年経って、良くはなったいるが
油断はできない感じ。
痙攣度合い。
術前を10とすると今は1って感じ
#片側顔面痙攣
#顔面痙攣

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✍春のモンハンNow実力テスト🌸採点結果
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私は100点でした！
みんなもテスト受けてみてね！

#新生活はモンハンNow
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