रोज़ 30 मिनट टहलें।
अपना फ़ोन पीछे छोड़ दें।
इससे बेहतर होंगे:
– एकाग्रता
– मनोदशा
– वसा में कमी
– मानसिक स्पष्टता
– नींद की गुणवत्ता
– ऊर्जा का स्तर
– तनाव नियंत्रण
– रचनात्मकता
– आत्म-जागरूकता
– हृदय स्वास्थ्य
प्रकृति के साथ बिताया गया थोड़ा-सा समय, स्क्रीन के सामने बिताए गए घंटों से कहीं अधिक मूल्यवान हो सकता है।
सरल आदतें अक्सर जटिल योजनाओं से अधिक प्रभावी होती हैं।
Never forget this:
1. If you’re always available, people stop valuing you.
2. If you constantly help, they start using you.
3. If you stay silent when it hurts, they’ll hurt you more often.
4. If you settle for less, they’ll never offer more.
5. If you don’t set limits, they’ll take control.
बुद्ध ने मानव जीवन के सबसे गहरे सत्य को चार आर्य सत्यों में व्यक्त किया। उनकी पूरी शिक्षा (देशना) इन्हीं पर आधारित है।
1. दुःख है
यह संसार दुःखमय है। जन्म लेना, बुढ़ापा, बीमारी ��र मृत्यु ये सभी जीवन के अनिवार्य दुःख हैं। सुख भी स्थायी नहीं, इसलिए अंततः वह भी दुःख का ही कारण बन जाता है।
2. दुःख का कारण है
हर दुःख के पीछे एक कारण है तृष्णा। यह तृष्णा ही हमारी इच्छाओं, लालच, मोह और आसक्ति के रूप में प्रकट होती है, जो हमें लगातार बाँधकर रखती है।
3. दुःख का निवारण संभव है
यदि तृष्णा समाप्त हो जाए, तो दुःख का भी अंत हो सकता है। यह अवस्था ही निर्वाण है जहाँ मन पूरी तरह शांत और मुक्त हो जाता है।
4. दुःख-निवारण का मार्ग है
दुःख से मुक्ति का मार्ग है अष्टांगिक मार्ग सम्यक दृष्टि, सम्यक संकल्प, सम्यक वाणी, सम्यक कर्म, सम्यक आजीविका, सम्यक प्रयास, सम्यक स्मृति और सम्यक समाधि। यही मार्ग जीवन को संतुलित और जागरूक बनाता है।
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In 1998, Warren Buffett explained how to never lose money. MUST BOOKMARK🔖
The lecture was 1 hour 24 minutes long.
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चीन का शिक्षा बजट: 800 अरब डॉलर
भारत का शिक्षा बजट: 12 अरब डॉलर "और हम विश्वगुरु बन���ा चाहते हैं,
यह संभव नहीं है क्योंकि 80 करोड़ लोग अभी भी 5 किलो मुफ्त राशन पर निर्भर हैं" 😭
अभिनय सर ने लाखों छात्रों के सामने भाजपा सरकार का पर्दाफाश किया 🔥