Darawn'x

[Ivanchet76🧠 @HumanoCuriosoXx]

El cortisol alto añade 5 años a tu rostro.

Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro.

Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo:

1. Deja de hacer ejercicio por la noche.

[Melchor Santiago @MelchorSan26]

¡Reúnanse los que tienen cuello de tortuga!

Pedí este ejercicio sin grandes expectativas y lo hice solo 3 semanas,

y no solo me creció músculo en la espalda donde no lo tenía, sino que la línea del cuello cambió por completo.

[& @Pholouu]

คอนเฟิ้มว่าคลิปนี้ช่วยลดอาการท้องผูกได้จริง นี่เลื่อน
เจอช่วงๆต้นเดือนเลยลองทำตามสรุปอาการท้องผูกดีขึ้น แถมยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยย ม��นเริ่ดเกินคุนน้า ทุกคนต้องไปลองงง

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

รีวิวแอพหาคู่อิงตามประสบกรรม🫩
Tinder : มันเต็มกันมั้ย
Cmb : เข้าไม่ถึง
Omi : กุแก่อยู่คนเดียวในแอพ
Facebook Dating ตลาดนัดเปิดท้าย : มึงส่งคนแบบนี้ให้กุเนี่ยนะ

[Moo & More @MooandMore]

ส่วนตัวไปมาแล้วจึ้งจริง เห็นผลไว

ศาลเจ้าพ่อเสือ - เสาชิงช้า
วัดเทพมณเฑียร - เสาชิงช้า
วัดแขก
ท้าวเวสสุวรรณ - วัดป่าแดด
ท้าวเวสสุวรรณและพ่อแก่ - วัดบางชัน

ท่านกวนอู วัดหลงซาน - ไต้หวัน
ท่านกวนอู วัดกวนไท - ฮ่องกง
ท่านแชกง - ฮ่องกง
ท่านแม่กวนอิม - รีพัลส์เบย์ ฮ่องกง

ทำไมเยอะ🤣

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

พสจีนสอนวิธีปรับแสง+ถ่ายจากแอพ Dazz cam คือสวยตาแตกจริง ชอบมาก เซฟไว้เลย ใครลองแล้วเอามาอวดที🤟🏻🌟

แอปที่ใช้ถ่าย: Dazz (แอปกล้องฟิล์ม)
ฟิลเตอร์: FXN R
ระยะเลนส์: 77mm (ซูม 3 เท่า)

แล้วปรับต่อในอัลบั้ม
- การรับแสง / Exposure (เพื่อเพิ่มมู้ดโทน): +12
- ความสดใส / Brilliance (เพื่อให้ภาพดูสว่างกระจ่างใสขึ้น): +28
- ส่วนไฮไลท์ / Highlights (เพื่อดึงรายละเอียดสีในส่วนที่สว่างเกินไปกลับมา): -30
- ความต่างระดับสี / Contrast (เพื่อเพิ่มความคมชัด): +15

ปล.รูปนี้ของพส.จีน เขาแจกวิธีทำและปรับมา

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

อันนี้ดี ทริค��่ายรูปอาหารยังไงให้สวย เหมาะกับอินฟลูเริ่มรีวิวอาหารสุด ๆ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

รู้ยังว่าต่อใบขับขี่ไม่ต้องไปที่ขนส่งอีกแล้ว
รอระบบออนไลน์เปิดให้ใช้วันที่ 4 มิ.ย.69 นี้เลย

[แม่หมอเอื้อมดาว | Eaemdowtarot 🌟 @eaemdowtarott]

เอาแบบปังๆ พลิกชีวิต เงินเข้าไม่ไหว ไปซ้ำหลายๆ รอบเลยนะ

✅ ภาคเหนือ (เ��ียงใหม่)
- ม่อนกุเวร
- พระธาตุดอยคำ
- วัดป่าแดด
- วัดอุปคุต
- พญากุมภัณฑ์ วัดเจดีย์หลวง

✅ ภาคกลาง (กรุงเทพ)
- ศาลหลักเมือง
- วัดโพธิ์
- วัดพระแก้ว
- วัดบางชัน (ท้าวเวสสุวรรณ)
- วัดป่าคลอง 11 ปทุมธานี (พญานาค)

✅ ภาคใต้
- วัดพระธาตุ จ.นครศรีธรรมราช
- วัดไอ้ไข่ จ.นครศรีธรรมราช
- พรานบุญ วัดยางใหญ่ จ.นครศรีธรรมราช
- วัดเขาอ้อ จ.พัทลุง
- วัดท่าแค จ.พัทลุง (พ่อขุนศรีศรัทธา)

ปล. ใครมีภาคใต้จึ้งๆ อีกแนะนำได้ค่ะ

[Pratham @CapitalLens_]

Best Time To Buy These Products 🔥

• iPhone~ October
• Gold~ June & July
• Cars~ December
• Cooler~ February
• Refrigerator~ October
• Washing Machine~ March
• Air Conditioner~ January
• Television~ December
• Bike~ November
• Laptop~ September
• Headphones~ November
• Smartwatch~ April

Bookmark It For Later 🔖

[Kylie Riordan @mindfulheal]

The blue whale (Balaenoptera musculus) produces milk so rich and thick it resembles flowing cream… perfectly adapted so her calf can feed underwater without it dispersing. A quiet, powerful reminder that every detail in nature is crafted with astonishing precision. Nature is magical 💙

[痩せて可愛くなりたい❗️ @rara___chi]

夏までに体引き締めたい人〜‼���
韓国で超絶バズってるこのダイエットダンス今日から真似してやってみてください。滝汗だけど4日でまじで全身引き締まる😭‼️

[もるぺこ @m01upec0]

え待って、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️
めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭

[จองชุดฝากถวาย ทักไลน์ @ ค่า 🕉🕉 @desirposter1565]

📌คุณภัทรมาเล่าเรื่องอาบน้ำมนต์ล้างซวย
อาบไปทั้งหมด 7 วัน พอวันที่ 7 คลิปแมส มีงานคอนเฟิร์มทั้งเดือน 30 งาน

มีผู้ใหญ่คนนึงแนะนำมา วิธีการคร่าวๆ คือ
-เอาน้ำมนต์ของศาลหลักเมืองกทม.
-ตั้งจิตอธิฐานที่ศาลหลักเมือง บอกว่าเราเป็นใครชื่ออะไร วันเกิด อายุ ที่อยู่ เลขที่บัตรปชช. (คุณภัทรเป็นอินฟลู บอกชื่อช่องทางต่างๆ อย่างละเอียด สะกดยังไง)
-บอกความรู้สึกของเรา (คุณภัทรบอกว่าอธิฐานเหมือนเล่าเรื่องให้ฟัง เจอสิ่งติดขัดต่างๆ)
-บอกว่าเราตั้งใจจะทำอะไร….ขอให้ผลของความพยายามส่งผลให้……ขอให้ขจัดปัดเป่าสิ่งที่ติดค้างด้วยการ��าบน้ำมนต์นี้ (คุณภัทรบอกว่า สัญญาว่าจะทำคลิปลงทุกวัน ขอให้มีลูกค้าเข้า คนดูชอบคลิป)
-ให้เอาน้ำมนต์อาบทุกครั้งที่อาบน้ำ หลังอาบน้ำเสร็จ เทน้ำมนต์นิดนึงจากหัวไล่ลงมา อธิษฐานว่าขอให้สิ่งไม่ดี เรื่องที่ครอบงำเราอยู่ ไหลออกไปกับน้ำ

⭐️ให้อธิฐานอย่างตั้งใจ คุณภัทรทำครบ 7 วัน เรื่องงานก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

🍀คำแนะนำสำหรับคนที่อยากจะลองทำบ้าง
-ให้เอาน้ำมนต์��ากที่ไหนก็ได้ ให้เริ่มปีใหม่ไทย ก็คือ วะนสงกรานต์ 14 เมษา อาบน้ำมนต์แบบนี้เช้าเย็น 7 วันติด

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

อันนี้ๆๆๆคุณเนะใช้จนหลอดฟีบ ทารักแร้โชว์ไปอีกอย่างชอบ5555555 มีหลายตัวเลยที่ตาม3สาว ไปดูป้ายยาไหนเล่าซิ้ได้ โคตรจะเรียล อย่างเพลิน

[ลอปอ. @hbker07]

ขอรีวิวอีกอย่างที่ใช้ในคอนทรีแมนดาว ซื้อมาเพราะคำว่าพัดลมมีแผ่นไอเย็น อะไรก็ไม่รู้คือเอาจริงๆ ขอแค่วันคอนมีพัดลมก็พอ555555555 แต่สรุปคือเย็นมาก เย็นจริง เสียงไม่ดังจนรบกวนคนอื่น แล้วคือแบตตอนเริ่มค��น96% เปิดไว้ตลอดทั้งคอน ไม่ปิดเลย จบคอนมาคือ 76%อะ อึ้งตรงนี้มากๆๆๆๆ อยู่นานมาก

[analog @untitled_90]

ล่าสุดเพื่อนที่เอาทริคของหมอตปทไปใช้ตามคือใส่เสื้อแขนสั้นได้แล้ว ㅜㅜ ผิวแทบจะดีขึ้น 80% ดีใจแทน อยากให้เซฟโพยนี้เก็บไว้ทำตามง่าย หมั่นทำประจำผิวดีขึ้นแน่ๆใส่อะไรก็มั่นใจขึ้นมาก

-อ���บได้เฉพาะน้ำเย็น น้ำอุ่นทำให้ผิวอ��กเสบ
-ห้ามเกา ห้ามแกะไม่งั้นทิ้งรอย หายช้ามาก
-เติมความชุ่มชื้นอย่าให้ผิวแห้ง เติมบ่อยๆ
-อย่าสครับผิว ลดการระคายเคืองของผิว
-ใช้ cerave sa / cetaphill ผลัดผิวเก่า
-ก่อนทาโลชั่นใช้ the ordinary เช็ดก่อน
-ใช้โลชั่นที่มี urea / โลชั่นที่มี bha ผลัดผิว
-อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง จะทำให้คัน + อักเสบ
-ช่วงอากาศเย็น / เปิดแอร์ เติมค.ชุ่มชื้น

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

อวย��าตลอดเลยย น่าจะจำได้ผ่านตา โทนเนอร์ the ordinary ค่ะ สารพัดประโยชน์มากก เช็ดได้ทั้งหน้า รักแร้ ศอก คอ เข่า ดำด้านตรงไหนเช็ดได้หมด สว่างขึ้นจริง

📍พิกัด
Shopee : https://t.co/O8iNxtpz1I
Lazada : https://t.co/ApdjhRivq5
(ที่ ชป ลดร้อยกว่าบาทท โค้ดปกติไม่ผ่านไลฟ์คับ)

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

สาวญี่ปุ่นเล่าว่า เธอชอบท่าออกกำลังกายคิสมี (Kiss-me Exercise) ที่อิมาดะ มิโอะทำในทีวี

แม้จะดูหน้าตาดูตลกตอนทำ แต่ผลลัพธ์คือโหดมาก 😂 เธอทำวันละ 10 วินาที × 3 เซ็ต
พอทำ��่อเนื่องไป ความหย่อนคล้อยบนหน้าหายไป และกรอบหน้าชัดขึ้นแบบ
ตกใจจริง ๆ 🥹
.
เพื่อให้เข้าใจวิธีการมากขึ้น ผมไปค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมมานะครับ
—-
ในทีวีญี่ปุ่นเค้าเรียกท่านี้ว่า キスミー体操 Kiss-me Exercise เพราะทำท่าเหมือนยื่นปากไปจุ๊บใคร
แต่ให้เงยหน้ามองเพดาน

ท่านี้ช่วยอะไรบ้าง..
ญี่ปุ่นอธิบายว่า
-ช่วยบริหารกล้ามเนื้อรอบปากและลำคอ
-ลดแก้มหย่อน–เหนียง
-กระตุ้นกล้ามเนื้อที่���่วยค้ำโครงหน้า (ปาก → กราม → คอ)
-ทำให้เฟซไลน์ดูคมขึ้นเพราะกล้ามเนื้อถูก “ยกตัว” มากขึ้น

วิธีทำแบบในรายการ
1.เงยหน้ามองเพดาน
2.ยื่นปากแบบกำลังจะจุ๊บ (ทำปากจู๋แรง ๆ)
3.ออกเสียงเบา ๆ ว่า “อูーー” เพื่อให้กล้ามเนื้อรอบปากทำงาน
4.ค้างไว้ 10 วินาที
5.ทำ 3 เซ็ตต่อวัน

เคล็ดลับที่รายการย้ำ
-ให้ “ตั้งใจเกร็งกล้ามเนื้อรอบปาก” ไม่ใช่แค่ทำปากจู๋เฉย ๆ
-อย่าฝืนคอให้ทำในระดับที่ไม่เจ็บ

ลองเอาไปทำตามดูนะครับ อาจจะได้กรอบหน้าชัดขึ้นแบบ ตกใจเหมือนที่สาวญี่ปุ่นคนนี้ทดลองแล้วได้ไปแล้ว