ゆーまさ

よろしくです

[ゆーまさ @DartsGa]

@urj___ 最後顔見えてたの知らんかったわ

[ゆーまさ @DartsGa]

@naoki19910919 あざっす！！

[ゆーまさ @DartsGa]

やっときたーーーーーーー！

[雨桜あまおう @amaousansan]

聞き取りが苦手すぎる男子の日常
#漫画が読めるハッシュタグ
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[ゆーまさ @DartsGa]

合成にしか見えんて…

[michio inoue l MATLAB の中の人 @michio_MWJ]

教科書には必ず出てくるけど、意外と出会わない層流。オイルかな？粘性が高そう。

時が止まってるように見えますね🧐

[ゆーまさ @DartsGa]

蓋のデザインカッコいいな

[金谷 勉 @ CEMENT PRODUCE DESIGN @cementblue]

マトリックス螺鈿と呼ばれている螺鈿の作品。
（金沢美術工芸大での教え子だったと知ってびっくり）
螺鈿は貝殻を薄くシート状に加工した物を貼り込んでいく技。最新の機器も使って、伝統の技も活かし、スタッフも雇用して仕上げている。今の��代に合わせて生きている。それぞれが融合してできている現代アート。

この細かさを写伝えるのはこの写真が限界ですが、どうしても伝えられないので彼の個展などで現物見てもらえればと。
超絶過ぎて溜息が。ちなみに作品は抽選販売。

[まりー @mariesabage]

【悲報】会社が先に無くなりました！

[ゆーまさ @DartsGa]

@Lionheart_44fe ナイグル！

[菅原浩樹 @12hs13]

ベテランから教わったアップをライブ3で真剣に20R×4やってみたらクリケ何処が苦手なのがハッキリ分かるわね。

1P20、19、18
2P19、18、17
3P18、17、16
4P17、16、15
のみ狙う練習方法で、何処にどう寄る癖があるか良く分かるしもやしはもっと20T率と15T率上げろぉ！！

ほんっっっ���20Tムズい

[リョウ国王｜整体院maoRi代表 @ryokokuo]

久保選手、大谷選手、井上選手のような世界で活躍するスポーツ選手は��通して『股関節』の使い方がウマい。

日本では昔から「股関節は柔らかくしろ」と開脚や長座体前屈などを強いるケースがありますが、そもそもオデコが床に着こうが、手の指が足の指に着こうがスポーツのパフォーマンスは向上しません。（バレエなどの魅せる競技は除く）

股関節は球関節なので360度ぐるぐる動く構造になっています。この構造通りに正しく動かせることができるかが重要で、開けるだけでは意味がありません。

ではどうすれば股関節が使えるようになるかは

①股関節周りの筋力が『脱力』され収縮と弛緩をうまくできるようになること。

ほとんどの人がうまく弛緩ができずガチガチの状態。その状態ではアウターが優位となっているためインナーをほとんど使えてません。

②股関節の『中心』を捉えること。
「股関節はどこか？」と聞くとほとんどの人がなんとなくこの辺と答えます。股関節の中心を認識して捉えれるようになることで。自在に操ることができます。

③『脛骨直下』で立てるようになること。
股関節をうまく使いこなすためには、脛骨も非常に重要です。
（脛骨とはふくらはぎの内側の太い骨）

ほとんどの人が脛骨ではなく、外側の腓骨で体重を支えているため、前モモや横モモ、大転子周りの筋肉がガチガチになります。
脛骨で立てるようになることで、モモ裏や内転筋にスイッチが入り股関節をより使えるようになります。

この他にも足首、足指、上半身などもありますが最低限この3つが大事な要素となります。

スポーツのパフォーマンスを向上させたい。と思う方は闇雲にトレーニングをするのではなく、身体を理解して上手に使えるようにしていくことを念頭に置いてほしいなと思います。
（人体の構造通りに身体を使う）

最後に
股関節を柔らかくと「開脚ベター」を薦めてる配信者が多いですが、パフォーマンス低下だけでなく重大なケガにも繋がりかねません。無理なストレッチでケガをしてきた人を何人も見てきました。
スポーツを志す人だけでなく一般の方も後悔する人が1人でも減るよう発信を続けていきます👑

[S.IGARASHI @iga_asuka]

No.2 イップスを発症する原因はメンタル！？ | 世界/日本 ダーツ情報　ニューダーツライフ　オフィシャルサイト https://t.co/9ZiykrbEZE

[土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」 @DOSHIDA_FFT]

腱鞘炎(ドケルバン病)の治し方は親指側(橈骨側)の関節解放『尺骨側を押さながら回内していく』

[ゆーまさ @DartsGa]

マジかよ笑
コレは……

[Supreme Plus @Supreme_plus]

Supreme / Winmau Dartboard Set

イギリスの老舗ダーツ用品メーカー「ウィンモー」製のキャビネット式ダーツボード。ダーツ3本ｘ2セット付。

2023年9月23日発売

Week5発売アイテム、シュプリーム最新情報は、こちらから↓
https://t.co/zjGeZkU2TB

[もこさん NINEの人 @q3eq12YnGZgYLAD]

久方振りのNINEカップです。
エントリーはDMやらLINEやらでカモンカモン！！

[柴 雅仁｜立川 ��ーソナルトレーナー @PT_shiba]

［骨盤や背骨をバラバラにして動かす］

そんな意識で腰をゆらすと、腰痛の予防・解消に繋がります

何故なら、腰痛の人ほど骨盤や背骨周りの筋肉が固まり、これらがひとまとまりになって動きがなくなっているからです

そのため、まず最初は動画のように腰をゆらゆらと揺らす事がオススメ！

ポイントは
①仙骨を揺らす
②その揺れが背骨に波及するイメージで背骨も揺らす
です。

魚になった気分でやってみてくださいね🐟

⚠️これで腰が痛くなったり、違和感を感じる場合は、すぐに中止してください

[西川 匠🌏鰹BAR for Sports @physio_tennis]

【イップスから抜け出すには（再稿）】

スポーツ現場、永遠の課題の一つにイップス���あります。

メカニズムは未だ謎が多いですが、僕のトレーナーとしての経験＋論文知見を織り交ぜながら見解をお伝えできればと思います。

ちょい長めですが、最後までお付き合いください🙇‍♂️⬇️

[Kou @koutopo]

背骨と股関節の動きを作るトレーニング。
どちらも心理的なストレスなどで固くなりやすい部分なので、定期的に動かしてあげたいですね。

[KAZU｜バスケの戦術を考える人 @bsk_pharmacist]

1つのプレーは
「①認知→②判断→③行動」
の順序をたどって生まれる。

②,③の練習は山のように見るが、①の練習はほとんど見かけない。

しかしこれは由々しき問題で、
最初の①を誤ると、それ以降の②, ③の質がどんなに高くても、プレー全体としては「悪いプレー」になってしまう。

(続く)

[ゆーまさ @DartsGa]

名古屋どのタイミングで行こうか…🤔