M

DQWしながらRUN サブ90&3.15/右25.2幅10.8左24.9幅10.6と甲高幅広でNIKEは27.5で足先スカスカ(T-T)asicsは26.5/PB:ハーフ89:14(87:02(非公認))フル3:13:11/NikonZ6III

[M @Decmas9]

いつものコースでメタスピードエッジ東京、ズームフライ6、マジックスピード5でラン。
メタスピードで先週より40秒遅くそもそも調子が良くない状態で前回マジスピを「苦行」と酷評してしまいましたが、同じ力感で慣れ親しんだズームフライ6より早めに走れたので評価変更かな。
#マジックスピード

[M @Decmas9]

コミュファ窓口が繋がらずメール使えなくて困り果ててる旨を先ほどつぶやきましたが、直接の窓口とは違う部署に電話してほぼ解決しました

担当窓口は1時間繋がりませんでしたが、別の窓口は待ち時間無しでした

これだけの不祥事起こしてるなら窓口増強は必須と思います

#コミュファ

[M @Decmas9]

@dqsu_ki ここまで全然出てないけどホメロスだめかな？

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#DQウォーク #ド���クエウォーク

[M @Decmas9]

マジックスピード5

一言で言うなら「苦行」

ハーフ89分5km20分切りだが、信号待ち有りの街中RUNでキロ4:15がしんどかった

普段の街中RUNなら少し力入れて走るとキロ4:05位になるが同じ感覚で走って4:15だった💦

言語化は苦手だが硬めで推進力得にくいってわかる気がする

#マジックスピード5

[M @Decmas9]

コミュファ昨夜から急にメール来なくなってる。
最近パスワード漏洩あったらしいがその影響？
個別案内来てないから対象外だと思ってたのに。
下記サイトの登録アドレス全てコミュファのメアドだから不便極まりない💢
#コミュファ

[M @Decmas9]

自分で薦めた手前、ひたちシーサイドマラソン申し込みました👍

さらにみえ松阪マラソンを申し込もうと思ったらフルはすでに締め切られてた、、、

なかなか思いどおりにいかないな

とりあえず日立に全力投球で！

#ひたちシーサイドマラソン

[M @Decmas9]

つくばマラソン凄いね
こんなに繋がらないんだ
大人気大会舐めてました

2年前の大会なぜエントリーできたんだっけ🧐

つくばエントリーできなかった方には私が昨年大幅に自己ベスト更新したひたちシーサイドマラソンをお薦めしたいところ👍

#つくばマラソン
#ひたちシーサイドマラソン

[M @Decmas9]

@B9feGqYq0JxvYe1 @ashida_manami あなたもこの奥さんと同じやない？

「音声検索」で検索してみてよw

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[M @Decmas9]

メタスピードエッジ東京履いてハーフ走りました！
この時期にしては上出来。まぁ雨降ってて気温低めなのもありますが
19kmのとこ含めて遅くてもキロ4:15キープしたいところ

オクで60km使用のものを12,000円で購入したがもう一足新品で買うのもありかも
#シャワーラン
#ハーフマラソン

[M @Decmas9]

@conecofilm コメントで展開読めるのにそれでも笑えるw

[M @Decmas9]

先週に引き続き���タスピードエッジ東京で5km RUN。
先週より10秒早く走れていい感じ。
ハーフで試してみたいけど暑くなってきたのでしんどそう
#メタスピードエッジ
#ランニング

[M @Decmas9]

久しぶりにスポーツ見て感動した
山本有真さん素晴らしい追い上げ&15分切り！

#日本選手権
#山本有真

[M @Decmas9]

土曜朝の同じ時間に約5kmの同じコースを同じ強度で

シューズは
メタスピードエッジ東京
アルファフライ3
ズームフライ6

アルファで最初の1kmオーバーペースだった反省から今日は抑えていこうと思ってたら同じペースだったのでスピード出やすくペース落ちにくいかもと思えた

#メタスピードエッジ

[M @Decmas9]

先週ソニックブラストでハーフ94分超えだったのでアルファフライ3でリベンジ。
ガーミンのズレあるがギリギリサブ90できたので自分にはソニックブラストは合わなかったという事にしようw

疲れ感じてからのペースダウンがソニックの方が顕著

後は冬場にフルで止まらず走り切れるかどうか
#ランニング

[M @Decmas9]

長かった
マイレージ、無料配布分合わせて200連は引いてるはず、、、
ほんとここの運営のガチャって酷いよな
もう一個の☆5見てもらえば推して知るべきではあるが
#DQウォーク

[M @Decmas9]

ソニックブラストでハーフ走ってきたが結果撃沈

最初の5km飛ばし過ぎもあったが、7km位までしかペース維持できなかった
1,000km走ったズームフライ6の方が安定してペース維持できてたので、ソニック合わないのかな

#ソニックブラスト
#ランニング

[M @Decmas9]

ソニックブラスト試走
ほぼNIKEばかりでマジックスピード2以来のasics
マジスピ同様指の接地感が無く意識的に土踏まずを軸に足を回転させて前方への推進力を得ている感覚
よってピッチ増かと思いきや5歩ほど減っててその分ストライドが伸びてた
思ったより速かったが新品バイアス？w
#ソニックブラスト

[M @Decmas9]

やはり解説山﨑好かんわ

今のウィットリー打球���らってボール見失ってるの明らかなのに「痛いが先になって打球探してない」と頓珍漢な解説

当たったあと真っ先に三塁側に目線やってボール探してたやん