के आज खूद नै खूद तै ऐक स्वाल कर दिया
ऐक छोटी सी बात नै दिल सा भर दिया
मखा मेरी मां नै कदे मेरे बाल नी बिखरण दिये थे अर जिंदगी नै देख के हाल कर दिया..😅
#Deep_✍🏻
जन्म लिया जाट कौम में, जाट घराने पर अभिमान करूँ...
संस्कार है मेरी कौम के हर कौम का सम्मान करूँ...!!
"अंतरराष्ट्रीय जाट दिवस" की दुनियाभर की पूरी "जाट बिरादरी" को ढ़ेर सारी शुभकामनाएँ💐 @rb_jaat#InternationalJatDay
1. Water is good for your kidneys. Drink a cup of water immediately you see this post.
2. Eggs are good for your heart and brain. Eat at least one egg today.
3. Vegetables are good for your immune system. Add veggies to your diet today.
4. Soda contains loads of sugar and is bad for your health. Remove soda from your diet completely.
5. Morning sunlight is good for your skin and helps in stress management. Get some morning sunlight if possible.
6. Bending when you stand is bad for your posture and spine. When you stand, stand straight and upright.
7. Exercise and workout are good for your heart and your overall wellbeing. Exercise at least 30 minutes today.
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जिंदगी को तन्हा विरानो में रहने दो
ये वफा की बाते ख्यालों में रहने दो
हकीकत में आजमाने से दिल टूट जाते हैं अक्सर
ये इश्क़, दोस्ती और मोहब्बत
बस किताबों में रहने दो 🙂
Today,
1. Eat 2 eggs
2. Sleep 6-9 hours
3. Eat at least 1 fruit
4. Take a walk in nature
5. Get 30 mins of sunlight
6. Climb stairs, avoid the lift
7. Drink 2-3 litres of water
8. Don't take things personally
9. Spend quality time with family or friends
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