भूत नहीं लेकिन भविष्य को बदलना हमारे हाथों में है। शुद्ध हवा, स्वच्छ जल, निश्चल पर्यावरण पर सबका हक़ है और आगे आने वाली पीढ़ियों के लिए इसका प्रबंध करना हमारी सामूहिक ज़िम्मेदारी है।
जैव विविधता की रक्षा, वृक्षारोपण व पर्यावरण संरक्षण मनुष्य का प्रथम कर्तव्य है। आज हमीरपुर सर्किट हाउस में आदरणीय प्रधानमंत्री श्री @narendramodi जी की पहल “एक पेड़ माँ के नाम” के अंतर्गत वृक्षारोपण कर उपस्थित गणमान्यों व जनता से अधिक से अधिक संख्या में पेड़ लगाने व उसे बचाने का अनुरोध किया।
पेड़ों को कटने से बचायें और ज़्यादा से ज़्यादा संख्या में पेड़ लगा कर पर्यावरण संतुलन बनाए रखने में अपना सहयोग करें।
📍हमीरपुर
एक साधारण से प्लॉट को जिस तरह Luxury House में बदला गया है, उसे देखकर आपकी आंखें खुली रह जाएंगी।
@Grok क्या तुम इस Plot का Size बता सकते हो ?
और तुम्हारे हिसाब से इसे बनाने में लगभग कितना खर्च आया होगा ?
अनाज से बनने वाले सत्तू जो हर बीमारी का करते हैं इलाज
जाने बनाने की पूरी विधि बीमारी अनुसार👇
जौ का सत्तू → शरीर की गर्मी / लू
चना सत्तू → डायबिटीज
मक्का सत्तू → हड्डियों की कमजोरी
गेहूँ सत्तू → अत्यधिक दुबला��न
जौ-चना मिश्रित सत्तू → कब्ज
मल्टीग्रेन सत्तू → सामान्य कमजोरी
मूंग सत्तू → अपच
बाजरा सत्तू → जोड़ों का दर्द
सोयाबीन सत्तू → प्रोटीन की कमी
कुट्टू सत्तू → मोटापा
रागी सत्तू → एनीमिया
सत्तू बनाने की सामान्य विधि
1️⃣ अनाज/दाल चुनें
जिस सत्तू की जरूरत हो वह लें
जौ, चना, गेहूँ, बाजरा, मक्का, मूंग आदि
2️⃣ साफ करना
अनाज को चुनकर धूल-कंकड़ निकाल दें।
जरूरत हो तो हल्का पानी से धोकर सुखा लें।
3️⃣ भूनना (सबसे महत्वपूर्ण)
कढ़ाही या मिट्टी की भट्टी में धीमी आँच पर भूनें
जब खुशबू आने लगे और दाने हल्के कुरकुरे हो जाएँ, तब उतार लें
जलने न दें
👉 यही भूनाई सत्तू को पाचक और हल्का बनाती है।
4️⃣ ठंडा करना
भुने दानों को पूरी तरह ठंडा होने दें।
5️⃣ ��ीसना
चक्की या मिक्सर में बारीक पीस लें
छानकर महीन सत्तू अलग कर लें
यही तैयार सत्तू है।
सत्तू का पेय बनाने की विधि
नमकीन सत्तू
2 चम्मच सत्तू
1 गिलास ठंडा पानी
नमक, जीरा, नींबू
सब मिलाकर घोल लें।
मीठा सत्तू
2 चम्मच सत्तू
पानी या दूध
गुड़ या शहद
अच्छी तरह घोल लें।
शरीर की गर्मी / लू → जौ का सत्तू
विधि:
2 चम्मच जौ सत्तू + ठंडा पानी + चुटकी नमक + नींबू
दोपहर में पीएँ।
डायबिटीज → चना सत्तू
विधि:
2 चम्मच चना सत्तू + गुनगुना पानी + काला नमक + जीरा
सुबह खाली पेट लें, गुड़ न डालें।
हड्डियों की कमजोरी → मक्का सत्तू
विधि:
2 चम्मच मक्का सत्तू + गुनगुना दूध
रोज सुबह पीएँ।
दुबलापन → गेहूँ सत्तू
विधि:
2 चम्मच गेहूँ सत्तू + दूध + थोड़ा शहद
नाश्ते में लें।
कब्ज → जौ-चना मिश्रित सत्तू
विधि:
2 चम्मच सत्तू + ठंडा पानी + नींबू + भुना जीरा
सुबह खाली पेट।
सामान्य कमजोरी → मल्टीग्रेन सत्तू
विधि:
2 चम्मच स��्तू + दूध या छाछ
रोज सुबह।
अपच / गैस → मूंग सत्तू
विधि:
2 चम्मच मूंग सत्तू + गुनगुना पानी + काला नमक
भोजन के बाद लें।
जोड़ों का दर्द → बाजरा सत्तू
विधि:
2 चम्मच बाजरा सत्तू + गुनगुना दूध
सर्दियों में सुबह लें।
प्रोटीन की कमी → सोयाबीन सत्तू
विधि:
2 चम्मच सोया सत्तू + दूध
व्यायाम के बाद लेना अच्छा।
मोटापा → कुट्टू सत्तू
विधि:
2 चम्मच कुट्टू सत्तू + गुनगुना पानी + नींबू
सुबह खाली पेट।
एनीमिया → रागी सत्तू
विधि:
2 चम्मच रागी सत्तू + दूध + गुड़
सुबह या शाम लें।
प्रेम एक ऐसी चीज है
जो हारे हुए व्यक्ति को भी जीता देती है...
लेकिन घृणा एक पूरी तरह से सफ़ल हुए
व्यक्ति को भी नीचे गिरा देती है...
🙏सुप्रभात,राधे राधे 🙏
🌸 प्रिय मित्रों और स्नेही जनों,
आज मेरे जीवन का एक खास दिन है – मेरा जन्मदिन।
आप सबके प्यार, आशीर्वाद और शुभकामनाओं की सच्चे दिल से अपेक्षा करता हूँ। आपकी शुभकामनाएँ मेरे लिए अनमोल होंगी और इस दिन को और भी खास बना देंगी।