@BIBH3 Σίδηρος και ασβέστιο ειναι ανταγωνιστές μεταξύ τους...αυτο σημαίνει πως δεν ωφελουμαστε οταν βάζουμε τυρί στα μακαρόνια με κιμά. Γενικά ο σίδηρος απορροφάται καλυτερα το πρωί με άδειο στομάχι, οποτε τρώμε μισή ωρα μετά ενώ απο γαλακτοκομικά καλο ειναι να απέχει 2 ώρες.
@epigeiathea Παίρνω μαγνησιο complex και το παίρνω το πρωί με χρονική απόσταση 20' περίπου απο τον καφε. Καμια παρενέργεια και στις εξετάσεις φαίνεται να λειτουργεί μια χαρά.
Έφτασα 40 για να συνειδητοποιήσω οτι η αξία του να κάθεσαι σπίτι ΣΟΥ στον καναπέ ΣΟΥ βλέποντας ότι θες ΕΣΥ τρώγοντας ότι θες ΕΣΥ απαλλαγμένη από το βασαν��στικο ΣΑΒΒΑΤΟ ΜΕΣΑ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙΣ είναι ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΗ.