kaz.

料理・読んだ本・RUN、時々トレラン・登山・沢・🍧の記録など日記代わり…

[kaz. @dn_nb612]

ゆぴかにて汗を流し
お楽しみのビッフェ
今回は豚の尻尾をお初で頂きました

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チキチキ播播
体力落ちてるのでポイントポイントでロードにてゴールまで

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ひんやりの土曜日

晩ごはんはお好み焼き
砂肝を買ってたので甘辛煮に
ウマ旨

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金曜日の晩ごはん

トルティーヤの皮を買っていたので
具材やソースを刻んだりレンチンで作ったり
かぼちゃの煮物をスープにアレンジ

美味しくできた夕餉で満足

[SUNTORY（サントリー） @suntory]

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金曜日のお弁当

木曜日午後は美容院に5時間半
縮毛とパーマのストパーマ
晩ごはんはお弁当にて済ます

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水曜日の晩ごはん

梅ジャコご飯
豚肉小松菜中華炒め
キャベツのサラダ
お味噌汁

健康診断無事終了☑️

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お出かけ流れで焼き鳥屋さんにて晩ごはん

明日は健康診断だけど
いつも通りが一番

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文化の日

ぐるっと予定が相方ぎ手ぬぐい落とし
無駄に往復
予定変更裏山へ

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月曜日
実習生開始
素直な子達そうでホッと

イワシの梅煮
蓮根肉詰め
切り干し大根サラダ
お味噌汁

ヘルシーご飯

[ローソン @akiko_lawson]

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11月1日日曜日

お久しぶりの裏山へ
灘温泉ゴールの大阪王将のよくあるコース
涼しくなってロードも少しは走れるように

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土曜日の晩ごはん

なんだか胃もたれして
食欲なかったので
豆腐を買いに
湯豆腐というより
ほぼ水炊き
あっさりシンプルしみる

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予約本をうけとりに

おや　一気に4冊でしたか
一部残すこともできるけど
とりあえず全部お借りしました

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忙しかった仕事終えて帰宅
母からもらってた辛麺をお昼に

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金曜日の晩ごはん

昨日のおでん
お安くなってた甘海老(350)
三つ葉の中華サラダ
しらす丼

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木曜日の晩ごはん
作ってたおでんとおにぎり

なんなら翌日のお弁当も

おでんって　ずっと同じ味つけだから…

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半日仕事終え

予約本を受け取りに
本日は電車🚃にて母とこへ様子見と
おでんを差し入れ
帰宅一部ワープしてのラン🏃‍♀️

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晩ごはん

ぶりの照り焼き
だし巻き卵
栗、枝豆ご飯
むげんもやし
昨日の炊いたん残り
お味噌汁

良い感じのメニュー
明日のおでんの仕込みも

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はナチュラルローソン菓子無料の1日目です♪

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