أعود إلى نفسي بهدوء دون استعجال و دون قسوة على ذاتي
أبدأ من الأشياء البسيطة التي تعيد لي اتزاني.
تنفس عميق يهدئ قلبي،فهم لمشاعري بدل الهروب منها، العودة للحظة من خلال حواسي الخمس،مشي بسيط يعيد لي إحساس الحركة، رسم وتلوين يخفف ما لا أستطيع قوله وتعلم مستمر يذكرني أنني ما زلت أنمو.
اليوم ٢٣ يوليو المجيد🇴🇲 اليوم اللي قال فيه قابوس سأعمل بأسرع ما يمكن لجعلكم تعيشوا سعداء. قال هالجملة بثقة و صوت عالي مسموع، بلد كان في ظلام و جهل و فقر ، جاء و جاب معه الحياة و الخير و العز،العالم كلها تحترمنا و تقدرنا بفضل حكمته و سياسته صديق الكل و حبيب الكل
الله يرحمك يارب