Ahmet F. Küçükköse

1981 İçel doğumluyum.2007'de GATA Askeri Tıp Fak'dan mezun oldum.2007-2010 TSK'da Aile Hekimi olarak çalıştım.Şuan Acıbadem Mobil'de çalışıyorum.

[Vogue Türkiye @vogueturkiye]

VOGUE TV: Hazal Filiz Küçükköse ile Hızlı Sorular https://t.co/qa8EDJPEHJ

[Hazal Filiz Küçükköse @HazalFKucukkose]

Üvey Anne yakinda @atvcomtr ‘de
@uveyannedizi @OnnProductions ❤️‍🔥⚡️

[Hazal Filiz Küçükköse @HazalFKucukkose]

Online miyiz ?
Hadi yarin icin bekliyoruz o zamann 🍀❤️‍🔥🧿
@atvcomtr
@uveyannedizi
@ONNMedya

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴➖️PRO-BİYOTİKLER
➖️PRE-BİYOTİKLER

🔵SORU: Bağırsak düzenim bozuk, AMA Probiyotik kullanınca da fayda yerine zarar veriyor,daha kötü oluyorum, neden ?

📍PRObiyotik ile PREbiyotik arasında ki fark nedir?

📍Yanlış zamanda alınacak probiyotiklerin zararları..

➖️Malum her yerde şu cümleyi duyarız, " Bağırsaklar için Probiyotikli ve lifli gıdalar tüketin.... "
➖️Size uygun mu? Bağırsaklarınızın durumu nedir? Zarar verir mi? diye pek sorgulanmaz...

✔️ÖNCELİKLE;

🔊Bağırsak mikrobiyotası bozukken, "zararlı bakteriler fazla,yararlı bakteriler az iken" PROBİYOTİK/PREBİYOTİK kullanılmaz...

🟥PROBİYOTİKLER canlı bakteriler...PRE-BİYOTİKLER ise bu canlı bakterilerin BESINLERIDİR..

✔️FAKAT...

➖️Sadece yararlı bakterilerin besini degiller,zararlı bakterilerde bunlardan beslenir.

📌İşin diğer tarafı ise PROBİYOTİKLER parçalanınca bunlardan PREbiyotik yani besin ortaya çıkar ve Bunlarıda kötü bakteriler çoğalmak için kullanır, beslenir..

➡️Bagirsak mikrobiyotası nasıl bozulur?
➖️Iyilerle kötüler arasında ki savaşta, kötülerin iyileri yenmesi, iyilerin azalması...

➖️Şimdi ; bagirsak düzeni bozuk, kötü bakteriler çok, bagirsaklar gecirgen, kolon duvarı astarlanmıyor(butirik asit yok) ve biz probiyotik kullanıp bu düzeni degistirmeye çalışıyoruz...İste bu iş boyle olmuyor.

➖️Aldığımız probiyotikleri çoğunlukta olan kötü bakteriler parçalayıp guzelce kullanıp çoğalıyor. Sonrada hasta doğal olarak " Probiyotik kullandım daha kötü oldum" diyor...

🔵PRE-BİYOTİKLER

➖️Bunlar bagirsaktaki bakterilerin besinleri. Bakteriler bunlardan K vitamini üretirler,kendileri çoğalırlar AMA asıl önemli olan uretimleri ise KISA ZİNCİRLİ YAĞ ASİTLERİ...

➖️Bu YAĞ asitleri BAGIRSAK DUVARININ ONARILMASI için çok onemli ve gerekli....

➖️FAKAT bu faydayi gormemiz için once bagirsakta kötü bakteriler azalmalı ve bagirsak gecirgenligi azalmali ki bu PREbiyotiklerde,PRObiyotiklerde işe yarasin zarar vermesin..

➖️Bagirsaklarda temizlik yapilmadan, bagirsak duvari onarilmadan kullsnilan her probiyotik KUMARDIR...

📌NE DEMEK KUMAR?
.➖️Turşu yedik,bunda probiyotikte olur probiyotikte,maya mantarıda...

➖️Hangi mantar oluştu biliyor muyuz? hayır...peki yukarda bahsettigim iyi kötü arasindaki savas nasil oluyor? TOKSİN URETEREK...

➖️Toksin uretecek ki karsidaki mantarı bakteriyi öldürsün.. mesela mantarlar MİKOTOKSİN uretir ve digerlerini öldürür. Ama bu mikotoksin tüm canlılar için zararlı, bize de zararlı...

➖️Bunlar bagirsaktan kana geçer...Adamda candida var ama maşallah 3 öğün tursu yiyor,kefir çok faydali diye kefir içiyor..YANLIŞ...

🔴PROBİYOTİK KULLANMADAN ÖNCE
"YAPILMASI GEREKENLER"

●Önce bagirsaklar onarilacak,gecirgenlik azaltilacak...
●Bunun için gerekli diyete uyulacak...
●Örneğin SÜT ve süt ürünleri, Şeker kesilecek....
🔊Hamur mayalarken mayaya niye bir kaşık Şeker, ya da yarım çay bardagi süt koyariz? Çünkü maya mantarınin yiyecegi,gıdası bunlar. Iste bagirsaktakilerde bunu kullanıyor. O yuzden ben diyet yazdığım zaman süt ve süt ürünlerini kesiyorum

●Kısa zincirli yaglar (hindistan cevizi yağı, tereyağı, sade yağ) tuketilecek...bunlar butirik asit içerir ve bağırsakta kolon onarılır..

●Aktif karbon,bentonit kil gibi toksinleri temizleyecek baglayicilarla bagirsagi temizlemek gerekir...

●Gece açlığı çok önemlidir, bagirsaklar gece onarılır. gece mutlaka ac yatilmalı...

●Gluten,histamin,kazein içeren besinlerden bagirsaklari onarana kadar mümkün oldukca uzak durulmali...

📌İşte tum bunlardan sonra probiyotik kullanılabilir...

➖️yumrulu,Kökü yenenler..mesela
▪︎Soğan ▪︎sarımsak ▪︎pırasa ▪︎patates ▪︎yer elması ▪︎Havuç ▪︎Brokoli ▪︎karnabahar ▪︎Tahıllar
Iyi PRE-BİYOTİK içerir....

➖️Bunlar bu donden sonra daha çok tuketilir...

🔴SONUÇ:
●Probiyotik kullanmadan once mutlaka bagirsaklar onarilmalı, yoksa yarar yerine ZARAR görülür....

[Haluk Levent ( Ahbap Ekibi ) @haluklevent]

Koordinasyonunun başındayım ve sosyal medyaya bakamıyorum bile.
Aranızda beni seven varsa gerçekten varsa bir twit istiyorum.
��alışmalarımıza sekte vurmak isteyenlere inat!

Afad da bizim Ahbap da!

Tek cümle istiyorum!

Afad da bizim Ahbap da!

[Gokhan Ceylan @PICUvent]

Dr Kamercan Ceylan, Antakya merkez, Ronesans apartmaninda gocuk altinda yaninda baska hayatta kisilerle beraber. LUTFEN bu noktaya yardim ekibi yonlendirelim.
#AhbapDernegi #AFAD
#TurkeyQuake

[Journal of Brown Hospital Medicine @BrownJHM]

Cerebral arteries and territories of infarction @JeremyHeitMDPHD #MedEd #Medtwitter

[The Innovation | Medicine @Innov_Medicine]

Posterior circulation with one Vertebral artery erased for clarity @bobvarkey #Neurotwitter h/t @BrownHospMed

[MedicTests.com @medictests]

Quick Reference: Bundle Branch Blocks and Hypertrophy

[Paul Wischmeyer MD @Paul_Wischmeyer]

❤️ Excellent ECG interpretation Overview
#MedEd #Medtwitter #FOAMed
#FOAMcc #medicalstudents #TipsForNewDocs #ECG #medicine

[Oren Gottfried, MD @OGdukeneurosurg]

Sensory innervation of the hand and arm

[Top Biomedical Science @imedverse]

Gallbladder Diseases

#TipsForNewDocs #MedEd #MedTwitter #medicine #medical #medicare #health #healthcare #FOAMed #ClinicalPearl #clinicaltips #MedStudents

[Dr. Mike Todorovic 🧠 @drmiketodorovic]

Lactic acid doesn’t cause muscle soreness!! 💪🏼😣
#MedEd #MedTwitter

[Levent Öncel @leventoncel_]

Bir makale arıyorsunuz ve sci-hub dahil hiçbir yerde yok. Hiç dert değil. Bu sitede istekte bulunuyorsunuz, dakikalar içinde makaleyi size yolluyorlar. https://t.co/bwJM6Siw9g

[Arjun Khadilkar, MD @akhadilkarMD]

During my Internal Medicine training, I wrote 100s of History and Physicals (H&Ps).

Now as a Cardiology fellow, I read every single H&P for a new consult.

Here are some tips and tricks for effective H&Ps.

-thread 🧵-

#MedTwitter #MedEd #Cardiotwitter #IMG

[Top Biomedical Science @imedverse]

Urogenital causes of abdominal pain

#internalmedicine #TipsForNewDocs #MedEd #MedTwitter #medicine #medical #medicare #health #healthcare #FOAMed #ClinicalPearl #clinicaltips #MedStudents #medstudenttwitter #pain #urology

[Top Biomedical Science @imedverse]

Crohn's Disease

@InternAtWork #TipsForNewDocs #MedEd #MedTwitter #medicine #medical #medicare #health #healthcare #FOAMed #ClinicalPearl #clinicaltips #MedStudents #GItwitter #gut #Gastroenterology

[MedicTests.com @medictests]

Sweet Little ECG Treat!

[Dr Joshua Walinjom @walinjom]

Left ventricular myocardial segmentation and coronary artery territories.

[Leman Deniz @Dnzgibisi]

Neyse sabah işe gitmeden bi bakarsınız :)