Dr. Ali Almothahbi 

استشاري جراحة الانف والاذن والحنجرة و جراحات الحنجرة ومجرى التنفس والحبال الصوتية لدى الكبار ، ماجستيرالادارة الصحية التنفيذي

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@assayyaratcom اشتريت موديل ٢٠٢١ حجم ٤ سلندر تيربو
القير طلع صوت على ٦٠ الف وصلحوه على الضمان
الماكينة كل ٢٠٠٠٠ تولع لمبة ويطلع فيها شي خربان
قطعها بشكل عام غالية جداً وغير متوفرة
ولا احد يقبل يصلحها لانها معقدة ما معك الا الوكالة وغاليين جداً
لا انصح فيها ابداً

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@Abdulclips_ What is the name of this movie?

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@nb_51_ وش اسمها ووين موقعهم؟

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل ال��ه أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@MuathAljohani الا كلُّ شيءٍ ما خلا (اللهَ) بفتح الهاء وليس بالضم

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

لقد سرق منك الخوف فرصاً لم يسرقها الفشل.
كن شجاعا، قم بالمخاطرة. لا شيء يمكن أن يحل محل التجربة.
مهما درست وقرأت واخذت من شهادات، كل ذلك لا يغني عن التجربة…
وكلما كانت التجربة عميقة، فيها تحدي، فيها ش��اعة وجرأة محسوبة، كلما كانت ثرية أياً كانت النتيجة…
الجلوس في مكانك وعدم التجربة حكم بالفشل المؤكد…

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@alsafi0 حللتم أهلاً ووطئتم سهلاً،،
ألف مبروك لسعادتكم تكليفكم ، تستحقون الثقة، ونتمنى لكم التوفيق والسداد والنجاح في هذه المسؤولية .

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@SaudAlromaih ما شاءالله تبارك الله ألف مبروك بروف سعود تستاهل كل خير نفع الله بعلمكم البلاد والعباد يارب 🌹

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بعيد الفطر المبارك، بعد أن أكرمنا المولى سبحانه بصيام شهر رمضان وقيامه.
سائلين الله في هذا العيد أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها، وأن يعم الأمن والسلام أمتنا الإسلامية والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

(البرنامج اليومي في #رمضان )
❶-لزوم الفرائض في أوقاتها.
❷-المحافظة على الرواتب.
❸-صلاة التراويح.
❹-كثرة التلاوة.
❺-كثرة الذكر،مع أذكار الصباح والمساء، والصلاة.
❻-كثرة الدعاء.
❼-كثرة الاستغفار.
❽-البر والصلة.
❾-الجود والبذل والإحسان.
❿-إطعام الطعام.
⓫-متابعة المؤذن، وتحري الدعاء بعده، وهذا الوقت من أحرى أوقات الإجابة.
⓬-تحري ساعة الإجابة كل ليلة.
(يتبع)

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بشهر رمضان المبارك، شهر التراحم والبذل والعطاء.
سائلين المولى تعالى أن يتقبل منّا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال، وأن يديم علينا وعلى أمتنا الإسلامية الخير والسلام والعالم أجمع.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نعتز بذكرى تأسيس دولتنا المباركة قبل ثلاثة قرون على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة، ولازال نهجها راسخاً منذ ذلك الحين، في وطن يتقدم إلى الريادة في مختلف المجالات.

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

إذا كنت تظن ان فائدة #الصيام_المتقطع فقط لنزول الوزن و علاج السمنة فأنت مخطيء ..

الإختراقات العلمية الجديدة تبين ان الدماغ اشبه بقطعة بلاستيك ممكن تشكيلها و تعديلها و نموها لتحقيق أعلى آداء وظيفي .. مفهوم ال Neuroplasticity غير تصورنا القديم عن الدماغ ..

الصيام يساعد في افراز مادة ال BDNF و التي بدورها تعزز ادائك العقلي و الفكري و تحسن صحة دماغك و تقييك بإذن الله من الخرف مستقبلاً ..

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

ستستمر في المعاناة إذا كان لديك رد فعل عاطفي تجاه كل ما يُقال لك ..
القوة الحقيقية هي الجلوس ومراقبة الأشياء بالمنطق . القوة الحقيقية هي ضبط النفس . إذا كانت الكلمات تتحكم بك فهذا يعني أن ��ل شخص آخر يمكنه التحكم بك . تنفس و اسمح للأشياء بالمرور ..

* وارين بافيت
مستثمر أمريكي

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

العلماء يكتشفون أن البشر يتقدمون في السن بشكل كبير في دفعتين - عند 44 ثم 60 عامًا! 🧬👴👵

- وجدت دراسة حديثة أن الشيخوخة ليست عملية بطيئة ومطردة، بل تحدث في دفعتين متسارعتين على الأقل.

- تتبعت الدراسة آلاف الجزيئات المختلفة لدى أشخاص تتراوح أعمارهم بين 25 و75 عامًا، واكتشفت موجتين كبيرتين من التغيرات المرتبطة بالعمر عند حوالي 44 و60 عامًا.

- قد تفسر هذه النتائج الارتفاعات المفاجئة في مشاكل صحية معينة مثل أمراض العضلات والعظام والقلب والأوعية الدموية في أعمار محددة. 📈🩺

- تشير هذه الدراسة إلى أن التدخلات الموجهة، مثل زيادة ممارسة الرياضة خلال فترات فقدان العضلات السريع، يمكن أن تساعد في التعامل مع آثار الشيخوخة. 🏃‍♀️💪

شارك هذه المعلومات المهمة مع أحبائك! 🙌 #الشيخوخة #الصحة #العلم

رابط الدراسة:
https://t.co/oV9mSBJSYf

[عبدالله مشاط @AbdullahMashat]

اليوم يصادف يوم ميلادي الـ33

بهذه المناسبة سوف اشارك 33 نصيحة شخصية اتمنى لو كنت اعرفها وانا في بداية حياتي العملية والعلمية

موضوع اتمنى يكون مفيد للقارئ

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

28.09.1986
28.09.2024

اليوم أصبح عمري ٣٨ سنة ، لكل من هو أصغر مني عمراً ، هذه قواعد للحياة قد تفيدك :

١. العمر ( ليس ) مجرد رقم ، ستلاحظ ذلك فعلياً، وهذه طبيعة الحياة ، ابنتي فرح عمرها الان سنتين ، و ابني تيم كان في نفس عمرها قبل ٩ سنوات تقريباً ، فعلياً لم تعد لدي تلك اللياقة الجسدية والنفسية التي كانت لدي حين كنت ألعب مع تيم ، صحتي بحمد الله طيبة ، لكن صدقني العمر ( ليس ) مجرد رقم، تقبل ذلك.

٢. الذي يقول لك أن " المال لا يشتري السعادة " ، بلّغه سلامي وقول له :" بل يشتري السعادة وراحة البال والثقة والاستقرار النفسي ، يجعلك تركز أكثر على نموك العملي والتطويري، يفتح لك الابواب لإسعاد أطفالك ووالديك وكل عائلتك، يوفر لك الوقت والجهد ، سيكون المال كذلك وأكثر لكن بشرطين: (١) لا تجعله همك الوحيد (٢) لتكن لديك عقلية إيجابية سعيدة راضية، اذا امتلكت عقلية السعادة فالمال حتماً سوف يزيدها.

٣. ما أروع أن تكون لطيفاً في تعاملك مع الآخرين، لكن لا تتفاجأ إن اكتشفت يوماً أن هنالك من يعتبر لطفك ضعفاً وانعدام ثقة، مع هؤلاء لا تكن لطيفاً! فهم لا يفهمون سوى الأسلوب الجاف العادي جداً، حينها سوف يحترمونك ويفكرون دائما ألف مرة قبل أن يتكلموا معك!

٤. في عملك اتقن المهام الأساسية، واذا بدأت في قسم جديد فحدد لك شهر على الأكثر لاتقان ذلك، احذر أن تكثر من طلب المساعدة! قد تحتاجها في البداية لكن اجتهد جداً في تعليم نفسك، اقض وقت أطول في عملك في البداية، فكلما اتقنت المهارات العملية قلّ احتياجك للآخرين وزادت حاجتهم لك.

٥. في بداية سيرك نحو أحلامك ستجد حولك أهل وأصدقاء يدعمونك ويساعدونك، هؤلاء هم سر نجاحك -بعد الله- لا تنساهم حين يلمع نجمك وتزيد شهرتك ، لا تنسى أنك بدونهم قد لا تكون قد حققت شيئاً، كن لهم معطاءً بمالك وجهدك وثنائك.

٦. مهما حققت تواضع ! لا تنسى أن هنالك من هو أفضل منك لكن لم تتوفر له مثل ظروفك، كن معطاء لهم قدر استطاعتك، فالعطاء قمة السعادة.

٧. الماضي يضم ذكرياتك الجميلة ولكنه يحمل أيضا إحباطاتك وشيء من آلامك ولحظات قاسية من الرفض والخذلان، والمستقبل لا تدري ماذا يحمله لك، لذا عوّد عقلك على استذكار اللحظات الجميلة من الماضي وركز على الحاضر بكل جماله وتحدياته!

٨. صدقني العلم يرفعك! اذا كنت تحب العلم ولديك فرصة فاغتنمها، تعلم ذاتياً ،اقرأ ، احضر كورسات، طور مهاراتك، فكل ذلك سوف يزيد ثقتك ويفتح لك الفرص ويزيد مالك ويجعلك تحب الحياة أكثر، لكن تذكر أن الثمن هو الانضباط الذاتي، وترك تصفح الجوال الزائد عن اللزوم وتأجيل بعض المتع!

٩. حين تصل لمرحلة الثلاثينات ستجد نفسك بين عشرات المهام والمسؤوليا��، لعملك واهلك واطفالك ونفسك، لذا وازن بين أدوارك في الحياة، و اصنع لك نظام إنجاز خاص بك، شخصيا لدي في ملاحظات الجوال قائمة مهام طويلة جداً متجددة، كل أسبوع آخذ منها مجموعة وأنجزها، ��دقني ألم الإنضباط الذاتي أخف بكثير من مصائب التسويف!

١٠. اذا كان لديك أطفال فعش وقتك معهم، تقبل منظر ألعابهم المبعثرة، وطلباتهم التي لا تنتهي، واخطائهم التي لا تتوقف، ورغبتهم في أن يعملوا ما يحلو لهم دون اكتراث لنظام البيت والعائلة، تقبل كل ذلك ، وعش معهم لحظاتهم، ازرع فيهم حب الحياة ، واجعلهم يحبونك ويحترمونك ولا يخافون منك، غداً سوف يكبرون، ولن تستطيع ان تعيد عجلة الزمن ، لا تقول سوف أركز الان على العمل ولاحقا الاطفال، صدقني كل شيء يمكن تأجيله إلا وقتك مع فلذات كبدك.

١١. جميل أن تركض في طريق أحلامك ، جميل أن تحقق هدفاً بعد هدف ، وإنجاز يتبعه إنجاز ، ولكن ا��ذر أن تؤجل سعادتك ! كن ممتناً سعيداً بما معك وبما حققت ،فما هو لديك الآن كان حلماً بالأمس وهو الآن واقع تعيشه ، اسعد بذلك ، كن واعياً بوجوده ، لا تنسى تلك الأيام السوداء التي مرت بك لتحقق ما أنت عليه الآن ، عش مرحلة نجاحك الحالية ، فالنجاح مراحل وليس مرحلة واحدة ، كلما وصلت مرحلة هنالك مرحلة أعلى منها ، عش برضا لا ينافي الطموح ، كن فخوراً بنفسك، فتلك السعادة .

١٢. عش حياتك بكل تفاصيلها، لا تنشغل بما لدى الآخرين، ممن حولك أو ممن تتابعهم في السناب وغيره ، ليكن لك مضمارك الخاص في الحياة، وتوقيتك الخاص بك، ورغباتك وأهدافك وأحلامك التي ضحيت لأجلها وعشت أضنك اللحظات لأجلها وتعبت واجتهد وانتصرت على مخاوفك وانتصرت على لحظات الرفض المؤلمة التي مرت بك، لكنها قد لا تعني شيئاً لغيرك، قد لا تعتبر مهمة لهم ،حتى ممن يحبونك ويتمنون لك الخير، لذا فطبيعي أن تجد من يُقيمك بناء على معاييره للنجاح، و��ناء على قيمه والأمور الهامة بالنسبة له، ما أنجزته قد يكون بالنسبة لمعايير النجاح لديك نجاحا مبهراً ومحققا لكثير من رغباتك وشغفك بينما لغيرك قد لا يكون كذلك، تقبل ذلك الاختلاف، ولا تضيع وقتك وجهدك النفسي في إقناع غيرك كم أنت رائع !

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

يومنا الوطني المجيد ذكرى عزيزة متجددة في صفحات الوطن الأبيّ، متجذرة في وجدان الشعب السعودي العظيم. اللهم أدم على بلادنا أمنها ورخاءها واستقرارها، واحفظها من كل سوء.

[Dr. Ali Almothahbi  @Dr_Ali88]

@MobilyPay البطاقة متوقفة من البارح وحاولت اتواصل مع خدمة العملاء قالوا بنحل مشكلتك يوم الاحد؟
هل يعقل !!!