Dr. Mauricio Arouesty

Médico especializado en #Ortopedia, #Traumatología, #Proloterapia y #PRP (Plasma Rico en Plaquetas)

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El deporte ayuda a los #adultosmayores a mantener buena #salud física y mental, mejorar su #calidaddevida y conservar su autonomía. Sin embargo, por los cambios propios de la edad, es importante practicarlo con cuidado, ya que las caídas y fracturas pueden tener más consecuencias.

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El uso prolongado de celulares y tablets puede provocar dolor en manos, cuello y espalda en los niños, además de favorecer malas posturas.

Limitar el tiempo de pantalla, fomentar el movimiento y cuidar su postura ayuda a prevenir molestias y lesiones.

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¿Cuándo es recomendable llevar a un niño al ortopedista?
Una valoración temprana puede ayudar a identificar alteraciones en su postura, forma de caminar, pies o articulaciones durante el crecimiento.

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¿Has probado el Jumping Fitness?
Esta actividad de bajo impacto puede ayudar a mejorar la condición física, la coordinación y la resistencia. Conoce algunas recomendaciones para practicarla de forma segura y reducir el riesgo de lesiones.
Si presentas dolor o molestias, es importante realizar una valoración médica.
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Fútbol infantil: beneficios físicos y prevención de lesiones

El fútbol soccer puede favorecer la coordinación, el equilibrio, la resistencia y el fortalecimiento de músculos y huesos. También puede fomentar la disciplina, la concentración y el trabajo en equipo.

Para disminuir el riesgo de lesiones, es importante realizar un calentamiento, usar calzado adecuado, mantenerse hidratado y respetar los tiempos de descanso.

Si tu hijo presenta dolor, inflamación o molestias después de jugar, una valoración médica puede ayudar a identificar la causa y definir el tratamiento adecuado.

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El fútbol infantil puede ayudar a mejorar la coordinación, el equilibrio y la resistencia. Para prevenir lesiones, es importante calentar, usar calzado adecuado, hidratarse y respetar el descanso.

¿Tu hijo presenta dolor o molestias después de jugar? Haz tu cita.
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Andar en bicicleta, patines o patineta es una forma divertida de mantenerse activo durante las vacaciones, pero una caída puede provocar golpes, esguinces, heridas, fracturas o lesiones en la cabeza.

El uso de casco y protecciones, la revisión del equipo y la elección de espacios seguros pueden ayudar a prevenir lesiones.

¿Presentas dolor después de una caída o actividad física?
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En vacaciones aumentan los juegos, los viajes y las actividades al aire libre, y con ello también el riesgo de golpes, torceduras, esguinces y fracturas.
La prevención, la supervisión y el uso del equipo adecuado pueden hacer la diferencia.

¿Tú o alguien de tu familia presenta dolor después de una caída o actividad física?
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En #vacaciones, muchos retoman o prueban #deportes como #tenis, #pádel o #squash.
Son excelentes para moverse, pero también pueden causar #lesiones si no se practican con precaución.
Si hay #dolor o molestia, consulta a tu médico.
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#LesionesDeportivas #CDMX #EdoMex #Traumatólogo #Ortopedia

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¿Estás entrenando para un maratón? 🏅
Es un gran reto físico, pero también un riesgo si no te preparas bien.
Aquí te dejo claves para evitar lesiones y cruzar la meta sin problemas. 👟
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El deporte en la infancia ayuda al desarrollo físico, mental y social, pero también puede implicar riesgo de lesiones.
Ante dolor persistente, inflamación o dificultad para continuar con sus actividades, es importante acudir a valoración médica.

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El deporte en la infancia ayuda al desarrollo físico, mental y social, pero también puede implicar riesgo de lesiones.
Ante dolor persistente, inflamación o dificultad para continuar con sus actividades, es importante acudir a valoración médica.
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¿Sabías que la #danzaaérea mejora tu postura, fuerza y concentración?
Pero si no se practica con técnica, puede causar lesiones en cuello, hombros o espalda.
⚠️ Infórmate y cuida tu cuerpo mientras vuelas en telas.
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El fútbol puede ayudar a niñas y niños a desarrollar coordinación, condición física, disciplina y trabajo en equipo. Practicarlo con calentamiento adecuado, supervisión y equipo apropiado contribuye a reducir el riesgo de lesiones. Lee más aquí: https://t.co/J5luV7PsTf 📍 Acueducto Río Hondo 30, 3er piso, Lomas de Chapultepec, Miguel Hidalgo, CDMX ☎️ Citas: 55 1100 1200

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Entrenar con pesas puede mejorar la fuerza y el rendimiento físico, pero una técnica inadecuada, cargas excesivas o la falta de recuperación pueden favorecer la aparición de lesiones.

Conoce algunas de las lesiones más comunes y cómo prevenirlas:
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No todas las lesiones musculares tienen la misma gravedad. Identificar si se trata de una lesión grado I, II o III es importante para definir el tratamiento y el tiempo de recuperación.

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El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) es una terapia regenerativa utilizada para apoyar la recuperación de lesiones musculares, tendinitis y dolor articular.
Es un procedimiento ambulatorio y mínimamente invasivo.
Más información: https://t.co/QcX2Zjw3yV

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#PRP #PlasmaRicoEnPlaquetas #Traumatología #Ortopedia

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Correr libera estrés, mejora tu corazón y te llena de energía, pero también requiere cuidados.
Entérate de los beneficios de correr y cómo protegerte de lesiones frecuentes.
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El uso excesivo de celulares en niños puede provocar molestias físicas y afectar su desarrollo.

Dolor en manos, cuello o espalda, fatiga visual y alteraciones del sueño son señales de alerta.

Más información ➡️ https://t.co/bE5x2iYnZX

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