หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉

หมออ๊อก✨ คุยเรื่องสุขภาพ การออกกำลัง ไลฟ์สไตน์ สกินแคร์ คุณภาพชีวิต

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

แจก prompt สอน AI ให้บอกได้ว่า เราป่วยเป็นอะไร
- วิธีใช้ prompt สอนให้ AI ให้กลายเป็น หมอส่วนตัว 👍

#gemini #chatgpt #claude #สุขภาพ #หมออ๊อกบอกเล่า

https://t.co/53w7WhxqhW

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

@Dekchaikumkom social media มีความเป็นพิษมากขึ้นทุกๆวัน เป็นไปได้แค่ไหนที่จะมีกฎหมายว่าทุกแอคต้องเปิดเผยตัวตนจริง เพื่อลดพวก toxic comment แบบนี้

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

เอาจริงเรื่องกินไข่ 5 ฟอง 8 ฟอง แล้วโปรตีนพอไม่พอเนี่ย คือยังไงมันก็ไม่พอคับ ไข่ฟองนึงให้โปรตีนแค่ 6-7 กรัมเอง ถ้าจะกินให้ถึงต้องวันนึง 15 ฟอง คงไม่ไหว หาโปรตีนอย่างอื่นเสริมด้วยจะดีกว่า เข้าใจว่าไข่หาง่ายกินง่าย แต่วันนึงกินเยอะๆคงไม่ไหวมั้ง

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

เคสนี้รับเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้า แค่จิบก็มีอาการ เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรียกว่า acute dystonic reaction
เวลาเที่ยว อย่าลืมดูแลเครื่องดื่มของตัวเองด้วยนะครับ ☺️
#หมออ๊อกบอกเล่า #MillieTaplin #Dystonia #ความรู้สุขภาพ #เตือนภัย https://t.co/9CT44b3ZeQ

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

@Kerymai_ สงสารคนป่วย เวทนาคนที่หัวเราะ

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ช่วงนี้ผมเห็นหลายคนแชร์ข้อความ #ป้องกันไว้ก่อน ที่บอกว่าเป็นกฎใหม่ของ Facebook ที่จะมาละเมิดความเป็นส่วนตัวของเรา ทุกคนเลยช่วยกันแชร์

ผมไปเช็คจากข้อมูลหลายแหล่งรวมทั้งตัว Facebook เอง สรุปเป็นแค่จดหมายลูกโซ่ที่วนมาอีกรอบเท่านั้นเอง ไม่ต้องไปแชร์นะครับ 😊
​#หมออ๊อกบอกเล่า

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ค่าฝุ่นวันนี้ บางพื้นที่ตัวเลขเกินพัน ! สิ่งที่เราทุกคนต้องช่วยกันจับตาคือ พรบ. อากาศสะอาด จะมีการพิจารณาต่อหรื���ไม่ หรือพิจารณาแต่ถูกแก้ไขให้อ่อนลง จนไม่มีผลบังคับใช้ให้อากาศสะอาดได้จริง #ฝุ่นพิษ #ฝุ่นpm25
#ฝุ่นpm #ค่าฝุ่นวันนี้
#หมออ๊อกบอกเล่า

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

โควิด 19 Cicada สายพันธุ์เฝ้าระวัง ดูข้อมูลแล้วคิดว่าไม่ต้องกังวลมาก ดูไม่น่าจะรุนแรง แต่อย่าลืมป้องกันตัวเหมือนเดิมแหละครับ
-ทำไมถึงชื่อจั๊กจั่น?

#โควิด19 ​#โควิดสายพันธุ์ใหม่ #ซิเคด้า #cicada #หมออ๊อกบอกเล่า

https://t.co/Que6mnnYI8

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ร้อนๆแบบนี้ อุณหภูมิสูงขนาดนี้ ระวัง heat Stroke กันนะทุกคน

#โรคลมแดด #ฮีทสโตรก #อุณหภูมิ #อากาศร้อน #หมออ๊อกบอกเล่า

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

หมอเห็นด้วยครับ คนที่มี HIV ที่รักษาตัวดี กินยาสม่ำเสมอ ตรวจไม่พบเชื้อ ควรเข้าทำงานได้ครับ
-ติด HIV ไม่ใช่อุปสรรคในการทำงาน
-ถ้าโดนเข็มตำ เลือดกระเด็น เราจะติดไหม?

#hiv #เอชไอวี #โรคเอดส์ #หมออ๊อก��อกเล่า #ยาPrep #ภูมิคุ้มกัน #เอดส์ #โหนกระ��ส
https://t.co/IpAjipL9JE

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

แปลงอย่างรุนแรงรวดเร็วมักเป็���จากการติดเชื้อ 3. คำว่า คอแข็ง คือมีอาการปวดเกร็งต้นคอ ผู้ป่วยไม่สามารถก้มศีรษะเอาคางชิดหน้าอกได้ หรือถ้าพยายามทำก็จะมีอาการปวดต้นคอ

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

สิ่งที่ทุกๆคน จะเรียนรู้ได้จากโรคนี้ 1. อาการไข้ ปวดศีรษะ คอแข็ง เป็นอาการทั่วๆไปของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (เยื่อหุ้มสมองอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุ การติ���เชื้อเป็นสาเหตุหนึ่ง) 2. โรคที่มีไข้พร้อมกับมีการเปลี่ยน.
#ไข้��าฬหลังแอ่น #โรคระบาด #เยื่อหุ้มสมองอักเสบ #สุขภาพ #หมออ๊อกบอกเล่า

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

น้ำโปรตีนที่ใสๆ ทำไมถึงใส แล้วมีประโยชน์จากโปรตีนจริงหรือไม่
#โปรตีน #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #หมออ๊อกบอกเล่า #peaprotein #ถั่วลันเตา
https://t.co/GYXF9f49WE

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ปลากระป๋อง หนึ่งกระป๋อง กินหมดกระป๋องจะได้โปรตีนประมาณ 30 กรัมบวกลบขึ้นอยู่กับชนิดของเนื้อปลาแล้วก็ขนาดกระป๋อง ตามรูปที่โพสไว้ครับ

คนอายุ40+ ต้องเลือกแหล่งโปรตีนอื่นด้วย เพราะโปรตีนในปลากระป๋องพอแต่ leucine ไม่ค่อยพอ
​#หมออ๊อกบอกเล่า #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #โปรตีนสูง

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ได้รายคน ประชาชนที่ไม่เลือกตามที่หัวคะแนนต้องการ อาจถูกหมายหัวหรือคุกคาม นี่คือการทำลายหลักความเท่าเทียมและเสรีภาพอย่างรุนแรงที่สุด

เรื่องนี้ปล่อยผ่านไปไม่ได้จริงๆ

ทุกคนและทุกพรรคการเมืองต้องช่วยกันน���ครับ

[หมออ๊อ��บอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

หรือว่าตั้งใจโกงการเลือกตั้ง?
��องจินตนาการว่า
ถ้าหัวคะแนนสามารถตรวจสอบย้อนหลังได้ว่าเงินที่จ่ายไป ได้คะแนนกลับมาจริงไหม
การทุจริตซื้อเสียงจะยิ่งแข็ง เพราะคนจ่ายเงินสามารถ เช็คบิล #เลือกตั้ง69 #เลือกตั้ง2569 #พรรคประชาชน
#พรรคเพื่อไทย
#พรรคภูมิใจ

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

@top_chutiphong อ่านแล้วรู้สึกขอบคุณในการทำหน้าที่ ขอบคุณในอุดมการณ์ที่มี ระบบอุปถัมภ์แน่นหนามากในสังคมไทย แต่สิ่งพวกนี้จะค่อยๆคลายลงแน่นอน อย่าเพิ่งท้อถอย เป็นกำลังใจให้นะครับ

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

การเมืองเครียด แบ่งขั้วชัดเจนทำให้เกิดความเครียด จะทำยังไงดี
ส���ญญาณอันตราย ว่าตัวเราอินกับการเมืองมากไปแล้ว จนอาจจะมีอันตรายต่อสุขภาพและความสัมพันธ์

#หมออ๊อกบอกเล่า #เลือกตั้ง69 #พรรคประชาชน #พรรคเพื่อไทย #พรรคภูมิใจไทย

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ถ้ารักชาติกันจริง กัญชาต้องไม่เสรี ต้องบังคับใช้กฎหมายจริงจังเพื่อปกป้องอนาคตประเทศนะครับ
#รักชาติ #เลือกตั้ง69 #พรรคภูมิใจไทย #พรรคประชาชน #พรรคเพื่อไทย #พรรคประชาชนเบอร์46
https://t.co/WJD0jsGsyu

[หมออ๊อกบอกเล่า ❇️ ✨🎉 @DrOct24]

ขอให้���ำลังใจคุณหมอสุภัทรครับ หมอที่มุ่งควบคุมโรคเพื่อรักษาชีวิตคนไข้เป็นหลักโดยไม่ได้ห่วงตัวเองแบบนี้ เราทุกคนควรออกมาปกป้องไม่ให้หมอโดนทำลายโดยระบบราชการ #หมออ๊อกบอกเล่า ​#หมอสุภัทร #SAVEหมอสุภัทร #พรรคประชาชน #เลือกตั้ง2569
https://t.co/4ygdHy75Ul