Dr Omar Banamah

Family Medicine Consultant | KAAMC NGHA Jeddah استشاري طب أسرة FECSM (Fellow of the European Committee of Sexual Medicine) Personal Account #FamilyMedicine

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

هل تعبت من محاولة تغيير سلوكيات الآخرين؟

دعني أخبرك بسر يحفظ طاقتك..

ربما حاولت مرارًا وتكرارًا بلا جدوى..

حاولت نصحهم ليقوموا بعمل يعود بالنفع لهم ولمن حولهم..

أو قد حاولت إخبارهم بالابتعاد عن تصرفات تضرّهم ولا تنفعهم..

لكن لم يحدث شيء سوى ضياع طاقتك..

السر بسيط وقاسي في نفس الوقت..

لا أحد يتغيّر غالبًا لأنك تريد له أن يتغيّر.

يتغيّر حين يصل هو نفسه إلى مرحلة لا يطيق فيها البقاء كما هو.

كل نصيحة تقدّمها قبل أن يطلبها..

وكل تنبيه تكرّره قبل أن يشعر هو بالألم..

ليس إلا صوت اعتاد عليه..

في النهاية..

غالبًا ستجد نفسك منهك، وهم كما هم…

احفظ طاقتك ..

واترك الناس في مواضع اختيارهم..

وتوقف عن حمل مسؤوليات لم يطلب منك أحد أن تحملها

ركّز على نفسك..

على حدودك، على قراراتك..

على السلام الذي تبنيه داخلك..

فالإنسان الذي يتعلّم أن يتوقّف عن إصلاح العالم..

هو الذي يبدأ أولًا في إصلاح حياته.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ملاحظة:

يستثنى حالات الضرر الواضح (مثل إيذاء الآخرين أو الأطفال) وهنا التدخل مطلوب.

[مطلق القرفي @MutlaqHPM]

لا تفوتكم وانشروها لمن يبحث عن المعرفة
دعوة لحضور ندوة سابك 📢

سابك تقيم ندوة افتراضية عن حلول سابك المبتكرة لخدمة قطاع الرعاية الصحية"
لتسليط الضوء على مستقبل التكنولوجيا والمواد اللي تقدمها في الطب والتغليف الدوائي والأجهزة الطبية.

فرصة ممتازة للتعرف على اتجاهات السوق والفرص الجديدة!

📅 التاري��: الأربعاء، 26 أغسطس 2026
⏰ الوقت: 1:30 - 2:30 ظهراً (بتوقيت السعودية)
🔗 رابط التسجيل: https://t.co/KX04c8GTu0

#وطن_يصنع

[بروف. أحمد الميمان @Dr_ahmadalmeman]

الاسموزيات! هي ابطال الامساك غالبا،،،وهي الاشهر حقيقة،،،لكنها لا تناسب الكل!

حطوا ببالك: تراها ممكن كم يوم تشتغل،،

وعلى اهميتها؟ فخياراتها الجيدة محدودة

تحاميل الجليسرين: تراها مررررة رخيصة بامازون!! ترى مو منطق تشتريها ب ٥٠ ريال حقيقة،،،

[Dr Omar Banamah @DrOmarbb]

@dralfarhan1 الف مبروووووك

[الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع @SSFCM_org]

Free Webinar

Empowering Primary Care: Advancing the Management

📅 Date: 22 July 2026
🕤 Time: 09:30 – 11:00 PM (KSA)
💻 Webinar
📜 Certificate: Accredited
⏱️ 2CME Credits

🔗 Register Now:
https://t.co/dO9udQzUnf

📲 For inquiries:
https://t.co/WfWNJgT4Sc

[الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع @SSFCM_org]

🩺 Free Webinar

Redefining the Migraine Journey: From Recognition to Prevention

📅 Date: 27 July 2026
🕤 Time: 09:30 – 11:40 PM (KSA)
💻 Webinar
📜 Certificate Accredited
⏱️ 2CME Credits

🔗 Register Now:
https://t.co/JSkb1Viv4W

📲 For inquiries:
https://t.co/WfWNJgT4Sc

[Alaa Alzhrani @alzahrani_alaa]

هل تزيدنا المعرفة يقينًا… أم تزيدنا شكًّا؟

قبل أكثر من قرن لاحظ الفيلسوف الإنجليزي برتراند راسل مفارقة لا تزال تتكرر في كل عصر

أكثر الناس ثقة بآرائهم…
ليسوا دائمًا أكثرهم معرفة

و كتب عبارته التي تستحق التامل

The whole problem with the world is that fools and fanatics are always so certain of themselves, and wiser people so full of doubts

لم يكن يقصد أن المعرفة تقود إلى الحيرة…

بل كان يرى أن المعرفة الحقيقية
تجعل الإنسان أكثر تواضعًا أمام تعقيد العالم

فكلما اتسعت دائرة معرفته
اتسعت معها دائرة ما يدرك أنه لا يعرفه

ومن اللافت أن علم النفس وصف لاحقًا ظاهرةً تُفسّر جانبًا من هذه الملاحظة عُرفت بتأثير دانينغ–كروجر.

فقد تبدو الثقة المفرطة أحيانًا…
نتيجةً لضيق المعرفة لا لاتساعها

فكلما اتسعت دائرة المعرفة…
اتسعت معها دائرة ما ندرك أننا لا نعرفه

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

لجميع المهتمين بدعم صحتهم النفسية 🧠

انضموا الينا في قروب مجتمع الصحة النفسية على تيليقرام والذي هو مخصص لنشر أحدث وأهم مصادر ودورات الصحة النفسية بالعالم العربي.

كما سيتم نشر محتوى خاص من تصميمي لأوراق عمل تجدونها فقط في المجتمع.

https://t.co/qkUw6dSqbF

ننتظركم 🙏🏼

[WONCA Europe 2026 @2026WONCAEurope]

Ready for the WONCA Europe Conference 2026?

🎟️ Badge collection
📱 WONCA Europe 2026 app

From 12:30 pm, the technical skills workshops will begin.

At 4:00 pm, it’s time for the opening ceremony.

#WONCAEurope2026 
@WoncaEurope

[🌿| د. مي المحارب @maymuhareb]

أحدث التوصيات لمكملات الاوميقا ٣ والفوائد أو الأضرار الصحية باختصار

1️⃣ لم يرتبط اخذ مكملات الاوميقا مع تحسن القدرات الذهنية او أي فائدة للخرف
⚠️ وارتبط اخذ جرعات عالية مع العكس؛ ضرر على القدرات الذهنية وهذا بسبب التأكسد التوتري العالي

2️⃣ لم يرتبط اخذ مكملات الاوميقا مع أي فوائد لصحة القلب ولا يوصى بوصفها أو صرفها للجميع
⚠️وارتبط اخذ جرعات عالية مع زيادة خطر حصول الرجفان الأذيني

3️⃣ لاتوجد توصيات واضحة للجرعات ونوع المكمل بشكل دقيق؛ ومازالت الدراسات جارية لمعرفة الحد ال��اصل بين الفائدة والضرر حيث ارتبطت غالب الاضرار مع الجرعات الأعلى

✅التوصية النهائية

التغذية السليمة مثل نظام البحر المتوسط يعطي الجسم حاجته الكافية من الاوميقا بتناول الاسماك بشكل منتظم
(مرتين بالاسبوع - كل حصة تساوي ٣ ارباع كوب - مثل التونا والساردين والسالمون)

🟢 ولهذا فائدة معروفة وآمنة
🟠بينما لا يوصى بأخذ مكملات للجميع
🔴ولا يوجد تصريح رسمي بالجرعات والنوع المستخدم

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

في السنوات القادمة... لن يتفوق الأذكى، بل الأسرع تعلّمًا.

يتغير العالم اليوم بسرعة لم يعرفها جيل سابق.

مهن تختفي، وأخرى تولد، وأدوات جديدة تظهر كل بضعة أشهر، حتى أصبحت المعرفة نفسها تتجدد بوتيرة متسارعة.

ولهذا فإن امتلاك مهارة واحدة لم يعد كافيًا ليعيش الإنسان عليها عشرات السنين.

المهارة الت�� ستصنع الفارق ليست البرمجة، ولا الذكاء الاصطناعي، ولا اللغة الأجنبية، على أهمية كل ذلك...

بل القدرة على تعلّم مهارة جديدة كلما تغيّر العالم.

فالإنسان الذي يتوقف عن التعلّم، يبدأ بالتراجع، حتى لو كان يحمل أعلى الشهادات.

أما من يحافظ على عقل متجدد، ويقرأ، ويجرب، ويتدرب، ويكتسب أدوات جديدة، فإنه يبقى قادرًا على التكيف، وصناعة الفرص، مهما تبدلت الظروف.

ولعل أجمل ما في الإسلام أنه جعل طلب العلم عبادة، ولم يحصره في سن، ولا في مرحلة، ولا في تخصص.

ولهذا فإن بناء العقل ليس مشروعًا ينتهي بالتخرج...

بل مشروع عمر.

وسيأتي وقت لا يُسأل فيه الإنسان: ماذا درست؟

بل: ماذا تعلمت بعد أن انتهيت من الدراسة؟

وهذا هو السؤال الذي سيصنع الفارق بين من يقود المستقبل... ومن يكتفي بمشاهدته.

د. عبد الكريم بكار

[د.لمياء بنت عبدالمحسن البراهيم🦀 @DrLalibrahim]

أحترم موقف الطبيب الجراح، ورحم الله والده وغفر له وأحسن عزاءه، ��أقدر إحساسه العالي بالمسؤولية تجاه مرضاه.
ولا أحد يملك أن يحاكم قراره الشخصي، فهو أدرى بظروفه وتفاصيل حالته.

لكن ما يقلقني هو الاحتفاء بهذا السلوك وكأنه النموذج الذي ينبغي أن يحتذي به كل طبيب.

الطب مهنة رسالة، نعم، لكنه أيضاً مهنة تحتاج إلى ثبات انفعالي واتخاذ قرارات في ظروف بالغة الحساسية. والطبيب في النهاية إنسان يفقد والداً أو أماً أو ابناً، ويحتاج إلى الوقت الطبيعي للحزن ولمساندة أسرته.

إذا كانت العمليات طارئة ولا يوجد من يستطيع القيام بها، فلكل موقف ظروفه الاستثنائية.
أما إذا كانت هناك إمكانية لتغطيتها من زميل آخر، فلا أرى أن التضحية بحق الإنسان في وداع والده أو البقاء مع أسرته ينبغي أن تتحول إلى معيار للبطولة المهنية.

أقول ذلك لأنني مررت ب��جربة مشابهة قبل سنوات. عندما أصيب والدي - رحمه الله - بجلطة أثناء فترة تدريبي، وجدت نفسي أقدم واجبي المهني على وجودي مع أسرتي في لحظة كانوا ب��مس الحاجة إلي فيها.
واليوم، وبعد مرور السنوات، لا أسأل نفسي إلا سؤالاً واحداً: هل كان الأمر يستحق؟

هل منحني ذلك مكانة؟ هل غيّر نظرة المؤسسة لي؟ هل عوّضني عن اللحظات التي فقدتها مع والدي وأهلي؟

الجواب: لا.

تعلمت أن إخلاصنا للمهنة لا ينبغي أن يكون على حساب إنسانيتنا، وأن المؤسسات الصحية يجب أن تُبنى بحيث لا تعتمد على تضحية فرد واحد، بل على منظومة تستطيع أن تحمي المريض والطبيب معاً.

فالطبيب الذي نطالبه دائماً بالتضحية، يستحق أيضاً أن يجد بيئة عمل تحترمه، وتحفظ كرامته، وتوفر له الإمكانات التي تعينه على أداء رسالته، لا أن يضطر إلى المطالبة بأبسط مقومات بيئة العمل الآمنة واللائقة .

[عبدالعزيز باقاسي | Abdulaziz Bagasi @Aziz_Bagasi]

DM Master class 2026 ✅️✅️✅️

Thank you for the participants and the speakers 🙏

About 300 healthcare professionals from Saudi Arabia and the Gulf region attended the program ✨

The educational materials
👇👇

https://t.co/NuDckpai3X

[د. سلطان النوري @Sultan_Alnori]

#الاخصائي_النفسي
#الاخصائي_الاجتماعي

لمن يبحثون عن منصات وتطبيقات يعملو�� فيها #عن_بعد #اون_لاين

تطبيقات ومنصات رقمية تقدم خدمات العلاج والدعم والرعاية ( النفسي - الاجتماعي ) عن بعد

تفضلو 👇👇👇

[عبدالعزيز باقاسي | Abdulaziz Bagasi @Aziz_Bagasi]

📢 Diabetes Master Class: Diabetes Management for Primary Care

Free, Virtual 3-day webinar series via Zoom.

🚀 Starting today with our first session! 👇

https://t.co/XaQy89oNZ8

#Diabetes #PrimaryCare #FamilyMedicine #MedicalEducation

[عبدالعزيز باقاسي | Abdulaziz Bagasi @Aziz_Bagasi]

تجربة جميلة بالمشاركة في التعليم لبرنامج طب الأسرة بوزارة الصحة
سعيد جدا بمستويات راقية وطموحة من متدربي طب الأسرة ✨️

[Ahmad Alsabban | أحمد الصبان @DrAhmadAlsabban]

صورة جميلة للذكرى مع أطباء برنامج طب الأسرة بالحرس الوطني في جدة، احتفالًا بحصول د. بكر تركستاني على جائزة أفضل طبيب لعام 2025/2026

ولأنني كنت مرشده الأكاديمي خلال السنوات الثلاث الماضية, دعوني اصفه لكم و نبدأ بـ ماشاء الله تبارك الله:

هات 3 من افضل الصناديق السعودية ال��شطة مورغان ستانلي وجدوى و الجزيرة وضعها في خلاط
اضف عليها صندوق مؤشر امريكي صلب VOO وصندوق اشباه موصلات اسطوري SMH و صناديق مغامرات فضائية وضوئية NASA & EUV
وشركات توزيعات سخية مثل ارامكو واس تي سي
وعطرها بمزيج مسك وعود وعنبر
ورش فوق��ا ماء الذهب
ثم اختم بطبقتين من عسل الجبال النيوزيلندية و الغابات الالمانية

ويكون الناتج د بكر

[عمادة القبول والتسجيل @KSAU_Admission]

يسر جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية (#كاساو) أن تعلن، ولأول مرة، عن إطلاق #مسار_التميز_الأكاديمي، بوصفه مسارًا جديدًا يتيح لخريجي وخريجات الثانوية العامة مقاعد محدودة للقبول المباشر في كلية الطب في الرياض وجدة.

التقديم على المسار متاح من خلال المنصة الوطنية للقبول الموحد (قبول).

للاطلاع على الشروط والتفاصيل، يرجى مسح رمز QR الظاهر في التصميم المرفق أو الرجوع إلى دليل القبول المنشور عبر موقع الجامعة وحساب عمادة القبول والتسجيل على منصة X .

#منصة_قبول
#مستقبلك_اختيارك

[خالد أبو راشد @KhalidAboRashed]

سؤال :الوفاة مصاب جلل لاهل المتوفى من الم وحزن وتقديم العزاء له اثره في الوقوف مع اهل المتوفى والتخفيف عليهم ، ولكن ان تكون هنالك موائد عشاء للرجال و السيدات لثلاث ايام بما تسببه من ارهاق واجهاد لاهل المتوفى (وان ساهم في تكاليفها اخرون ) فهل من ضرورة لذلك ؟ يعني انت رايح تعزي ولا تتعشى ؟

[MESSM - Middle East Society For Sexual Medicine @MeSexualHealth]

We're delighted to announce the formation of our new committees! Congratulations to all members involved. Your commitment and dedication are truly commendable. Wishing our committees every success in their endeavors!

#MESSM #SexualMedicine #SexualHealth #Achievement #Committee