@SassyDopamine@contentkunjamma Tip parayan njan super anu.
Njan long breakin sheesham anu pone. Ithrem pain മുമ്പൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല. Leg day കഴിഞ്ഞിട്ട് കാലിന് pain illa. Shoulder upper limb ഒക്കെ pain kond pulayukayanu previous work out nte. 😇😇
@99Model_Cringe Diet set akkunnath anu main. Protein കൂട്ടിയാൽ mathi. Unhealthy foods onnu control akkial will be good enough. Ninak അധികം weighy loss fat loss അവശ്യം illalo