د.رقية عبدالوهاب الديلمي

[دعوة_مستجابة @almoshafalshree]

من يريد رزقا عاجلآ

اللهم يا فاتح الأبواب، ويا مسبب الأسباب، ويا دليل الحائرين، ويا غياث المستغيثين، ويا رازق الطير في وكره، ويا رازق الحوت في البحر.

اللهم ارزقني رزقاً واسعاً حلالاً طيباً مباركاً فيه، رزقاً تغنيني به عن خلقك، وتكفيني به عمن سواك، رزقاً لا يشغلني عن طاعتك، ولا يلهيني عن ذكرك.

اللهم افتح لي أبواب رزقك التي لا تحصى، وسخر لي من رزقك ما تقر به عيني، وتفرح به نفسي، وتطمئن به جوارحي.

اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله، وإن كان في الأرض فأخرجه، وإن كان بعيداً فقربه، وإن كان قريباً فيسره، وإن كان قليلاً فكثره، وإن كان كثيراً فبارك لي فيه.

اللهم بارك لي في عملي، وبارك لي في وقتي، وبارك لي في صحتي، وبارك لي في أهلي ومالي وولدي.
اللهم اجعلني من الشاكرين لنعمك، الراضين بقضائك، المتوكلين عليك حق التوكل.

اللهم لا تحوجني إلى أحد من خلقك، واغنني بك عن العالمين. اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب، رزقاً هنيئاً مريئاً، كما رزقت الطير تغدو خماصاً وتروح بطاناً.

اللهم إنك تعلم حاجتي ولا أعلم، وتقدر ولا أقدر، وأنت على كل شيء قدير.
فيا من قلت وقولك الحق: "وفي السماء رزقكم وما توعدون"
ارزقني رزقاً يتعجب له أهل السماوات والأرض.

اللهم اجعل رزقي كالغيث أينما وقع نفع، واجعلني مباركاً أينما كنت، ولا تجعل الدنيا أكبر همي، ولا مبلغ علمي، ولا إلى النار مصيري.

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين.
آمين يا رب العالمين.

[مشعل الأسلمي @iekatib]

أنا طبيب تغذية :

لو كان مسموح لي أوصي ب 3 مكملات فقط طوال مسيرتي المهنية لخسارة دهون البطن ، فبيكونون هذولا (وليش):

1. الزنك في الصباح..

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

التقويم الدراسي المعتمد رسمياً للعام الدراسي الجديد 1448هـ :

👇👇

- عودة المعلمين والمعلمات:
الأحد 3 / 3 / 1448هـ
الموافق 16 أغسطس 2026م

- بداية الدراسة:
الأحد 10 / 3 / 1448هـ
الموافق 23 أغسطس 2026م

- إجازة اليوم الوطني:
الأربعاء والخميس 11 - 12 / 4 / 1448هـ
الموافق 23 - 24 سبتمبر 2026م

- إجازة الخريف:
من الخميس 9 / 6 / 1448هـ
الموافق 20 نوفم��ر 2026م

- إجازة الفصل الدراسي الأول:
الخميس 29 / 7 / 1448هـ
الموافق 7 يناير 2027م

- بداية الفصل الدراسي الثاني:
الأحد 9 / 8 / 1448هـ
الموافق 17 يناير 2027م

- إجازة يوم التأسيس:
الأحد والاثنين 14 - 15 / 9 / 1448هـ
الموافق 21 - 22 فبراير 2027م

- إجازة عيد الفطر:
الخميس 18 / 9 / 1448هـ
الموافق 25 فبراير 2027م

- العودة بعد العيد:
الأحد 6 / 10 / 1448هـ
الموافق 14 مارس 2027م

- إجازة عيد الأضحى:
الخميس 29 / 11 / 1448هـ
الموافق 6 مايو 2027م

- نهاية العام الدراسي:
الخميس 19 / 1 / 1449هـ
الموافق 24 يونيو 2027م

[معاذ العزيزي @1qafa]

الفرنسيين ياكلون الزبدة، والجبن، والخبز بشكل شبه يومي... ومع كذا، معدل السمنة عندهم أقل من السعوديه.

الإيطاليين ياكلون الباستا، وزيت الزيتون، ومنتجات الألبان كاملة الدسم... وبرضه معدل السمنة عندهم أقل من السعوديه.

اليونانيين ياكلون لحم الضأن، والزبادي، والعسل... وبرضه معدل السمنة عندهم أقل من السعودية.

وش يعرفونه هم وما نعرفه إحنا؟👇

[bri8trose @bri8trose]

الكثيرون يتناولون المكملات الغذائية لأشهر، ومع ذلك يستمر تساقط الشعر، والخمول، وآلام العظام.

الحقيقة العلمية الصادمة هي أن محاولة تعويض النقص عبر بلع الحبوب في ظل وجود جهاز هضمي مجهد، يشبه تماماً سكب الماء في وعاء مثقوب.

المشكلة الحقيقية ليست في قلة الطعام أو جودة المكملات، بل في **انهيار بيئة الامتصاص الداخلية**.

إليك التفسير الدقيق من منظور التغذية الوظيفية، متبوعاً ببروتوكول علاجي متكامل يعيد برمجة جسدك لامتصاص الحياة من جديد.

لماذا يرفض جسدك امتصاص الحديد وفيتامين دال؟
الخلايا أجهزة صامتة، تضعف ببطء ثم تنهار فجأة. ا��خفاض هذه العناصر الأساسية لا يحدث صدفة، بل هو نتيجة مباشرة لخلل وظيفي .

* **متلازمة الأمعاء غير الممتصة (فخ الحديد):** الحديد ومخزونه (الفيريتين) لا ينخفضان إلا بوجود بيئة أمعاء ملتهبة أو نقص خفي في حم�� المعدة. شرب الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة، أو استهلاك السكريات والخبز الأبيض، يمنع امتصاص الحديد تماماً ويطرده خارج الجسم دون فائدة، مما يؤدي إلى شحوب الوجه، ضيق التنفس، وتساقط الشعر المخيف.

*ركود مخازن الطاقة (فخ فيتامين دال):** فيتامين دال يذوب في الدهون.
عندما يكون الكبد مزدحماً بالسكريات والزيوت المهدرجة، والمرارة مجهدة، يفقد الجسم قدرته على استخلاص الفيتامين سواء من الشمس أو الغذاء. النتيجة؟
آلام عظام صامتة، ضعف شديد في المناعة، وتقلبات مزاجية حادة.

البروتوكول العلاجي العميق: إعادة ضبط مصنع الدم والطاقة
لإغلاق ثقوب الأمعاء وبناء الدم من الجذو��، يجب الخضوع لخطة متدرجة تعتمد على تصحيح البيئة الداخلية أولاً:

المرحلة الأولى: تفعيل بوابات الامتصاص (14 يوماً)
هذه المرحلة هي الأهم، وبدونها لن تستفيد من أي طعام أو علاج.

* **المنع الصارم للمثبطات:** إيقاف الشاي، القهوة، والمشروبات الغازية قبل وبعد الوجبات بساعتين على الأقل. مع الامتناع التام عن المخبوزات البيضاء والسكريات المكررة التي تدمر جدار الأمعاء.

* **إشعال حمض المعدة:** تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مخففة في كوب ماء دافئ قبل الوجبة بـ 10 دقائق. هذا الإجراء البسيط يجعل معدتك قوية وتفكك الحديد كالمغناطيس.

* **مضاعفة قوة الحديد:** التواجد الدائم لفيتامين C (عصرة ليمون، برتقالة، أو فلفل رومي) مع الوجبات الغنية بالحديد يضاعف الامتصاص إلى 4 أضعاف.

* **نواقل فيتامين دال الذكية:** إضافة ملعقة من زيت الزيتون البكر أو تناول بيض بلدي بصفاره يومياً، ل��وفير وسيلة النقل الدهنية التي يحتاجها فيتامين دال ليدخل الخلايا.

المرحلة الثانية: الضخ والبناء الخلوي (21 يوماً)
الآن أصبحت خلاياك مستعدة لاستقبال الغذاء الحقيقي.

* **فطور باني للدم:** بيضتان (بلدي) مطهو��ان بزبدة طبيعية، مع طبق كثيف من الأوراق الخضراء (جرجير وبقدونس) معصور عليه ليمون، و 7 حبات من الزبيب الأسود.

* **غداء لرفع المخزون:** كبدة (بقر أو غنم) مطهوة سريعاً، أو لحوم حمراء، أو أسماك دهنية كالسردين والماكريل. يرافقها طبق سلطة عملاق (سبانخ نيئة، بروكلي، كزبرة) مغطى بالليمون وخل التفاح.

* **عشاء ترميمي:** زبادي طبيعي مع ملعقة من بذور الشيا (لدعم المغنيسيوم والأوميغا 3)، أو شوربة عدس دافئة بالليمون مع كسرة خبز نخالة كامل.

المرحلة الثالثة: تثبيت الفيتامينات وتقوية العظام (30 يوماً)
* **التعرض الذكي:** 15 دقيقة يومياً لأشعة الشمس وقت الضحى أو قبل المغرب، مع كشف الذراعين والساقين لإنتاج الفيتامين طبيعياً عبر الجلد.

* **الأطعمة الداعمة للمخازن:** الاعتماد على المأكولات البحرية، الفطر (المشروم) المعرض للشمس، والتمر والزبيب الأسود اليمني كشحن سريع ودائم للحديد.

القنبلة العلاجية: المشروب الخماسي لرفع الهيموجلوبين
لنتائج مبهرة في تحاليل الدم القادمة، اعتمد هذا المشروب الذي يعمل كساحر للدم ومنشط للكبد:
* نصف حبة شمندر (بنجر) مسلوقة قليلاً.
* نصف كوب من حبات الرمان.
* عصير ليمونة كاملة لضمان الامتصاص.
* كوب ماء.
**الطريقة:** تُخلط المكونات في الخلاط وتُشرب بأليافها (بدون تصفية) كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية يومياً لمدة شهر.

قائمة الممنوعات القاطعة
تجنب هذه العناصر تماماً لأنها تعيق نجاح أي خطة علاجية:

1. **المخبوزات التجارية والدقيق الأبيض:** لاحتوائها على "الفيتات" التي تقيد الحديد وتطرده.

2. **السكريات المصنعة:** ��لتهم معادن الجسم وتوقف عمل فيتامين دال.

3. **الزيوت النباتية المكررة:** تسبب التهابات الأمعاء وتمنع الاستفادة من الغذاء.

4. **مشروبات الطاقة والغازيات:** تطرد الكالسيوم وتدمر بنية العظام.

صحتك وعافيتك لا تُقاس بعدد الكبسولات التي تبتلعها، بل بكفاءة ما يمتصه جسدك. أغلق ثقوب أمعائك أولاً، وستفتح لك مخازن الدم والطاقة أبوابها بإذن الله.

منقول

[♻️ 𝐙𝐄𝐑𝐎 • زيـرو @Error404Policy]

جدة صينية تبلغ من العمر 91 عاماً تنوّم حفيدها بدقيقة وحدة بحركة بسيطة إلها اسم علمي .

تربيت متكرر يمين يسار/ تُستخدم في علاج القلق والصدمات
الجسم يحس بالأمان قبل العقل
يا ترى فطرة الأمهات سبقت العلم/ولا العلم بس فسّر الفطرة 🦦

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

احفظوها عندكم :

علاج النسيان او ضعف الذاكرة وقلة التركيز والنوم والأرق 🤯👍".

[الأكثر مشاهدة @2em2e]

لاقا رواجاً واسعاً :

شيف مطعم بيتزا جاءه تعليق من عميل غاضب اخبره ان البيتزا سيئة جداً ويجب عليه اطعامها للقطط، فقام بعمل هذا الفيديو المعدل ليرد 😂!

[حقائق مذهلة @facts444]

اللي يعانون من رائحة الإبطين
و مزيل العرق مايفيد معاهم

[طبخات وأكلات @once_sweet]

إذا تبين زوجك يوافق على كل طلباتك.. سوي له هالغداء! 😉💍

أطلق وصفة كبسة دجاج طعم خيالي وما ياخذ وقت. 🍗🔥

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

راقي له خبرة اكثر من 35 سنة :

يذكر لكم اقوى رقية ، لكل مرض وحسد اوالعين و السحر وكافة الامراض بإذن الله 🤯👍".

[سكون @Trendingvideo22]

المعالج الشعبي راشد المري:

"توقفت عن العلاج بعد قرابة 40 عامًا، لكن أشارككم وصفة كاملة يقول إنها تنفع لمختلف الأمراض، وتعالج بها نفسك بإذن الله".

[منيرة آل إبراهيم 🇸🇦 @M_ttow]

ألذ كعكة بالمحمصة بعجينة البان كيك ،يعني ماتحتاج فرن مرة سهلة 🍰♥️

[Someone. @end_INTJ]

دكتور باطني:
يوضح وصفة لعلاج جرثومة المعدة العنيدة والقضاء على فطريات الأمعاء وديدان البطن.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

بروفيسور خبرة 35 سنة يشارك :

اذا كان عندك غازات وانتفاخات معظم الاوقات ، ورائحتك كريهة ، واذا كنت مصاب با قولون ، فسوف اجعل قولونك نظيف كما خلقة الله 🤯👍".

[bri8trose @bri8trose]

معجون التين

ومهم تحضروها قب�� الاستخدام باسبوع او ٢ لان كل ما تخمرت فوائدها تكون اعلى

-التين والتمر مع زيت الزيتون بيساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك

-بيساعد على ترطيب الجسم

-الخليط غني بالكالسيوم فبيزيد من امتصاص فيتامين د بالتالي ييساعد على تقوية العظام والمفاصل

-تقوية المناعة

-يحسن من البشرة والشعر والأظافر
-
يحسن من الذاكرة ويحمي من الزهايمر لانه غني بالاوميجا ٣

-يساعد على نزول الوزن لان الالياف الصحية الموجودة فيه تقلل من الشهية
.
ناخد منه ملعقة صغيرة الصبح او قبل النوم

نقدر ناخده كسناك قبل التمرين

ممكن نعطيه للاطفال مفيد جدا لهم

.
المكونات :-
٢٥٠ جم تين مجفف
١٠ حبات تمر
٥٠ جم جوز(عين الجمل)
٣/١ كوب زيت زيتون
١ م ك سمسم
١ م ك حبة البركة

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

نقع القدمين في هذه المكونات للتخلص من السموم في الجسم..

[DR .تيسلا @i9_ue]

تحط الخضروات داخلها شهرين ما تخرب عن تجربة

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

يوم واحد وسترى الديدان تقذف من أمعاءك تنظيف حقيقي للأمعاء للكبار والصغار..

[bri8trose @bri8trose]

تختفي الزوائد الجلدية بين عشية وضحاها:
زيت الخروع + بيكربونات الصوديوم