🥀ヌテエ

Remember me, no time cannot eraseove .

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

จริง.

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

คลิปนี้น่ารักมากก พี่ฝรั่งบอกเค้าตั้งกล้องไว้ที่อ่างล้างมือเพื่อถ่ายคลิปการกินบุฟของครอบครัวเค้า แต่กลับได้ภาพเด็กผญ.ไทยที่น่ารักกับศิลปะการล้างมือของน้อน คนไลค์คลิปนี้เป็นแสนเลยนู๋ว
©️®️ daysofbers

[ว่าไงนะคะ @NavyO_O]

ทรงพลังมาก
ปกติไม่แชร์คำคมแต่อันนี้ขอหน่อยเถอะ

[sutiฯ @sfkkfs_]

พรุ่งนี้วันจันทร์
กู :

[เว็บ Dek-D.com @webdekd]

#เรื่องนี้โรงเรียนไม่ได้สอน มาทำความรู้จัก 'ตัวเอง' ให้มากขึ้น ด้วย 8 แบบทดสอบ รวมมาให้ในโพสต์นี้แล้ว ลองเลย!
.
1️⃣ MBTI – บุคลิกภาพ 16 แบบ
ค้นหาว่าเราเป็น “นักคิด นักวางแผน หรือผู้นำ” พร้อมแนะแนวทางพัฒนาตัวเอง แบบทดสอบ MBTI จะให้ผลลัพธ์เป็นประเภทของบุคลิกภาพทั้งหมด 16 ประเภท การใช้แบบทดสอบนี้สามารถช่วยในการเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น ซึ่งจะมีผลต่อการปรับปรุงความสามารถในการสื่อสารและการทำงานร่วมกันภายในทีมหรือองค์กร
.
2️⃣ Enneagram – 9 ลักษณะแห่งนิสัย
แบบทดสอบที่ใช้สำรวจบุคลิกภาพด้วยแนวคิดที่มีรากฐานมาจากปรัชญา จิตวิทยา และศาสนาแต่ละประเภท โดยมีการแบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ คือ กลุ่ม Heart, กลุ่ม Head และกลุ่ม Body แล้วยังแบ่งประเภทบุคคลออกมาเป็นอีก 9 ประเภท ซึ่งลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้จะสะท้อนไปถึงวิธีการที่เราตอบสนองต่อสิ่งที่เราประสบในชีวิต ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้มากขึ้น
.
3️⃣ Chronotype – บุคลิกตามนาฬิกาชีวิต
รู้ว่าเราควรตื่น-นอน-ทำงานเมื่อไหร่ เพื่อใช้ชีวิตได้เต็มประสิทธิภาพ โดยจำลองผ่านธรรมชาติการนอนของสัตว์ 4 ชนิด คือ หมี, สิงโต, หมาป่า และโลมา พอเราได้รู้ว่าตัวเองเป็นสัตว์ประเภทไหนใน Chronotype จะทำให้เรารู้จัก ‘นาฬิกาชีวิต’ ที่เหมาะสมกับตนเอง ช่วยให้วางแผนจัดการทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือกอาชีพงานที่เหมาะสมกับตัวเองได้ดี
.
4️⃣ DISC – 4 อักษรสะท้อนตัวตน
ช่วยทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ด้วยการรู้จักตัวเองและเข้าใจคนรอบข้าง โดยแบ่งออกเป็น 4 ประเภท คือ Dominance (ควบคุม), Influence (อิทธิพล), Steadiness (ความมั่นคง) และ Conscientiousness (ความรอบคอบ) ซึ่งในแต่ละบุคคลจะมีองค์ประกอบเหล่านี้อยู่ในตัวเอง มีทั้งตัวที่เป็นด้านที่โดดเด่นพิเศษมาก และด้านที่โดดเด่นรองลงมา
.
5️⃣ Big 5 – บุคลิก 5 มิติ
วัดความเปิดกว้าง เข้าสังคม วินัย ความมั่นคง และความเป็นมิตร โดยแบ่งออกเป็น ความเป็นมิตร (Agreeableness), การมีจิตสำนึก (Conscientiousness), การเปิดรับประสบการณ์ (Openness to Experience), ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ (Neuroticism) และการแสดงตัว (Extraversion) ซึ่งแบบทดสอบนี้ช่วยให้เราสามารถเข้าใจว่าบุคคลนั้นๆ มีลักษณะเป็นอย่างไร ทักษะและจุดแข็งคืออะไร ด้านสุขภาพจิตมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้าง และสามารถปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างไรบ้าง
.
6️⃣ DISC Peronality – สัตว์ 4 ทิศ
เปรียบคนเป็น “กระทิง อินทรี หนู หมี” บอกนิสัย จุดแข็ง จุดอ่อน เป็นทั้งแบบทดสอบค้นหาตัวเองและแบบทดสอบบุคลิกภาพเกี่ยวกับลักษณะนิสัยและลักษณะการทำงานของคน 4 แบบ คือ D (Dominance), I (Influence), S (Steadiness) และ C (Compliance) ช่วยให้เข้าใจตนเองและรู้จักตัวตนมากขึ้น รวมถึงมองเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง ประกอบการตัดสินใจในการเลือกอาชีพและเป็นการปรับตัว
.
7️⃣ Six Thinking Hats – ทฤษฎีหมวก 6 ใบ
ฝึกมองปัญหาหลายมุม ลดดราม่า เพิ่มความเข้าใจในทีม มีการสมมุติและให้เราได้ใช้จินตนาการเพื่อให้ทุกคนได้ลองสวมหมวก 6 ใบ ที่แตกต่างกัน หมวก 6 ใบ เปรียบเสมือนสี 6 สี ได้แก่ หมวกสีขาว, หมวกสีแดง, หมวกสีดำ, หมวกสีเหลือง, หมวกสีเขียว และหมวกสีน้ำเงิน ที่จะทำให้เราได้มองปัญหาได้อย่างรอบด้าน และเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ช่วยลดความขัดแย้ง และจัดระเบียบความคิดเห็นให้ไปทางเดียวกันได้ ทำให้เราเห็นอกเห็นใจ และเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น
.
8️⃣ My Blooming Key – ดอกไม้บอกตัวตน
แบบทดสอบสายอาร์ตสุดครีเอทีฟ สะท้อนนิสัยผ่านดอกไม้แสนสวย ให้เราใช้ทักษะคิดวิเคราะห์และจินตนาการตลอดการทำแบบทดสอบที่จะเต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย และประมวลผลออกมาเป็นตัวตนของเรา ลักษณะนิสัย จุดแข็งและจุดด้อย รวมถึงดอกไม้ที่เป็นเสมือนตัวแทนลักษณะนิสัยของคนอื่นๆ เพื่อส่งเสริมการใช้ชีวิตและพัฒนาการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น
.
***แบบทดสอบเหล่านี้ เป็นเพียงแนวทางค้นหาตัวตน เพื่อให้เรารู้จักตนเองมากขึ้น ไม่ใช่คำแนะนำในการดำเนินชีวิต***
.
ทดลองทำแบบทดสอบ ⤵️
https://t.co/bTxaZIRU6e
#เรื่องนี้โรงเรียนไม่ได้สอน #แบบทดสอบตัวตน #แบบทดสอบจิตวิทยา #แบบทดสอบจิตใจ #ค้นหาตัวตน #ทดสอบบุคลิกภาพ #dekdTeenCoach

[sutiฯ @sfkkfs_]

อยู่ในบ้านปลอดภัยสุด 5555555

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

สิ่งที่ทำแล้วชีวิต “สงบ” ขึ้น

1. อย่าโอดครวญความเจ็บปวดของเราให้ใครฟัง
2. อย่าโอ้อวดสิ่งที่มีให้ใครรู้
3. ไม่ต้องโพสต์ทุกอย่างลงโซเชียล
4. เลือกคบคนให้มากขึ้น
5. พร้อมตัดคนที่ไม่ใช่ออกไปจากชีวิต
6. หยุดเสียเวลาโต้เถียงกับคนที่ไม่รับฟัง
7. หาช่วงเวลาที่จะอยู่คนเดียวให้มากขึ้น

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

2026ต้องประหยัด📌
1. ครีมซองเซเว่นก็ดีเหมือนกันนะ
2. ใช้ของจนพังก็ดีเหมือนกัน
3.กับข้าวทำเองก็อร่อยนะ
4.ข้าวกับไข่ต้ม แล้วกินน้ำเยอะๆ ก็อิ่มนะ
5.ชงกาแฟแทนซื้อกาแฟเป็นแก้ว มันก็แก้ง่วงได้
6.เสื้อผ้าใส่ตัวเดิมได้ เราก็ซักผ้าได้นี่นา
7.ไม่ต้องผ่อนของหรอก ไม่จำเป็น เก็บตังซื้อ ทีเดียวดีกว่า เผลอๆเราอาจจะไม่อยากซื้อมันแล้ว
8.ไม่จำเป็นต้องซื้อของแพงๆไว้โชว์หรอก
"ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น"

[OAT PHONGSAKORN @diaryidekchai]

🧠 คุณไม่ได้ขี้เกียจแต่ “ระบบชีวิต” คุณมันพัง

– หลายคนโทษตัวเองว่าไม่มีวินัย
– เก็บเงินไม่ได้ ลงทุนไม่ต่อเนื่อง
– แต่ความจริงคือ environment รอบตัว
– ถูกออกแบบมาให้คุณ “ใช้เงิน” ตลอดเวลา

ต่อ...

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

ถ้าช่วงไหนชีวิตรู้สึกมีปัญหาเยอะ ให้ลองเคลียร์พลังงาน🤍

- จัดห้องใหม่ รับพลังงานใหม่ แก้ปัญหาที่แก้ได้
- อยู่กับตัวเองให้เยอะที่สุด อยู่กับคนอื่นให้น้อยลง
- เลิกเล่าปัญหาให้คนอื่นฟัง
ให้ตัวเองรู้และเข้าใจก่อนอย่างแรก
- เลือกและคัดคนเข้ามาในชีวิตมากขึ้น
แล้วก็คัดคนที่มีปัญหา Toxic พลังงานแย่ออกไปด้วย
- ทิ้งขยะในห้อง ในรถ เคลียร์ให้หมด
- เคลียร์จานในซิงค์ ไม่วางกองทิ้งไว้
- ดูแลเรื่องเตียงให้เป็นระเบียบทุกวัน
- ของหรือพัสดุที่แกะแล้ว ใช้หมดแล้ว ทิ้งให้หมด
- ห้ามเก็บของแตก ของพังไว้ในห้อง
- เคลียร์คน อยู่กับคนที่พลังงานเท่ากัน
- จัดการแก้ปัญหาชีวิต เริ่มจากเรื่องใกล้ตัว ที่จัดการได้

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ในช่วงวัย 25 ถึง 35 ปี
เป็นวัยที่ความคาดหวังหนักอึ้ง
วัยที่ชอบเผลอเอาตัวเองไปวางบนเครื่องชั่งน้ำหนักของความสำเร็จคนอื่น

เราต่างวิ่งตามหาบางสิ่ง
จนลืมไปว่า...
สิ่งที่เราคิด คือสิ่งที่เราอนุญาตให้เกิดขึ้นกับชีวิต

และนี่คือ 20 คาถา Manifest
ที่อยากให้ท่องไว้ในใจ
เพื่อดึงดูดความสงบสุขกลับคืนมา

1.
ความสำเร็จของเรา
มีนาฬิกาเป็นของตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องตั้งเวลาตรงกับใคร

2.
อะไรที่ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา
วันหนึ่งมันจะหล่นหายไป
และนั่นคือความโชคดี ไม่ใช่ความสูญเสีย

3.
คุณค่าในตัวเรา
ไม่ได้ลดลง
เพียงเพราะใครบางคนมองไม่เห็น

4.
อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอได้
ความเข้มแข็งตลอดเวลา
ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความเก่งเสมอไป

5.
วันที่แสนธรรมดา
และไม่มีเรื่องให้ต้องร้องไห้
นั่นแหละ... คือวันที่วิเศษที่สุดแล้ว

6.
เราไม่จำเป็นต้องเก่งไปเสียทุกเรื่อง
แค่ทำเรื่องพื้นฐานของชีวิต
ให้มีความสุขได้ก็พอ

7.
การปฏิเสธสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ
ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
แต่คือการเคารพตัวเอง

8.
ดอกไม้แต่ละดอก
ผลิบานในฤดูกาลที่ต่างกัน
ชีวิตคนเราก็เช่นกัน

9.
อนาคตที่ยังมาไม่ถึง
ไม่มีสิทธิ์
มาขโมยรอยยิ้มของวันนี้ไปจากเรา

10.
ความสัมพันธ์ที่ดี
จะเหลือทิ้งไว้
แค่ความสบายใจ ไม่ใช่ความหวาดระแวง

11.
ก่อนจะพยายามเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ใคร
อย่าลืมเป็นพื้นที่ปลอดภัย
ให้ตัวเองก่อน

12.
ความเจ็บปวด
ต้องการเวลาในการเยียวยา
ไม่ใช่การเร่งรัดให้ลืม

13.
ความสำเร็จ
ที่ต้องแลกมาด้วยสุขภาพจิตที่พังทลาย
นั่นไม่ใช่ความสำเร็จที่แท้จริง

14.
บางเรื่องราวในชีวิต
ไม่ต้องพยายามหาคำตอบ
แค่ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น

15.
การเริ่มต้นใหม่
เกิดขึ้นได้เสมอ
ตราบใดที่เรายังมีลมหายใจ ไม่เกี่ยวกับอายุ

16.
ความเงียบสงบ
คือเสียงที่ดังก้องที่สุด
ของความสุขข้างในใจ

17.
ขอบคุณความผิดพลาดในอดีต
ที่ประกอบร่างเรา
ให้กลายเป็นคนที่เข้าใจโลกมากขึ้นในวันนี้

18.
เราไม่ได้ย่ำอยู่กับที่
เราแค่กำลังเติบโต
ในรากฐานที่ลึกลงไปมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

19.
ชีวิตไม่ได้อยู่ไกลออกไปในวันพรุ่งนี้
แต่อยู่ตรงหน้า
ในลมหายใจเข้าออกนี้นี่เอง

20.
ฉันดีพอแล้ว
ฉันคู่ควรกับความรัก
ในเวอร์ชันที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้

...

อ่านจบแล้ว
ลองสูดหายใจลึกๆ สักครั้ง
ชีวิตไม่ได้ยากขนาดนั้น
แต่ความคาดหวังต่างหากที่ทำให้มันหนัก
ลดมันลงมาบ้าง
วางมันลงมาบ้าง

จำไว้นะ...
รอยยิ้มของเธอสำคัญที่สุด
และเธอเก่งมากแล้ว
ที่โอบกอดตัวเองจนเติบโตมาได้ถึงขนาดนี้

…

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก
พิกัดหนังสือ : https://t.co/hJNYdSaVur

[วีนัสชอบกินกะเพรา 𖧧 @callmevns]

กฏ 5 ข้อสำคัญ
ของคนที่ Manifest อะไรก็สำเร็จ

[sad boy . @bbigkachu]

จริง 55555

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

พอถึงจุดนึงของชีวิตเริ่มไม่อยากวุ่นวายกับใครชอบใช้ชีวิตเรียบง่าย สงบ ไม่ต้องสุงสิงกับใคร ไม่ต้องแคร์ใคร ไม่ต้องปั้นหน้า ทำแต่งานหาแต่เงิน ไม่ชอบก็ไม่ต้องคุย มิตรภาพไม่ต้องมีเยอะ แต่เอาคนที่เห็นเราเป็นเพื่อนก็พอ แบบนี้แหละสบายใจดี🤍

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ปี 2026 :
นี่พึ่งผ่านมาแค่ 2 เดือนเองเหรอ
ทำไมมันเหนื่อยจังวะ

[sutiฯ @sfkkfs_]

แด่ชีวิตในแค่ละวัน :

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

อยากให้อ่าน 3 หน้านี้เลยค่ะ 🥺

[໊ @cdoll]

Me at work pretending to be nice

[sutiฯ @sfkkfs_]

รีวิวสภาพกุในทุกๆวัน 5555555555555555