اخذت الزباله من المطبخ الساعه ٤ الفجر لأن حسيت اني بنجن من التفكير وطلعت رميتها واخذت كم لفه على البيت ورجعت قعدت
لما شيكت على نبضات قلبي كانت متعديه ١٤٠
@mf_2az وقيسوا هذا على اهتماماتكم اسألوا نفسكم وش ودكم تبدعون فيه وتأجلون؟ وابدأوا اشغلوا نفسكم فيه انا اؤمن اني اقدر اطفي العقل بتحريك الجسم والعكس صحيح
@mf_2az كثير ناس تشخصوا بالاكتئاب وبالاخير تطلع المشكله من هالاسباب، ما انكر الاكتئاب بس حرام تخدر نفسك وتهمل الاساس ويطلع بالحقيقه ماعندك اكتئاب + بالنسبه لي ابعد نفسي عن الافكار بأني اشغل نفسي خصوصًا لو شيء يفيدني "مثلًا بالعناية بالبشرة اقرا عن موضوع العنايه كثير واجرب بنفسي واطبق"
لو انك شخص تقلق كثير وتتوتر ونفسيتك غالبًا غير مستقره قبل ماتفكر تأخذ ادوية للقلق او الاكتئاب او تروح طبيب نفسي تأكد من هالاشياء
١-ماعندك مشاكل بالمعدة والامعاء
٢- ماعندك نقص فيتامين D او فيتامين B12
٣-نومك منتظم وعميق وكافي
٤-تغذيتك سليمه
اهلي الحمدلله مايقصرون ويعطوني اكثر من اللي اصرفه من راتبي بالعادة
بس العيب الوحيد ان مافيه خصوصية وكل شيء اشتريه يعرفونه، يعني وش دخلكم اذا شربت قهوة الساعه ٢ بالليل ..
منجد دايم اتساءل
لما كنت بالمتوسط كأننا بمدرسة كورية فيه قروب بنات يتنمرون على اي بنت هاديه وحالها حال نفسها وما هان علي اشوف منظر زي كذا واسكت المهم رحت بضرب الراس الكبير ولفتني لفتين "هي اطول مني ب١٠ امتار"
عندي تساؤل يستحق النقاش
الأطفال بسن ٥-٦ كيف ممكن يكون فيهم خباثة؟ متى امداهم يتعلمون ؟ لما استرجع ذكريات الابتدائي وحركات بنات فصلي استوعب ان فعلًا فيه أطفال خبيثين
مب قادره انام
لان اليوم المدير قابلني عند المصد وسألني كيف الشغل
وانا اجاوب
المصعد فتح
و
بكل هدوء وادب
❤️
سحبت عليه
و
دخلت المصعد
و
اعاني من ارق الاحراج حالياً
سألت chat GPT عن افضل المسلسلات اللي نفس جو Anne with an E ورشح لي مسلسلات كثير وشرحت له ليه اعجبني وليه ابغا نفس اجواءه ورشح لي reply 1988
وانا اصلًا من قبل اشوف Anne كنت اصنف reply بالتوب فايف بأروع الاشياء اللي شفتها