Duets6s

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@yehu100 同样的训练强度，也许是一次没有休息好之后的锻炼，也许是感冒没好的时候的训练，也可能是训练时间拉长了，反正很麻烦有时候感觉莫名其妙就感觉自己过度训练了，这时候就需要休息了，训练中训练后身体也会给你发出信号让你休息
如果自我评估是休息充分没啥问题的话，氮泵没试过，不过可以上肌酸试试

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@yehu100 蛋白质吃够了就不用喝蛋白粉，咖啡不算补剂，就是提神+稍微促进血液循环的饮品。
过度训练是一种需要你自己评估的状态，训练时有没有感觉没激情没力气，晚上睡觉时会不会心跳很快，明明很困但是难以入睡，睡着后容易醒，早上起来静息心率有没有比平时更高

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@iiiq1103 11111

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@QAQqqz 没有看到那个私信呢，成都本地的，有啥你问吧，推特用的少，尽量明天上一下回复你

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@HcKfad 真是拿你没办法，加我好友吧，我是电煮锅器灵。头像是本人，以前煮过部队火锅

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@Boozeeeiiii 误食

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@RamN_Lc

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@Tarjeibunny 7选a 9选d 11 3 12 26？

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@dingingcingking 你这是骑行的爱

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@fufufu37371030 这个衣服可以挡住鸡腿

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@Pzpzpz20 妖姬你天赋血量点出来 红色灵性猎手点出来 第一件卢凳第二件星届驱驰第三件狂徒试试 永动姬 第二件影焰也可以 但是出影焰没cd

[Lux @thisislux]

⚡️ electric feel ⚡️