@Onhelder Food app installeren op je telefoon. Daarop precies bijhouden wat je eet en drinkt. Je weet precies wat je mag aan koolhydraten, eiwitten en vet per dag. Ik ben er ruim 40 kg mee afgevallen in een half jaar tijd. Wel in combinatie met veel sporten trouwens.
Als ík 32 dagen m'n oksels niet scheer, dan heb ik daar twee pakjes Javaanse Jongens 3/4 hangen hoor. Hoezo deze dames niet? HOEDAN? #ExpeditieRobinson