Elabyad.com

[غير تفكيرك @6bakabt]

كيف تكون ذكي إجتماعياً

[طلال مجرشي ، @llslymn7]

نصائح مفيدة يحتاجها المقبلين على الزواج
خاصة مع عمليات التدجين المستمرة على الشباب

[كتاب وبس @kitabwbs]

أكبر خطأ نرتكبه في حق طاقتنا النفسية:

محاولة إثبات وجهة نظرنا لشخص لا يبحث عن الفهم، بل يبحث فقط عن الجدال.

متى يكون "التغافل" هو أعلى درجات النضج؟ 🧵👇

[مخبأ الديناصورات @xrze73]

الطريق الأصعب يظهر نسختك الأقوى

[تقني @TeGnYe]

هذا المقطع يجسد قوة الذكاء العاطفي .

[سعد المالكي @saad_almaleki]

كيف تعبر عن غضبك لمن يخطئ عليك،
دون ان تخسر علاقتك معه؟

المشكلة ليست في شعور الغضب، بل في طريقة التعبير عنه، ففي لحظة الانفعال، كثير نستخدم كلمات مثل: "أنت دائما تسوي كذا…" أو "أنت ما عمرك سويت كذا…"، وهنا تبدأ المشاكل.

القاعدة الذهبية:
عندما يخطئ في حقك احدهم، عبر عن غضبك تجاه ما فعله في هذه الحادثة فقط. اجعل تعبيرك عن الغضب مقتصرا على الحادثة التي اثارته وليس على الشخص.

كيف تطبقها؟
1- تجنب التعميم: لاتقل: "أنت دائما متأخر عن المواعيد"، قل: "تأخرت اليوم عن الموعد".
2- افصل بين الفعل والشخص: انتقد التصرف لا تهاجم الهوية.
3- ركز على الحاضر: لا تفتح ملفات قديمة أثناء النقاش.

لماذا هذه الطريقة فعالة؟
- تقلل الدفاعية لدى الطرف الآخر
- تحافظ على وضوح الرسالة ومصداقيتها
- تمنع الأذى العاطفي طويل المدى.

وتذكر دائما:
- الناس لا تنسى ما قيل في لحظة غضب، حتى لو لم يكن يعكس رأيك الحقيقي.
- مو كل فكرة غاضبة تستحق أن تُقال، لكن كل كلمة تُقال قد تترك أثر دائم.
- تحكمك في كلماتك وقت الغضب، هو أعلى مستوى من الذكاء العاطفي.

[عبدالله @iiu1lo]

اللي يشتري رضا الناس… يبيع نفسه بدون ما يشعر.

[غير تفكيرك @6bakabt]

من يمكر بك لا تجاملة اخسرة..
كلام مهم انشروه و اعملو به

[كتاب وبس @kitabwbs]

العظمة لا تأتي من الذكاء، بل من الشخصية…

والشخصية تُصقل بالألم لا بالعقل

— جنسن هوانغ، الرئيس التنفيذي لإنفيديا

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

توقف عن الإيمان بكل تلك الجمل والعبارات المشاع ترديدها على أذنيك لتبرير الأذى !!

[د. مـــازن الـمــــلا @Mazin_Almulla]

كيف يغير الانعزال والوحدة شكل #التفكير والصحة النفسية؟
فيديو يختصر الكثير عن طبيعة الدماغ البشري وحاجته الفطرية للانتماء والتفاعل، وماذا يحدث عندما يفقد 'التغذية الخارجية' التي تعدل الصورة الذهنية.

[د. حسين ال عماد @Drhussainalemad]

البعض يتظاهر بمساعدتنا ودعمنا،،، وهو في الواقع يطيل أمد معاناتنا

قيّم النتائج ،،، لا الأقوال

وغيّر المعطيات،،، تتغير النتائج

[فيديو نت @videonet_]

أخصائي فهد بن مسلم يلقي محاضرة رائعة عن التحرر من الضغوطات النفسية ⁉️

[المُهندس زياد @ii7_8]

أعجبني جداً هذا الاقتباس:

« أنا لست هُنا لتعليمك، أنا هُنا لأحبك، وهذا الحب سوف يعلمك. » ❤️

عندما يشعر الإنسان أنه محبوب وغير مشروط بقالب معين، يتوقف عقله عن العمل في "وضع الدفاع". هذا الأمان هو المناخ المثالي الذي يسمح للشخص بأن يكتشف أخطاءه ويتعلم تلقائياً، دون حاجة لدروس مباشرة أو توبيخ. الحب في حد ذاته "معلم" صامت. هو يعلم الصبر، التضحية، وتقدير الذات. الشخص الذي يُحَب بعمق يتعلم كيف يحب نفسه وكيف يعامل الآخرين، وهي دروس لا يمكن تلقينها بالكلمات، إنما تُكتسب بالتجربة الوجدانية.

[المُهندس زياد @ii7_8]

مجرد كون شخص ما شخصاً جيداً لا يعني بالضرورة أنه شريك جيد.

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

الشخص الحساس vs الهش نفسيًا !!

لعل المتحدث د.أحمد هارون، والمستشار في العلاج النفسي والصحة النفسية يزيل اللبس الحاصل في كثير من اذهان الناس.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

المختص "طارق العصيمي":

"بعطيكم جدول نفسي قوي جدًا لمن يعاني من القلق والخوف وفرط التفكير، طبقوه والله راح تدعولي 🤍".

[غير تفكيرك @6bakabt]

لماذا تمنح المرأة أسوء سلوكياتها للرجل الذي يعامله
بافضل معاملة ؟؟!

[سعد المالكي @saad_almaleki]

ستواجهك في حياتك مصاعب وتحديات كبيرة، وإذا لم تهيء نفسك لها أو اذا تجنبت مواجهتها، ستزداد حياتك صعوبة.

لذلك، من المهم ان تعرف ان:
- القوة لا تُبنى في الراحة، بل في الصعوبات.
- الثقة لا تأتي من النجاح فقط، بل من المرور بالفشل وتجاوزه.
- المرونة لا تُولد معك، بل تتكوّن في كل مرة تسقط ثم تعود.
- اذا تجنبت التحديات، ستبقى كما أنت، وستكبر مخاوفك.
- تجنب التحديات يحميك مؤقتا، لكنه يضعفك على المدى ال��ويل.
- عندما تواجه التحديات وتفشل، تتعلم حدودك، وتبدأ في توسيعها.
- مواجهة التحديات، حتى لو انتهت بهزيمة، فهي تبنيك. الهزيمة لا تعني أنك ضعيف، بل تعني أنك في طريقك لتصبح أقوى.
- عندما تستمر رغم الهزائم، تتحول التجربة إلى خبرة، والخوف إلى ثقة.

انظر للرياضيين:
أقوى الفرق، ليست التي لم تخسر، بل التي خاضت المنافسات، سقطت، تعلمت، وعادت أقوى، فكل هزيمة، كانت تبني فيهم ثقة حقيقية.

[THE WOLF OF TASI ™ @THEWOLFOFTASI]

أفضل الأعمال وقت السحر هو الإستغفار..

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم، وأتوب إليه، ثلاثًا..