Electricc_o

[Electricc_o @Electricc_o]

Quien se deja llevar por la magia, es mucho más feliz que quien se pasa la vida intentando a divinar los trucos.

[Miguel Ángel | GptZone @MiguelMaestroIA]

Si sabes dónde buscar hay muchos trabajos remotos disponibles.

🔖 Guárda estos 20 sitios web para encontrar tu próximo trabajo remoto

[Forocoches @forocoches]

Así se hace la tortilla de patatas de mercadona +oslaco?

https://t.co/Qc2T9cky1x

[Electricc_o @Electricc_o]

@RayoVallecano si estáis en duda con el entrenador, una opción puede ser Unai Mendia, estuvo en la etapa con Iraola y conoce a muchos de los jugadores, además es del mismo estilo de juego.

[Fran Pradas | Ingeniero de IA @franpradasAI]

📚 MEGA HOJA DE TRUCOS DE EXCEL 📚

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(Guárdalo para luego, me lo agradecerás)

[Forge Physique @ForgePhysique]

Easy leg workout no equipment...

[ساره🪽 @gym_91]

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

[Self Defense DIY @SelfDefenseDIY]

Top 3 best self defense technique for everyone.

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

6 min mobility routine to feel 10 yrs younger..

[MentalidadVital @vidaysalud00]

Todo el mundo cree que las canas son resultado de la genética y la edad.

No es así.

Es tu cuerpo autodestruyéndose para sobrevivir al estrés.

Aquí está el verdadero culpable (y cómo revertirlo): 🧵

[Kayakestable @kayakestable]

Un neurólogo dijo:

“Saca la lengua durante 40 segundos — esto elimina el cortisol más rápido que cualquier pastilla y ejercicios de respiración.

Big Pharm está en pánico:🧵

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

¿¿¿Por qué no lo supe antes???

Me he pasado toda la vida ordenando mal la ropa

[Iván Lezcano @ivanlezcano030]

Amigos, da igual si son mujeres u hombres, graben esta serie: 5-10 días, 20 días, 50 días, cuando puedan hacerla con todo el significado completo, háganla. En 24 segundos trabaja cada músculo de su cuerpo, los convierte en máquinas.

[Electricc_o @Electricc_o]

@RayoVallecano De que precios son??

[Rubén Pueyo @Aqui_mi_casa]

Brutal lo que ha hecho Huawei. Esto no lo supera Apple.

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を��部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Union Rayo Live @UnionRayoLive]

Ese instante donde sabes que jugarás por primera vez una final europea.
😍 @AbatallaOK

[Li Mengbai @lvjin1993]

为什么天才总能想出意想不到的小妙招 ？

[Luz Mery Ramírez @MeryLuz21226]

El cortisol elevado reduce 7 años de tu vida.

Destruye el sueño profundo, acelera el envejecimiento de la piel y borra la memoria a corto plazo.

Aquí tienes 10 trucos para bajar el cortisol según la ciencia:

1. Corte estricto de cafeína al mediodía

[brenz. @brenzhills]

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Aplica realmente cada guía antes de pasar a la siguiente.

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[Juanjo Cruz @juanjocruzcruz]

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