Angelo.​

🍂|ชีวิตติดรีวิว🦍🐋

[Angelo.​ @EmersonAngelo11]

รักใครให้ดื่มนม🍼🥛

[Mente Masculina @YounesLatensa]

No ver porno + evitar el azúcar + beber agua + ir al gimnasio + salir menos + evitar los dramas + vestir bien + ganar dinero + oler bien + hablar menos

= Píldora mágica para la vida.

[xxx17 @Amaldifoxx4me]

OMG 😱😱😱

[Eaaaw @Eaaaw]

คนที่ไม่มีเขาไม่มีจริงๆ ฟังออฟโรดเล่าแล้วก็น้ำตาไหลเลย เห็นชีวิตตัวเองเหมือนกัน เข้าใจเลยว่าการที่ต้องวิ่งสู��ด้วยตัวเองมันเป็นยังไง น้องๆ ที่ทำงานมีรายได้ ต้องจัดสรรเงินดีๆ นะ สมัยนี้ 20,000 ขอยืมใครเขาก็ไม่ให้หรอก 😭

[Angelo.​ @EmersonAngelo11]

🌱

[The Longevist @Dr_coachbear]

หลายคนเชื่อว่าอายุเยอะขึ้น ระบบเผาผลาญ (BMR) จะต้องพังลงตามธรรมชาติ แต่มุมมอง longevity ชี้ว่า สิ่งที่ลดลงไม่ใช่เพราะตัวเลขอายุ แต่เกิดจาก 2 ปัจจัยหลัก:
1️⃣ Sarcopenia (การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ): เมื่อไร้การกระตุ้น ร่างกายจะสลายกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานสูง (Metabolically active tissue)
2️⃣ Mitochondrial Decay: ความหนาแน่นและประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียในเซลล์ลดลง
💡 Clinical Takeaway:
ถ้าอยากรักษา BMR ให้สูงยาวนาน การคุมอาหารอย่างเดียวไม่พอ ต้องเน้น High-resistance training เพื่อรักษา Lean Body Mass และทํา Metabolic conditioning เพื่อเพิ่ม Mitochondrial density
เลิกโทษอายุ แล้วหันมาโฟกัสที่ Body Composition ครับ
#Longevity #Geroscience #หมออั๋น #BMR #TheLongevist

[🌈แม่ค้า🐽 @LXfm3u6PQStCTuq]

#พรุ่งนี้แล้วนะคะ วันจันทร์ซ้อนจันทร์ 29 มิ.ย.69
ฤกษ์มงคลหายาก เกิดขึ้นเพียงปีละ 1-2 ���รั้ง
หรือบางปีอาจไม่เกิดขึ้นเลย ‼️

คืนที่ 29 มิ.ย. ประตูโชค ประตูเสน่ห์เปิด 🌕
เ��มาะแก่การชำระล้างสิ่งไม่ดี เสริมโชค เสริมเสน่ห์ที่สุด

อาบแสงจันทร์ เป็นความเชื่อแต่โบราณว่าเป็นการอาบพลังงานบริสุทธิ์จากธรรมชาติ ช่วยเสริมเสน่ห์เมตตา🔥
เพิ่มโชคลาภการเงิน การงาน และช่วยชำระล้างพลังงานลบในจิตใจให้สงบและ ผ่อนคลายลงได้

#วิธีการขอพรพระจันทร์
1. หาที่แสงจันทร์ส่องถึง หรือมองเห็นดวงจันทร์
2. สวดบทขอพรพระจันทร์
3. อธิฐานขอพร

#บทสวดขอพรพระจันท���์
"โอม จันทรา ศศิประภา นะมาฮา"
(สวด 3, 5, 9 จบ หรือตามกำลังศรัทธา)

จากนั้นให้อธิษฐานขอพรในสิ่งดีงามที่ปรารถนา
แล้วปล่อยใจให้สบายๆ รับพลังงานจากแสงจันทร์สัก 5 นาทีขอให้พลังแห่งจันทรานำพาสิ่งดีๆ มาสู่ทุกคนนะคะ

#คำอธิฐาน
ปรับใช้ได้เลยค่ะ หรือเอาตามที่เราอยากขอได้เลย🌕✨

ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอธิษฐานน้อมรับพลังแห่งพระจันทร์
ผู้เป็นสัญลักษณ์แห่งความอ่อนโยน ความเมตตา
และความสมบูรณ์พูนสุข
ขอให้แสงจันทร์ส่องนำทางชีวิตข้าพเจ้าให้การเงินคล่องตัว เงินทองไหลมา มีรายได้ไม่ขาดมือ มีโอกาสใหม่เข้ามา
ได้รับทรัพย์โดยสุจริต ถูกทาง ถูกเวลา

ขอให้เสน่ห์เมตตาบังเกิด
ผู้ใดพบเห็นให้เอ็นดู เจรจาเป็นที่รัก
ค้าขายราบรื่น งานสำเร็จ���่าย
มีคนอุปถัมภ์ คอยเกื้อหนุน

หากข้าพเจ้ามีอุปสรรคหรือพลังติดขัด
ขอให้พระจันทร์ช่วยชำระล้าง
เปิดทางชีวิตให้สว่างไสว
ให้สิ่งดีๆ เข้ามาแทนที่
ขอให้คำอธิษฐานนี้สำเร็จ
เพื่อประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่น
ด้วยพลังแห่งความเมตตา
นับแต่บัดนี้เป็นต้นไป เทอญ

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

จากใจคนเคยเป็นสิวเห่อ���ต็มหน้าจนจะไม่มีรูให้ขึ้นขอบอกได้คำเดียวว่า "ไปหาหมอ ทาครีมกระปุก ทาครีมท้องตลาดไม่หายมันแค่ลดไม่ได้ไปจัด��ารที่ต้นตอ"

ของผมไปรักษากับหมอที่สถาบันโรคผิวหนังตรงอนุสาวรีย์ หมอให้ยามากินเพราะเป็นสิวฮอร์โมนมันทายาไม่มีวันหาย แต่ผลข้างเคียงก็มีแต่ส่วนตัวไม่เจออะไรเลย มันเป็นยาอันตรายนะก็ต้องชั่งน้ำหนักเอาว่าจะสิวหายกับความเสี่ยงที่ต้องรับ แต่ผมเลือกรับความเสี่ยง สรุปกินไป 1 ปีนิดๆ จากที่สิวขึ้นเดือนละเกือบสิบเม็ด ละเม็ดใหญ่เหมือนสิวหัวช้าง สิวหนองอะ เหลือเดือนละเม็ด สองเม็ดและเป็นสิวเม็ดเล็กๆ
ส่วนผลข้างเคียงไม่เจออะไรเลยนะ อาจจะโชคดี

ถ้ากินยาหมอจะให้ตรวจค่าตับมาดูก่อนเพราะมันมีผลกับตับ เอาง่ายๆ เหมือนไปลดการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนังแต่ไปเพิ่มที่อื่นแทน ตับก็เป็นหนึ่งในนั้น ผมโชคดีค่าตับไม่ขึ้น กินยาก็ไม่ขึ้น และถ้าจะบริจาคโลหิตต้องเว้น 2 ปี (นี่รออยู่ อยากบริจาคจะแย่แล้ว)

หลังจากนั้นก็ซื้อยาแต้ม Benzac มาแต้มตอนมีสิว ซึ่งแทบไม่ขึ้น ยกเว้นตอนเครียดหรือนอนน้อยงานเยอะ หรือกินของหวานบ่อย ครีมก็ทายูเซอรินตัวคุมสิว โฟมล้างหน้าก็เซราวี

หลังจากรักษาอีกทีหมอก็จะนัดเลเซอร์หลุมสิว ผมทำ pico ไปครั้งเดียวพอ จากนั้นก็ทาครีม maintain ปกติ เหมือนเกิดใหม่

ตอนผมไปเริ่มรักษาผมไปคลินิคในเวลานะคร���บ ราคาจะไม่แพงมากเพราะเป็นโรงพยาบาลรัฐ แต่ยาบางตัวตัวเตรียมเงินไปจ่ายเอง ส่วนใครมีเบิกหรือสำรองจ่ายก็ได้เช่นกัน เดินทางสะดวกสบาย ลง bts อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ เดินต่ออีกประมาณ 10-15 นาทีถึง

บอกเลยชีวิตดีขึ้นมาก แบบมากๆๆ มั่นใจในตัวเองขึ้นเยอะ และแน่นอนว่าไม่เคยต���องกังวลเรื่องสิวแตกระหว่างวัน ไปส่งภาพอุจาดตาให้ใครเห็น

[Maikolll @MZora0419]

7 SIGNOS TEMPRANOS DE QUE TU HÍGADO ESTA PIDIENDO AYUDA.

(La mayoría los ignora hasta que el problema avanza)

1. Picazón, especialmente por la noche.

[Cristian Medina @AscendenciaX]

SEÑALES DE TESTOSTERONA EXCESIVA EN HOMBRES:

La mayoría de los hombres piensan que más testosterona siempre es mejor.
La realidad es más complicada.

1. Acné persistente

[NewUs @newusof]

¿Bajaste de peso pero aún tienes grasa facial?

Prueba esto para deshacerte de tu rostro hinchado:

#1 Masajea tu cara

[Justnx @improvingnox]

No te desharás de tu grasa corporal si no mejoras tu alimentación.

Comienza a comer estos alimentos diariamente:

1. Huevos

[Angelo.​ @EmersonAngelo11]

อย่าลืมออกไปใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองเลือกและมีความสุขกันนะ🎯

[𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆́𝒔 𝑺𝒊𝒛𝒂 @ArchivoHumanoX]

GRASA FACIAL = CORTISOL ALTO

La buena noticia es que es reversible.

Aquí tienes 9 consejos que funcionan.

[𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆́𝒔 𝑺𝒊𝒛𝒂 @ArchivoHumanoX]

10 señales de que tu cuerpo necesita urgentemente recuperarse del estrés crónico (y no te das cuenta):

1/ Despertarse entre las 2 y las 4 de la madrugada.

[Justnx @improvingnox]

LOS MEJORES HÁBITOS PARA TENER UN ROSTRO MÁS DEFINIDO

1. Agua con hielo al despertar

[ELITE MINDSET @EliteMindsetxx]

Cómo durar más en la cama.

La mayoría de los hombres intenta solucionarlo con pastillas.

Pero el control empieza mucho antes.

1. Controla tu respiración.

[Julián Castellanos. @PoderMentalX]

Alimentos/Frutas que aumentan el rendimiento masculino en lugar de v!agra🔥🔥

El número 3 te sorprenderá

[Angelo.​ @EmersonAngelo11]

🐌⛳️🏃

[Angelo.​ @EmersonAngelo11]

#NewProfilePic

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

ร่างกายมนุษย์คือกลไกที่มหัศจรรย์มาก! 🦴✨ อนิเมชัน 3D แสดงกระบวนการรักษาตัวเองของ "กระดูกหัก" (Bone Regeneration)

ตั้งแต่การสร้างลิ่มเลือดในวันแรกๆ ไปจนถ���งเซลล์สร้างกระดูก (Osteoblasts) ที่เข้ามาซ่อมแซมและจัดรูปทรงใหม่จนกลับมาแข็งแรงในไม่กี่เดือน สุดยอดระบบฟื้นฟูตามธรรมชาติ! 🔬🧬

#วิทยาศาสตร์ #สาระน่ารู้ #หมอ #ร่างกายมนุษย์ #3DAnimation