Yje🍃

When destiny has a sense of humour, it is called serendipity 喜欢一个人喝着咖啡，抽着烟，吹着风，静静地坐着

[Yje🍃 @EpN_Y]

1年 体脂率不变 增重12kg 还差2kg。
182 76kg （晨重）体脂率14 今年应该能达标

[Yje🍃 @EpN_Y]

@BUGWOR 可能是重启按键和以前不一样了 我重启出现是否恢复原厂 选择了不恢复

[Yje🍃 @EpN_Y]

第一次到绿色 这玩意还真有点….需要你长期持续的使用 打底 #whoop

[Yje🍃 @EpN_Y]

第一次到绿色 这玩意还真有点….需要你长期持续的使用 打底2到3周到数据持续 才能完成数据收集 #whoop

[Yje🍃 @EpN_Y]

每天固定蛋白质 碳水 蔬菜
每周目前稳定增重0.5-0.6公斤 体脂继续下降
已经第5周了
需要持续稳定增重 不能快速增重还要控制一下训练日减���一点碳水
目标 2个月 77kg 体脂率14
再用半年适应新身体的体重
2026的身体计划

[Yje🍃 @EpN_Y]

@BUGWOR 增重成功的终点就是吃到你那个体重该吃的量 保持体脂的终点就是吃的乏味无趣

[Yje🍃 @EpN_Y]

反手怎么这么难🤦🏻‍♂️

[Yje🍃 @EpN_Y]

@BUGWOR 最近还是有点冷的

[Yje🍃 @EpN_Y]

内耗也是成���啊

[Yje🍃 @EpN_Y]

游戏太累了😂 还是老实点工作赚钱吧

[Yje🍃 @EpN_Y]

每个人都要为自己的成长付出代价
有时候是机会
有时候是金钱
有时候是未来
有时候是某个人
错过了可能就真的没了
#普通人的一生
都可能再次来临 是否下次还会错过

[Yje🍃 @EpN_Y]

王者要不就是你水平超越同阶段硬干，要不就是你慢慢磨时间不停的打，打到一定局数它就送你上去😂

[Yje🍃 @EpN_Y]

真是笑死了
长时间不保持高频率，手是僵硬的，卡点也不卡了，技能衔接全是慢的
王者😂

[Yje🍃 @EpN_Y]

连锁反应开始了🤦🏻‍♂️

[Yje🍃 @EpN_Y]

挺好的，开始有变化了，��有结束，也不会有开始。

[Yje🍃 @EpN_Y]

���时间不对的时候 什么都是错的 只能静待
能等到好结果还算不错的
等不到的才是大部分
还是那句 是你的跑不掉 不是你的最多短暂拥有罢了

[Yje🍃 @EpN_Y]

每天坚持鱼油+k2 维生素片看心情吃太大颗了😂

[Yje🍃 @EpN_Y]

希望你能喜欢我送的酒
喝点酒 抽几支烟
看着0.75倍的网球视频
听着汽水音乐
今天还有3个小时也就结束了

[Yje🍃 @EpN_Y]

再见 还是会想说的 啊 也会有一丢丢的波动吧 还好 把能说的不再发送还是写下来了！让它沉睡吧

[Yje🍃 @EpN_Y]

游戏打不进去 整个手都是延迟的😂 短暂及时的反馈感满足不了现阶段