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[Mario Alonso Puig @MarioAlonsoPuig]

A menudo no somos conscientes del poder que tiene nuestro pensamiento. Si quieres sentirte mejor, no te castigues ni te machaques. Si piensas de manera diferente, te sentirás de manera diferente. Cambiar la perspectiva es la clave para transformar cómo te sientes.

[Matias @matias_rigby]

La respiración lo controla todo:

• Tu estrés y ansiedad
• Tu sueño
• Tu concentración

Si respiras mal, tu cuerpo permanece en modo de supervivencia.

Aquí tienes todo lo que necesitas saber para respirar correctamente y transformar tu vida: 🧵