ezo

Fé.

[njdeprê - marlon @njdmarlon]

o designer da cbf indo criar a arte e lendo “neymar jr”

[Chief @Chief117Br]

Odiar o Lula é dever MORAL de toda pessoa de bem.

[Militão Herói Nacional 🇵🇦🇮🇱🇷🇸 @c0med0rdeb0sta7]

O Lula

[Bellintanner @bellintaner]

>crie a taxa
>Tire a taxa no ano de eleição
>Seja ovacionado por isso

[Bruno Dias (Midia Bh) @BrunoDiasCWB]

Então quer dizer que taxar os ricos atrapalha todo mundo?

Quem diria.

[ezo @EzoNeto]

@eueduduarte O que te levou a procurar um médico particular? Por que não recorreu ao SUS que tanto defende?

[ezo @EzoNeto]

@MedicoLiberdade É, mas, na época das eleições, fazia campanha pro Lula. Pimenta no rabo dos outros é refresco.

[ezo @EzoNeto]

@GuilhermeBoulos Tava querendo encher mais o seu bolso e da sua corja, né, bando de vagabundo!

[Mr. Hyde @Mr_Hyde1866]

- Você acham imoral alguém escolher fazer engenharia por dinheiro?

- Acham inadequado uma empresa focar na clientela de alta renda?

- Pensam que advogados que não querem morar no interior são playboys?

Pois é… Quando é com o médico, todo mundo condena. Todos apontam o dedo e ficam cheios de julgamentos.

- Ou será que medicina é uma profissão diferente?

Porque se for, também não tem lógica. Todos criticam médicos afirmando que se acham especiais.

Vocês precisam se decidir se medicina é uma profissão como qualquer outra ou não.

[Rafael Zattar @ZattarRafael]

O que tem de gente que não tem 5 mil na conta dizendo que R$ 1 milhão não dá pra nada.

O que tem de gente que não consegue ter um bom relacionamento dizendo que casamento não presta.

O que tem de gente sem cuidar da saúde, comendo hambúrguer do sofá, julgando quem cuida e tem um shape legal.

É a era do julgamento de TUDO de quem não faz NADA.

[ezo @EzoNeto]

@PodSetorNorte É um cabaço, isso sim.

[ezo @EzoNeto]

@FcbnewsBR Você da é muito o seu cuzinho rapaz

[Flamengo @Flamengo]

MENGO Archives 🎞️

#pics

[João Scar @joaoscar_]

21 verdades sobre shape que você nunca vai ouvir de um instrutor de academia comercial:

1. Você pode ter 40 de braço, mas se não faz 15 barras limpas, não é forte.

2. Sentir queimar não é sinal de crescimento.
É só acúmulo de ácido lático. Crescimento vem de progressão de carga e volume bem feito.

3. A maioria dos suplementos é inútil.
Whey, creatina, cafeína e sódio já resolvem 95% do que funciona.

4. Nenhuma máquina constrói shape melhor que supino, terra e agachamento.
Os compostos são a base da força, da massa e da estética real.

5. Para ser considerado forte, mire nesses padrões:

• Agachamento: 1,5× seu peso
• Terra: 2× seu peso
• Supino: 1,25× seu peso

6. Bulking e cutting extremos são pra atletas.
Natural precisa de constância, devagar e sempre.

7. Descansar só 60s é erro.
Seu corpo precisa regenerar ATP pra próxima série.

8. Bicarbonato de sódio é dos suplementos mais subestimados.
0,3g/kg melhora performance de força e alta intensidade.

9. Se você não é atleta profissional, se lesionar não é normal.
Dor articular constante é sinal de treino mal feito, não de intensidade.

10. Técnicas avançadas são para avançados.
Dropset, rest-pause e falha constante só destroem quem ainda nem domina o básico.

11. Descanso é tão importante quanto treino. Sem sono, recuperação e deloads.

12. Fazer mais de 15 reps quase sempre é burrice.

13. 3×12 é protocolo de preguiçoso.
Seu corpo não sabe contar. Ele responde à sobrecarga.

14. Usar bomba é a coisa mais idiota que você pode fazer se não é atleta profissional.
Ganho rápido = queda brutal e colateral vitalício.

15. Ter um físico estético é importante.
Mas mais importante é ser útil em emergência: correr, subir muro, carregar peso. Força real.

16. Massa muscular é seguro de vida.
Mais massa = mais chance de sobreviver a internações, cirurgias e até UTI. Músculo salva.

17. É totalmente possível fazer jejum e ter shape.
O que importa é total calórico e proteína no dia. Timing de refeição é secundário.

18. A maioria não deveria treinar até a falha.
RIR 1–2 constrói mais a longo prazo e protege seu sistema nervoso. Falha é ferramenta, não obrigação.

19. Panturrilha e core fracos = Shape quebrado.
O físico só vale ser estético quando é útil. Treine o que não aparece só visualmente.

20. Capacidade cardiorrespiratória vale mais do que abdômen trincado.

21. Se você não mede progressão (carga, reps, séries), evolui muito devagar.
O que não é mensurado não evolui por muito tempo.

[ezo @EzoNeto]

@lima2590 @Mr_Hyde1866 Se eu não me engano é isso mesmo, mas se eu não tiver equivocado, as próximas remessas tendem a ser fabricadas no Brasil.

[ezo @EzoNeto]

@lima2590 @Mr_Hyde1866 E tem uma ótima qualidade.

[ezo @EzoNeto]

@andrizek É muito fácil ser comentarista no Brasil! Duas atrás estava bostejando por aí, larga de ser medíocre, Rizek.

[Médicos Pela Liberdade @MedicoLiberdade]

Bolivia seguiu efeito Milei. Equador também. Chile o próximo.

Brasil imune ao liberalismo econômico, porque temos o Maranhão, a Bahia e o resto do nordeste querendo viver de Bolsa Família.

Siga para mais dicas.

[Felipe Leme @LEME12]

Em 20 anos de poder, o PT conseguiu montar o megazord da desgraça no Brasil:

Controle social da China
IDH da Somália
Carga tributária da Noruega
Educação de Burkina Faso
Segurança do Haiti
Bem estar social do Sudão do Sul
Inflação do Zimbabue

Mas tudo com amor, democracia, soberania e cachorro caramelo 🫶