мysτєяɪσυs

[د.محمد الحربي @Mhmd_OD]

🔵 مابعد عمر الـ ٤٠ أو قبلها أحيانًا بوقت قصير
يبدأ الشخص يلاحظ وجود تغبيش وصداع خاصة عند القراءة أو استخدام الجوال ، كما تلاحظ السيدات صعوبة استخدام الإبرة والخيط

🔺هذه ليست مشكلة مقلقة أو خطيرة ، بل هي تغيرات طبيعية تحدث لعدسة العين الداخلية
وذلك بسبب قلة مرونتها مع الع��ر ، كيف يعني ؟

العين تحتوي على عدسة الداخلية ، وهي مسؤولة عن جزء كبير من عملية إنكسار الضوء والرؤية
وترتبط بها عضلات تشد وترتخي العدسة حسب الحاجة للمساعدة في توضيح الرؤية القريبة لك

مع تقدم العمر تفقد هذه العدسة مرونتها مما يصعب عليك الرؤية القريبة ولهذا يتطلب الموضوع نظارات نسميها " نظارات القراءة "
والتي تأتي كتعويض للقوة التي كانت تنتجها العدسة حتى توضح الرؤية لك

🔺عمليات تصحيح النظر تعالج فقط مشكلة النظر البعيد ، لإنها تعمل على قرنية العين وليس على العدسة الداخلية للعين ..

[Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya @drdaisyy]

Bugün bir hastamda tespit ettiğim durum KAMU SPOTU konusu:
🙍‍♂️36 yaşında; kan değerleri-kalp muayenesi gayet sağlıklı bir erkek, sigara yok-alkol yok
💔Gündüzleri çoğunlukla 100’ün altına inmeyen bir nabız, ve az eforla 130-140lara yükselen bir nabız!
Öyle ki
Artık bu yüksek nabızdan kaygı bozukluğu olmuş

Bilin altından ne çıktı?

🚨BURUN SPREYİ

[د. إبراهيم عبد الحكيم @Ibrahim__silent]

��جيك مريض أرقام الكولسترول عنده ممتازة وتغذيته صحية، وفجأة يطيح بجلطة في القلب. هذا السيناريو نشوفه ونستغربه، والسبب الحقيقي كان مخفي عنا.

لسنوات طويلة ركز الطب على خفض الكولسترول. أدوية الستاتين أنقذت أرواح وهذا علم مثبت، لكن المشكلة اننا كنا نعالج الدخان ونترك النار تاكل الأخضر واليابس.

هذي النار هي الالتهابات. الأدلة الطبية اليوم صارت قاطعة ان علاج الالتهابات يقلل من أمراض القلب، بغض النظر عن مستوى الكولسترول في دمك.

90٪ هي نسبة انخفاض مؤشرات الالتهاب في دراسات المرحلة الثانية لأدوية جديدة. هذي الأدوية تستهدف مسارات الالتهاب بشكل مباشر ونتوقع اعتمادها قريبا.

حتى دواء الكولشيسين القديم والمعروف لعلاج النقرس، صار معتمد رسميا لتقليل الحوادث القلبية. هو يطفي الالتهابات الي تسبب انفجار الترسبات داخل شرايينك.

التطور وصل لمراحل أبعد من هذا. الذكاء الاصطناعي مع الأشعة المقطعية صار يكتشف الشرايين الملتهبة بدقة، ويقيس التغيرات في الدهون ويتنبأ بالخطر قبل 5 سنوات من الأعراض.

الفحوصات الجينية صارت ضمن التوصيات الرس��ية لعام 2026. سحبة دم واحدة تكشف لك المخاطر الوراثية المتراكمة من يوم ولادتك.

وش المطلوب منك تسويه؟
اطلب من طبيبك تحليل hsCRP. هذا التحليل يقيس الالتهابات المخفية الي ما تظهر في تحليل الكولسترول العادي وتكون جالسة تدمر شرايينك بهدوء.

ناقش مع طبيبك فحص الأشعة المقطعية لمعاينة شرايينك وتحديد نوع الترسبات. ولا تنسى الأساسيات الي ما تتغير من حركة يومية وأكل حقيقي ونوم كافي.

الوقاية اليوم صارت هي العلاج الفعلي. والعلم الي يخلي هذي الوقاية ممكنة صار واقع نعيشه ومتاح بين يدينا لإنقاذ الأرواح بدل ما ننتظر الكارثة تصير.

[د إسماعيل البابللي @ismailbabelli]

ثريد رائع من الدكتور أسامة يستحق القراءة جزاه الله خيرا

تسلم أناملك دكتور الله يسعدك

[Dr. Mohammed Al-Mahri د. محمد المهري @DrMahri]

التهاب الش��اف الجرثومي Bacterial endocarditis عدوى خطيرة تصيب البطانة الداخلية للقلب، وخاصة صماماته. يحدث هذا الالتهاب عندما تدخل البكتيريا الموجودة في الجسم إلى مجرى الدم وتستقر في القلب. يمكن أن تُسهّل مشاكل الفم، مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم السن والتهابات الأسنان، دخول هذه البكتيريا إلى مجرى الدم، خاصةً عند إهمال نظافة الفم.

تشمل الأعراض الحمى المستمرة، والتعب، وضيق التنفس، وآلام الجسم. بدون علاج فوري، قد يُسبب المرض م��اعفات خطيرة، بل وقد يُهدد الحياة. يُعدّ الحفاظ على مواعيد منتظمة مع طبيب الأسنان، وتنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، إجراءات بسيطة تُساعد على حماية ابتسامتك وقلبك

#mahri_game

[الهيئة الملكية لمدينة الرياض @RCRCSA]

4 ساعات مرنة لـ 50 جهة عمل في مدينة #الرياض … و6 مناطق حيوية..
بالتعاون مع #وزارة_الموارد_البشرية_والتنمية_الاجتماعية بدء تطبيق مبادرة ساعات العمل المرنة؛ لتعزيز انسيابية الحركة ورفع كفاءة التنقل اليومي في مدينة الرياض.

[الهيئة الملكية لمدينة الرياض @RCRCSA]

امتدادًا لجهود تطوير منظومة التنقل في #الرياض…
تسهم مبادرة زيادة الساعات المرنة في دعم انسيابية الحركة وتعزيز كفاءة التنقل اليومي.

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

عوااايدك يانصر .. ماهي جدايد
تجيبها بلعبك وجهدك ويمناااك 💛
https://t.co/YQiLGvdSbw
#النصر_بطل_الدوري

[HAN ART @Alnassrlight]

HAPPY ENDING 💛

[ماجد @meejoo_19]

رونالدو يبدأ الإحتفالية🥶 https://t.co/NYQ0dFfeaJ

[د.محمد الحربي @Mhmd_OD]

🔵 اعطيكم علاج مجاني وبسيط وسهل ، و وينفع لكثير من حالات جفاف العين ؟
ممكن تجربها ومالها ضرر بإذن الله ..

🔺 استخدام الكمادات الدافئة على العينين لمدة ١٠ دقائق مرتين باليوم مع تنظيف الجفون يوميًا باستخدام المسحات ال��اصة بالجفن لمدة شهر على الأقل أو اذا ماتبي هالمسحات او تشوفها غالية
🔺جيب كاس ماء دافي وخل فيها شوي شامبو اطفال ونظّف منطقة الجفون والرموش فيه ،
والأفضل نضيف معها قطرات لترطيب العين

✅ هذا من الحلول البسيطة والسهلة واللي ممكن تشوف منه فائدة وفرق كثيييير من ناحية الجفاف

[Ruben Hassid @rubenhassid]

20 ways to use Claude in 2026:

(bookmark this. You'll need it tomorrow.)

1. Bookmark this image. You'll need it tomorrow.
2. Full guide + prompts at: https://t.co/psB7XxAv8w.
3. Don't pay anything. It's free in the email.

---

1. ASK → Chat
☑ Quick questions. Quick answers.
☑ Don't use Cowork for "write a good email?"

2. THINK → Opus 4.7
☑ The smartest model. Always switch to it.
☑ For deep work, complex writing & thinking.

3. SPEED → Sonnet 4.6
☑ Faster, cheaper, still excellent.
☑ Use it for grammar, summaries, short answers.

4. REASON → Extended Thinking
☑ Toggle it on for hard problems.
☑ Turn it off for simple ones (saves tokens).

5. BUILD → Cowork
☑ Where serious work happens. .docx, .xlsx, .pptx.
☑ Point it at a folder. It works like an employee.

6. SHIP → Claude Code
☑ For developers (and curious non-devs).
☑ Build websites and apps from your terminal.

7. MODEL → Claude in Excel
☑ Install the add-in from the Excel store.
☑ Real formulas, real models, no copy-paste.

8. SLIDES → Gamma connector
☑ One prompt. Full presentation. With research.
☑ Connect Gamma inside Claude.

9. MOCKUP → Claude Design
☑ Go to claude .ai/design. Build websites in 1 hour.
☑ Upload a DESIGN .md. Export to Canva, PDF.

10. BROWSE → Claude in Chrome
☑ A browsing agent. Reads any page for you.
☑ Acts inside the browser, not just talks about it.

11. CLICK → Computer Use
☑ Settings > Turn it on.
☑ Claude clicks, types, browses on your Mac.

12. REMOTE → Dispatch
☑ Connect your phone. Text a task.
☑ It works on your computer while you're away.

13. SEARCH → Web Search
☑ Click the '+'. turn it on.
☑ It reads the live web before answering.

14. INVESTIGATE → Research
☑ For deep multi-source reports.
☑ 13 minutes. 50+ sources. One markdown file.

15. TRIGGER → Skills
☑ "Use the skill-creator to build a skill for [task]."
☑ Type /skill. It fires automatically.

16. STACK → Plugins
☑ Cowork > Customize > Browse Plugins.
☑ Bundles of skills for marketing, legal, sales.

17. PERSIST → Projects
☑ One Project per recurring deliverable.
☑ Upload one gold-standard example.

18. AUTOMATE → Scheduled Tasks
☑ Every Monday at 7am, Claude runs your report.
☑ Set it up once. No manual work.

19. CONNECT → Connectors
☑ Gmail, Drive, Slack, Notion, Granola, Calendar.
☑ 50+ apps. Claude reads, writes & acts inside.

20. RENDER → Artifacts
☑ Side pane where Claude opens charts, docs.
☑ Interactive. Editable. Shareable.

---

To download all of my other Claude infographics:

Step 1. Go to https://t.co/psB7XxAv8w.
Step 2. Subscribe for free. Don't pay anything.
Step 3. Open my welcome email (most skip this).
Step 4. Hit the automatic reply button inside.
Step 5. Download my infographics from my Notion.

Bonus. Enjoy my best copy-paste prompts, too.

[إدارة تعليم الرياض @MOE_RYH]

#عاجل |
بناءً على التقارير الواردة من المركز الوطني للأرصاد، وحرصًا على سلامة الجميع، تقرر تحويل الدراسة الحضورية إلى الدراسة (عن بُعد) ليوم غدٍ الأربعاء 27 شوال 1447هـ، عبر #منصة_مدرستي والمنصات التعليمية المعتمدة، لجميع الطلاب والطالبات، ومنسوبي ومنسوبات المدارس من الهيئتين التعليمية والإدارية في منطقة ال��ياض والمحافظات التابعة لها.
#تعليم_الرياض

[محمد بن عبدالله الناجم @k1k21]

بمناسبة اليوم العالمي للتوعية #باضطراب_طيف_التوحد،نأمل من سعادتكم التكرم بدعم تمكين طلاب التوحد @Turki_alalshikh
وأسرهم من حضور فعاليات موسم الرياض #مجاني خلال شهر أبريل،لما لذلك من أثر إيجابي في تعزيز اندماجهم وإدخال السرور عليهم
شاكرين ومقدّرين دعمكم،وجعل ذلك في ميزان حسناتكم

[فيصل الحدب @alhadab]

أخطر شيء بعد التقويم الشفاف… أنك ما تحس بأسنانك وهي تتراجع

لما توقف تلبس الريتنر
ما يتغير شيء مباشرة

وهنا الفخ

الأسنان عندها ذاكرة
والعظم حولها لسه ما ثبت بالكامل

خلال التقويم
الألياف حول السن تتمدد

وبمجرد ما توقف
تبدأ تشد الأسنان وترجعها لوضعها القديم

العملية تبدأ خلال أيام

أول أسبوع
تغيرات دقيقة ما تنشاف

بعد 3 شهور
يبدأ التحرك يبان

بعد سنتين
ترجع لنفس المشكلة

الريتنر مو خيار إضافي

هو جزء من العلاج نفسه

التقويم يعدل الأسنان

لكن الريتنر
هو اللي يحافظ على النتيجة

ولبسه ليلاً مدى الحياة

مو مبالغة

هذا ثمن
أنك ما ترجع لنقطة البداية مرة ثانية

[د. آدم بطاينة @Dradam]

الادلة تتراكم ان خفض LDL اكثر يحمي من امراض القلب وامن

انا ش��صياً اخذ ٥ ملغرام rosuvastatin يومياً لهذا الغرض

[Khadijah Yasin Alattas د.خديجة ياسين العطاس @YasinKalattas]

@hammam_2024 نعم جفاف العين ممكن يغير النظر ( مؤقتا) الي درجة او اكثر
change of up to 1 diopter or more

[إدارة تعليم الرياض @MOE_RYH]

#التوقيت_الصيفي |
يستأنف طلاب وطالبات #تعليم_الرياض الدراسة غدًا الأحد 10 شوال 1447هـ، مع انطلاق الفصل الدراسي الثاني، بعد إجازة عيد الفطر المبارك.

[Weather Track US @weathertrackus]

While the weather is currently on the quieter side here in the CONUS, parts of the Middle East may experience a rare, high-end (even by our standards) severe weather setup on Thursday.

A closed, compact and powerful upper trough will move across the region, with the exit region situated over parts is Saudi, Kuwait, Bahrain, Qatar and UAE. Seasonally deep moisture will be present, with high instability likely.
Some capping may be present, which could limit storm development, but could be just weak enough to promote more isolated supercellular storms, capable of all severe hazards.

If storms form, a significant severe weather/tornado event may ensue across parts of the region, mainly closer to the coastal regions.

[فيصل الحدب @alhadab]

تنظيف الأسنان في السعودية فاشل بما تعنيه الكلمة
السبب مو لأن طبيب الأسنان في أمريكا أذكى.
السبب لأن نظام التنظيف مختلف بالكامل.

في كثير من العيادات عندنا.
التنظيف مجرد إجراء سريع.
الطبيب أو الأخصائي يشيل الجير الظاهر وخلاص.
عشر دقائق ويمكن أقل.
المراجع يطلع وهو يحس إن أسنانه نظفت.
لكن فعلياً كثير من البلاك والبكتيريا ما انشالت.

في أمريكا الموضوع مختلف شوي.
التنظيف يعتبر إجراء وقائي أساسي مو خدمة تجميلية.

عادة اللي يسويه هناك أخصائي اسمه هايجنست.
هذا الشخص دراسته كاملة تقريباً مبنية على تنظيف الأسنان والوقاية.
يعني شغله الأساسي طول اليوم هو التنظيف.

الجلسة غالباً تأخذ 45 إلى 60 دقيقة.
مو عشر دقائق.

يبدؤون بقياس الضغط
وبعدها قياس الجيوب اللثوية حول كل سن.
يقيسون عمق الجيوب اللثوية عشان يعرفون إذا فيه بداية التهاب لثة أو فقدان عظم.

بعدها يشيلون الجير فوق اللثة وتحت اللثة.
مو بس اللي تشوفه بعينك.
كثير من ال��غل يكون تحت اللثة.
وهذا اللي فعلاً يقلل البكتيريا.

بعدها يستخدمون السكالر الالتراسونيك ثم أدوات يدوية دقيقة.
بعد كذا التلميع.
أحياناً يحطون فلورايد في النهاية.

والأهم من هذا كله.
يقعد يشرح لك كيف تنظف.
وين الخطأ في التفريش.
وش المناطق اللي أنت مهملها.

فالتنظيف هناك مو مجرد تنظيف.
هو تشخيص مبكر + علاج وقائي + تعليم للمريض.

عشان كذا كثير من مشاكل اللثة تنكشف بدري عندهم.
بينما عندنا أحياناً المراجع ما يكتشف المشكلة إلا لما الأسنان بدأت تتحرك.

بكلمة بسيطة.
التنظيف عندهم جلسة طبية كاملة.
وعندنا غالباً إجراء سريع قبل ما المريض يقوم من الكرسي.