Fatmah almousa

Psychological Specialist
Specialized in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), and Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

Someday I’ll be in the place I’ve always wanted to be😌

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

النضج النفسي لا يُقاس بغياب الصعوبات، بل بعمق الفهم الذي نخرج به منها. فالحياة لا تنضجنا عندما تسير كما نريد، بل عندما نحول تجاربها، حتى المؤلمة منها، إلى فرص للفهم والنمو.

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

الحُلم: فكرة أو أمنية نتخيّلها، وقد تتغير أو تُنسى مع الوقت.
الهدف: حُلم تحوّل إلى طريق واضح الرؤية، له معنى وخطوات وقيمة حقيقية.
قد نتخلى عن حلم، لكن الهدف الحقيقي يبقى حاضرًا مهما طال الطريق… لأن الوصول له ممكن حتى في الدقيقة 90🤍🙏🏼#goals

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

القلق مو دائمًا شيء سيئ، هو بالأصل طريقة الدماغ لحمايتنا. المشكلة مو في الفكرة المسببة للقلق نفسها، المشكلة لما نصدقها مباشرة، أو نعيد التفكير فيها طول الوقت، أو نهرب من الأشياء اللي تخوفنا.الهدف مو إننا نلغي القلق تمامًا،بل نتعلم كيف نتعامل معه بدون ما يسيطر علينا أو يوقف حياتنا

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

لا تستهينوا حتى بالإنجازات البسيطة،
فكل هدف عظيم يبدأ بخطوات صغيرة.
الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه 🤍🤍🤍

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

اللهم اني اسألك بصيرة الطريق وعون الرفيق وزاد الروح وقوة الطموح وتمهيد الدرب وفتح الابواب والا نكون عبئاً على احد بك ومنك وإليك🤍🤍

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

المراقبة الذاتية مهمة، فالتوتر المفاجئ أحيانًا يكون خلفه فكرة لم ننتبه لها. سؤال النفس وفهم الأفكار يساعدنا على فهم مشاعرنا وسلوكنا أكثر

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

@marwan_psy موفق أ.مروان

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

#الصحه_النفسيه

ذكر نفسك دائماً بان الاخطاء هي جزء من الحياة ،وان تكون انت افضل من ان تمثل المثالية.

You’re doing your best and it is enough

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

@JumanahNassar الففف مبروكك د.جمانة منها للاعلى يارب 🤍

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

@Asma2_a3 ماهي الخبيئة بينك وبين الله🫣😭😭ماشاءالله 😂

[R. @Reqarni1]

نظريات النفسية :

ملخص

[مشعل حمد @YaMsh3L]

قل للذين فوضوا أمرهم لله أن الله لن يخذلهم أبداً .. صباح الخير 🤍

[د.عاصم العقيل @asemalaqeel]

من أهم طرق إسعاد النفس أن تكون قنوعا، تدرب نفسك ع أن تقنع بما لديك من نِعَم، وصفات، وعلاقات
تكون ممتنا للجواد الكريم وتستشعر هذه الأشياء
أن تكون قنوعا لا يعني أن لا تكون طموحا
بل اطمح عاليا، واعمل وواصل لأن تكون حياتك أجمل وأعظم، لكن ارضَ بما لديك، واستمتع بحاضرك

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

I believe it’s the best feeling ever😌

[د.عاصم العقيل @asemalaqeel]

من إيجابيات أن تكون مختصا نفسيا
أنه مراجع يتواصل معك فرحا أنه نجح في مادة بتفوق بعد العلاج النفسي
مراجعة تخرجت من الجامعة بعد تعثرها لفترة بسبب المرض
آخر أنهى درجة علمية بعد أن كان يفكر بعدم الإكمال
العلاج النفسي نعمة ، ولولا الخصوصية لذكرت قصص نجاحاتهم بعد العلاج

[Fatmah almousa @Faalmousaa]

@Dhai1M روحييي وقلبيي بس حافظي على دي النعمه😂🤍🤍