En 2022 la mayoría de personas no duermen lo suficiente. Además de dormir en un buen colchón, debes tener una iluminación más tenue mientras estés despierto y apagar todas las luces cuando te vayas a dormir.
Con esto, mejorarás tu sueño y podrás reducir riesgo de enfermedades.
La llegada de la primavera pone en evidencia los problemas de alergia que sufren más del 30% de la población en España. Pero los datos son alarmantes, según las previsiones científicas, al final de la década, la mitad de los europeos sufrirán algún tipo de alergia.