فيصل الغالب

طبيب مهتم في الصحة النفسية، العلاج التأهيلي والمخ والأعصاب 🧠

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

🎙 ترا دماغك مو شيء ثابت

تقدرون تتخيلونه كخريطة من النجوم، مدينة كاملة من الخلايا تبحث عن صديق 👥 🤝

خلايا تبي احد يتمسك فيهم عشان يقدرون يسوون شغلتهم الاساسية واللي هي نقل المعلومات عن طريق شحنات كهربائية ورسائل كيميائية ⚡ 💬

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

@Anasmo77 مبدع كالعادة أنس 👏

ممكن تشاركنا قصتها او معناها؟

[كنز العقول @TreasureMinds]

مرحباً بكم في TreasureMinds! 💎
هنا ستجدون كنزاً من المعرفة العامة:

🔬 علوم مبسّطة
📜 حقائق تاريخية
🌍 ثقافات العالم
🧠 معلومات تُثري العقل

انضموا إلينا في رحلة المعرفة! ✨

#معلومة #حقائق #علوم #ثقافة

[بندر الفرم @Dr_Balfirm]

الذكاء الاصطناعي قادم وبقوّة ليغيّر مستقبل الطب! 🧠

من #ملتقى_الصحة_العالمي25، عرضت @GOTelecomKSA كيف يمكن للتقنيات الحيوية والحلول السحابية أن تغيّر طريقة التشخيص والعلاج، وتجعل الرعاية الصحية تجربة “مستمرة” في كل لحظة.

ومع الوقت، احتياجنا للمستشفيات بيصير أقل.. لأن الطب بيرجع يتمحور حول المريض، مو المستشفى 🏥

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

رغم انه مو "عضلة" الا انك تقدر حرفيًا تضخّم مناطق عندك بالدماغ

🚕 في دراسة مشهورة تستاهل تقرونها كانت على سواقي التاكسي، اكتشفوا حجم مركز الذاكرة والملاحة -Hippocampus- عندهم أكبر من غيرهم، على الأقل قبل اختراع قوقل مابس لانهم كانوا يحتاجون يحفظون كل طرق المدينة. 🌃

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

🎙 ترا دماغك مو شيء ثابت

تقدرون تتخيلونه كخريطة من النجوم، مدينة كاملة من الخلايا تبحث عن صديق 👥 🤝

خلايا تبي احد يتمسك فيهم عشان يقدرون يسوون شغلتهم الاساسية واللي هي نقل المعلومات عن طريق شحنات كهربائية ورسائل كيميائية ⚡ 💬

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

💡 وبعدين فيه طرق ثانويّة يكوّنها الدماغ بناءًا على تصرفاتك الشخصية. ممكن تركيزك يكون على منطقة محددة من الدماغ، او تصرّف معيّن.

هذا يعطي دماغك الأريحية انه يزيد او يقلل من فاعلية اي منطقة مقارنة بالثانية.

🎯 بكل بساطة؟ مع كل عادة، كل فكرة، كل تجربة… تعيد تشكيل دماغك فعليًا

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

قدامكم مقارنة بسيطة بين دماغ الفأر والانسان عشان تقدرون تتخيلون معاي

الانسان عنده حوالي ١٦ مليار عصبونه 💪، بينما الفأر عنده ١٠-١٥ مليون فقط

الانسان يتفوق دماغه على ��لفأر بجميع النواحي الاف المرات مثل وزنه، تعقيده وتفاصيله، لكن رغم كل هذي الفروقات، الهيكل متشابه.

كلهم عنده:
قشرة مخيّة 🧠 (Cerebral cortex(
التلاسوس (Thalamus)
الهيبوكامبس 📀 (Hippocampus)
مناطق للإحساس والحركة 💪🏃🏼

لولا التشابه هذا ماقدرنا نطلع بأدويّة مثل L-dopa لمرض الزهايمر - الباركنسون، التجارب على الفئران هي اللي س��حت لنا نختبر ونجرّب أدويّة مثل مضادات الإكتئاب وأدوية مرض السكري

سببنا نفس الخلل بطريقة جينيّة او غيرها ولقينا علاجه في دماغ الفأر قبل الإنسان. لو اقعد اتكلم من اليوم لبكرا ما اقدر اوصف او اتخيّل الفرص اللي توفرت لنا الان!

فكروا في مرضى الجلطات، الأمراض اللي ذكرناها او إصابات الدماغ الشديدة تTBI. كيف نقدر نشوف ونقارن وندرس اشياء ماكانت متوفرة عندنا قبل!

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

لأول مره قدروا يرس��ون خريطة ثلاثيّة الأبعاد للأوعيّة الدمويّة في دماغ فأر باستخدام أداة ذكاء اصطناعي اسمها VesSAP

تتخيلون معي ان الشبكة هذي -عند الإنسان- طولها يتعدى ٦٠٠ كيلو متر؟ كل هذا عشان يتغذّى دماغك بالدم.

وش نقدر بعد نسوي بالتقنية هذي؟ كملوا معاي وشوفوا 💥

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

وش شفنا بعد؟ اللي قدامك هي "الخلايا النجميّة 🎇" Astrocytes في دماغ فأر، وظيفتها بشكل مبسط جدًا هو حماية ومساعدة الاعصاب

المشاكل الجينيّة في هذي الخلايا -او قلّة نشاطها او حجمها- ممكن تسبب لخبطة في مزيج او كوكتيل النواقل العصبيّة في الدماغ او حتى الالتهاب في الاعصاب.

اذا صار كذا عند الإنسان يجيه امراض صعب علاجها او مالقينا لها علاج الى الان مثل الزهايمر وباركنسون. وبعد بحث أكثر لقيت المشاكل بالخلايا النجميّة لها علاقة بالأمراض النفسية والعقلية مثل:

الإكتئاب المزمن MDD
والفصام Schizophrenia
ثنائي القطب Bioplar Disordsr
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD

تخيلوا لو نقدر نشوف الخلل وين تحديدًا ونكتشف طريقة لعلاجه، عالم جديد من علم الأعصاب!

[فهد بن دخيل العصيمي @faalosaimi]

بحمد ال��ه، تم الإطلاق الأولي لموقع (الجمعية السعودية للطب النفسي الجسدي) على الإنترنت.

ويحتوي على عدد من المقالات والكتب المفيدة.

نسعد بدعمكم، واطلاعكم، والتكرم بنشره على أوسع نطاق.

https://t.co/RpVttzwqUi

[العنود الغريري @AAlghurayri]

بعد نجاح الورشة الأولى، أعود لكم من جديد بـ
"الدعم النفسي خلال إعادة التأهيل بعد الإصابة"

ورشة مخصصة للعاملين في المجال الصحي، نسلط فيها الضوء على الجانب النفسي للإصابة، وكيفية تقديم دعم فعّال للمصاب خلال رحلة التعافي

للتسجيل:

https://t.co/N1cYFLzIoQ

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

لكن في حال ان التغييرات هذي صعبة او ماتقدر تطبقها، نشوف الطريقة الثانية من فيصل الدسمياني يذكر فيها فيها أفضل المكملات اللي تساعدك ضد الأرق وتسمح لك تنام بأعلى جودة، جربت أغلبها وأقدر اقول الأفضل بالنسبة لي شخصيًا هم

1- Apigenin
2- Magnesium
3- L-Theanine

[فيصل الدسيماني @HealthyFaisal]

الميلاتونين ليس علاجًا للأرق ❌

💊 10 مكمّلات تتفوّق على الميلاتونين بدلالات طبّيّة لتسريع النوم (تخفيف الأرق) وتحسين جودة النوم.

الميلاتونين ماهو سيّئ، لكنه قويّ، باستخدامات طبّيّة (لاضطرابات الساعة البيولوجيّة & الـjet lag) ولا يستخدم للأطفال. ماهو عشان تنام بسرعة.

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

بعد مرور اسبوع من اجازة العيد هل تحسن نومك ولا تحس انك للحين تعاني من عشوائية ومشاكل في النوم؟

أنا واجهت مشاكل في النوم العميق أول يومين وهذا الشيء نتج عنه شعور بالتعب والخمول لين تداركت الأمور باقي الاسبوع وبحط لكم الطريقة اللي استخدمتها.

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

الطريقة الأولى من د. بندر الفرم عبارة عن تعديلات في السلوكيّات او البيئة المحيطة فيك تساعدك تعيد ضبط ساعتك البيولوجية بدون مكمِّلات او أدوية.

لو تطبق اللي يقوله في الدقيقتين هذي أضمن لك ان المصيبة اللي عشناها كلنا أول اسبوع ماتتكرر مره ثانية.

[بندر الفرم @Dr_Balfirm]

نومك مقلوب بعد رمضان؟
هذي ال ٦ خطوات بتساعدك تعدله خلال أيام ! ⬇️

[فيصل الغالب @FaisalTalks]

@HealthyFaisal @labayhapp الله يعطيك العافية فيصل و@labayhapp ، مشكلة التنافر المعرفيّ انه يخليك في حالة مايعلم فيها الا ربك من الصراعات الداخليّة بسبب تضارب المعتقدات والسلوكيّات.

العلاج السلوكي المعرفي أساسي في فهم هذا الصراع وعلاجه.

[العنود الغريري @AAlghurayri]

وشرايكم نتكلم عن قرار انشيلوتي في تغيير اللي ينفذ ضربة الجزاء من اندرك إلى روديغير من جهة علم النفس الرياضي؟ #ريال_مدريد_اتلتيكو_مدريد #ريال_مدريد #اتلتيكو_ريال_مدريد #ابطال_اوروبا

[فيصل الدسيماني @HealthyFaisal]

مشاركة قصص نفسيّة، #1: مين عنده تجربة مع الـ stalking أثّرت على حياته مستعد يشاركها؟

أبحث عن قصّة شخص كان ضحيّة تلصّص/stalking وأثر التجربة على حياته، أو شخص تلصّص سابقًا وكيف أثّرت هالتجربة عليه.

الخصوصيّة والهويّة محفوظة، المشاركة مطلوبة لصناعة محتوى معرفيّ عن التلصّص 🔐🧠

[Dr Honey choudhary 🩺 @Doctors__squad]

💓 The Dynamic Motion Inside Your Body 🌬️