Falcon.H

中学生みたいなテンション 趣味垢

[Falcon.H @Falcon30994751]

10話最後分かってはいたけど、心の中で殺せー！復讐じゃー！って叫んでしまった

#VIVANT

[バーチャル高校野球 @asahi_koshien]

第108回全国高校野球選手権大会
◤千葉大会 決勝◢
#拓大紅陵 × #専大松戸
1点ビハインドの拓大紅陵
9回表に逆転の3ランホームラン！

🔻 #バーチャル高校野球 でライブ配信中！
https://t.co/pszTSZAXYF

[mayu〰︎ @___mayu021]

写真の可愛いレイアウト方法🤳🍃🤍

[Falcon.H @Falcon30994751]

@twibuzmatome どこがどうフェイントなのか教えて欲しい

[Falcon.H @Falcon30994751]

佐野海舟選手、お覚えました！！

[Falcon.H @Falcon30994751]

@toeshinn10300 平等性に欠けてる。見せるなら学校全体で見せないと不満が出るのは当たり前

[Falcon.H @Falcon30994751]

@Nicol_oji_panda @F7uiZgMPZudMg9O 株主総会？

[Falcon.H @Falcon30994751]

花男は道明寺落ちで納得なんだけど、
花晴れは天馬落ちの方が幸せになれる気がするんだよなぁ、
(どっちも義母抜きで見ると)
#花のち晴れ

[Falcon.H @Falcon30994751]

@nenemapp 内祝前提のお祝いはよく分からん。
内祝は貰った側の善意でしかないかなーと思う。
もしこれで縁切りたい！って感じなら、相手のためにも切るのがいいかも

[Falcon.H @Falcon30994751]

@oricon 歌がすごく上手いのはよくわかるんだけど、この間本家のライブを見てるから、オリジナルには勝てないよなって感想が上回ってしまう

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Falcon.H @Falcon30994751]

@epichan77 この方は名古屋では生きて行��ません。

[Falcon.H @Falcon30994751]

ビジュ真っ黒すぎて購買意欲下がりそう

[Falcon.H @Falcon30994751]

みかわべんだ

[ほか村（9/17単独きてね） @Hokamuraaaa]

頑なに水を飲まない犬とそれを宥めるおじさんを見かけて、とても良かった。

[Falcon.H @Falcon30994751]

@BYbw5W6ekn741 なんの情報もなしに急にお腹でかくなったら、何かあって爆食してるか病気かって疑うよね😅

[Falcon.H @Falcon30994751]

@yukitichqn 事を起こす前にここに相談してえらい！！
すぐ、病院に行け！！！

[Falcon.H @Falcon30994751]

吹奏楽を10年以上やってる私でさえ、未だにこれはなんの楽器だ？ってなる時あるので、聞き分けられなくて������通です。

[Falcon.H @Falcon30994751]

@hirokuma_1690 このステッカー可愛くてパソコンに貼ってます

[Falcon.H @Falcon30994751]

ごめん、まだライブ映像見れてなくて写真しか見てないんだけど、モデルが立体的過ぎんか？？
技術の進歩すげぇ

#VACHSS_LIVE

[Falcon.H @Falcon30994751]

@usagitoseino 無知なんだから、「泳いでる途中でタンポン取れて、血がプールに溢れてもいいんですね！？」って言ってやればいい