فاطمة خالد عنبر🔻

I tweet for fun 👨‍👩‍👧‍👦.

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

@Seemaq8 ادري قديمة الصورة بس احب هاللون 😍

[Essa Ramadan عيسى رمضان @_essaramadan]

كيف يؤثر أرتفاع درجات الحرارة على السلوك النفسي والصحي في فصل الصيف:

ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على الصحة النفسية بطرق متعددة، بدءًا من التغيرات البيولوجية في الدماغ وصولاً إلى اضطرابات السلوك وزيادة في العنف والتوتر وعدم التحكم بالنفس.

التغيرات البيولوجية والنفسية:

· تؤثر درجات الحرارة على زيادة هرمونات التوتر: ويفرز الجسم هرموني الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي للقلق والانزعاج والسلوك العدواني وكثير من المشاحنات والمشاكل بين السائقين والأشخاص والحوادث تحدث بسبب ارتفاع درجات الحرارة بالصيف وخاصةً خلال الزحام في الظهيرة.
· تأثير على كيمياء المخ: يسبب اضطرابًا في الغدد الصماء ويزيد من استثارة الأعصاب.
· تفاقم الاضطرابات: يزيد من حدة الاكتئاب والقلق والغضب والتوتر، ويرتبط بزيادة خطر التفكير في إيذاء النفس احيانا.

نصائح للتعامل مع الحر:

· تجنب الأماكن الحارة والمزدحمة وأشعة ال��مس المباشرة خاصة من بعد الساعة 10 صباحا حتى 4 او 5 عصرا.
· تحسين التهوية وتبريد المنزل وممارسة تمارين التنفس والاسترخاء.
· شرب السوائل الباردة بانتظام واستشارة الطبيب بشأن تعديل جرعة الدواء خلال الصيف وخاصة عند ذهابك للسباحة أو الحداق او صيد السمك والبقاء فترات طويلة في في الشمس بالبحر.

إذا كنت تعاني من حالة نفسية معينة، استشر طبيبك لوضع خطة للتعامل مع الطقس الحار.
حاول ان تضبط أعصابك وتذكير نفسك بذلك والسماع لما تحب في السيارة او المنزل لتهدأ أعصابك.
نتمنى ان يمر الصيف مرور السحاب.
#تأثير_الحرارة

[فهد مزعل @FAHDMZAEL]

لازلت متأكد بأنه آخر سنه عشناها بشكل طبيعي وهدوء هي سنة 2019 !!
فمن بدأت سنة 2020 ونحن نعيش في عالم خيالي افتراضي مجنون !!
جميع ما نمتلك من ذكريات انكسرت ..

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

@Fahdan https://t.co/0ZsYUeyX67

[شيخة البهاويد @shaikha_bahawed]

لا تنسى غزة بين كل اللي يحدث، لا تنسى ان اهلها لازالوا يتألمون، دايما اروي قلبك بالغضب لا تخليه على الظلم يهدا

[حمد الـفـواز @iBorkaaN]

أوقفوا هدم #قصر_العدل

#الكويت 🇰🇼

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

اشتقت الى ضحكتها ورائحتها ووجودها اشتقت الى صوتها و احاديثها المكررة التي لم أدرك جمالها إلا بعد غيابها 💔

#خالتي_سميرة #ماماعودة

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

@Seemaq8 اصلا مستحيل التطبيق الا اذا كنتي صنم

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

@salmukaimy الممركز العلمي

[عبود بطاح🇵🇸 @abod_bt]

الأوضاع في غزة صعبةٌ جداً؛ استهدافاتٌ يومية ومجازر لا تتوقف.
تحدّثوا عن غزة وأهلها، فغزة تُقتل كل يوم دون أن يتوقف الألم،

[َ @khlou1d]

بكيت مو بسبب حزني، لكن استوعبت إن حياتي عبارة عن مقاومة
أقاوم الظروف، الفقد، التعب، البشر، المشاعر، الخوف
وفي كل وقت مجبورة إني أحارب وأصبر، لأنه ما فيه خيار ثاني

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

@TheCinesthetic

[سـعـد @SKAq88]

عالم خيالي، فيه دولتين:
تيرافيا وفاليمور.

تيرافيا دولة ظالمة، قتلت مئات الآلاف وشرّدت الملايين من الأبرياء في كاستوريا وإيلمارا ونوران… ظلم وقتل وتهجير بالملايين بدون رحمة بسبب طائفي.

وفاليمور؟ مو أحسن منها بشي، نفسها وأكثر.
عندها مشروع توسّعي، قتلت ونهبت واحتلت أراضي غيرها وسرقت حقوق الناس بسبب ديني.

مرت السنوات…
وفجأة، قامت حرب بين تيرافيا وفاليمور.

وهني نسأل ��لسؤال:
هل لازم ت��تار طرف؟

الجواب: لا.

ليش لا؟

مو كل حرب فيها خير ضد شر،
أحيانًا تكون شر ضد شر. مثل ايران واسرائيل

أنا أوقف مع الحق فقط… ومع الأبرياء اللي تضرروا من تيرافيا وفاليمور.

الموضوع بسيط جدًا، حتى الطفل يفهمه:
قلت القصة بهالطريقة عشان اللي عقله عقل طفل يفهم.

هل لازم نشجع واحد فيهم؟
ولا نقول الاثنين غلط؟

الطبيعي نقول: الاثنين غلط… إلا إذا كنت تفكر بعقلية طفل 👶

مو شرط إذا كرهت طرف تصير مع عدوه،
ممكن تكره الاثنين لأن تيرافيا وفاليمور الاثنين ظالمين ومجرمين مثل ايران و اسرائيل . . .وصلت

[مُلهم @mullhm_]

"الوقوف مع الحقّ، شرف لا يمنحهُ الله للذّليل."

[فاطمة خالد عنبر🔻 @FatmaAnbar]

"مَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ والْيَومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا، أوْ لِيصْمُتْ"

[Sarah🕊 @S_Albuti]

انا ما ارتب كلامي وتصرفاتي ترى انصدم معاكم