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Fabrica de playmakers y rockstars del deporte

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mañana inicia la semana! a darle con todo

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https://t.co/ahiWsQpIXO Una divertida dinámica para hacer muchas squats en 3 minutos

Idea tomada del Coach Walter Bolivar

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https://t.co/VV9Dp2tgN8 Entrenaremos en bloques de 40 segundos de entrenamiento y 20 de descanso entre ejercicios durante 3 series de 2 ejercicios cada una. 5 bloques así

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https://t.co/zfiBm8lowQ Colocación de manos
Ojos a la punta del balón
Enfocar la punta del balón hasta tenerla en las manos