₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚

หวังว่าตัวอักษรของเรา จะช่วยฮีลใครได้บ้าง 🤍
Mindset มาก่อนหน้าตาเสมอ
ความสบายใจ คือสเปกเดียวที่มี 🌿

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

-

Things That Matter to Me 🌿

Woman | ISFJ
Journaling Lover ✍🏻
Deep Talk
Good Listener 🤍
Warm Skinship
Emotionally Aware
Independent
Empathetic
Detail-oriented
Comfort is my Green Flag 🌿
Slow Living 🌱
Americano Lover ☕
Looking for comfort, connection & chemistry.

-

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

😭

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ความคาดหวัง

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

~~

เพราะไม่มีใครอยู่ตรงนั้น
ที่ตรงนี้มีแค่..ฉัน
จะล้ม..จะลุก..จะยืน
ทำอย่างไร
ต้องทนไหว
เพราะฉันเองก็รู้ดีว่า

ไม่มีใครอยู่ตรงนี้
ที่จะรัก..และ..กอดตัวฉันได้ดี
กว่าตัวฉันที่เป็น
ฉันรู้ดี..จะผ่านได้ทุกอย่าง

~~

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^
อยากดู หนีตามกาลิเลโอ อีกสักครั้ง
อยากได้กลับไปเจอเรื่องราวเดิมๆ
และได้เห็นพี่เรย์ในช่วงเวลานั้นอีกครั้ง

บางทีหนังบางเรื่องก็ไม่ได้เปลี่ยนไปเลย
มีแต่ตัวเราและความรู้สึกที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา

วันนี้พอกลับไปดูอีกครั้ง
คงมีทั้งรอยยิ้ม ความคิดถึง
และความรู้สึกใจหายปนกันอยู่

^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^
อ่านแล้วสตั้นไปแปปนึง
แล้วน้ำตาใสๆ ก็ไหลออกมา

ที่ผ่านมาดูเหมือนจะเก่งเรื่อง
“ไม่เป็นไรค่ะ” มากเกินไปหน่อย
ทั้งที่ความจริงคือ เป็นค่ะ เป็นเยอะด้วย

เพิ่งนึกได้ว่า…ตัวเองก็ต้องการคนโอ๋เหมือนกันนะ
บางวันก็อยากเป็นแค่คนตัวเล็กๆ
ที่มีใครสักคน 😊บอกว่า
วันนี้ไม่ต้องเก่งก็ได้

😊

[my definition. @itmydefinition]

อนุญาตให้คนอื่น
ได้รับรู้ถึงความอ่อนแอของเธอบ้าง

อนุญาตให้เขา ได้มองเห็น
ได้รับฟัง ได้คอยปลอบโยนเธออยู่ข้างๆ
ในวันที่ฟ้าถล่ม ฝนกระหน่ำ
ให้เธอได้มีใครสักคนที่โอบกอดไว้
อย่าสู้เพียงลำพังเลย

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
บางที Mindset ที่ผิดที่สุด
คือการสอนให้เราเชื่อว่า
ผู้ใหญ่พูดอะไรก็ต้องเชื่อ
ทั้งที่บางทีผู้ใหญ่ก็ไม่ได้ถูกเสมอไป

โตมาถึงรู้ว่า
อายุเยอะกว่า
ไม่ได้แปลว่ารู้มากกว่า
ประสบการณ์ทำ���ห้คนโตขึ้น
แต่ไม่ได้ทำให้ถูกทุกเรื่อง
สุดท้ายแล้ว…
เราต้องใช้ชีวิตผ่านประสบการณ์ของเราเอง

^^

[や @Photoz408]

Mindset แบบผิดๆ ที่ถูกสอนมามีเรื่องอะไรบ้าง?

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^

บางทีโลกเรียลก็โหดร้ายกว่าที่เรา��ิดนะ

สุดท้ายชีวิตเรียลก็คงสอนให้เรารู้ว่า
ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามาในชีวิต
จะต้องรู้ทุกเรื่องของเรา

และไม่ใช่ทุกคนที่ยิ้มให้เรา
จะหวังดีกับเราเสมอไป

บางเรื่องเก็บไว้กับตัวเองบ้าง

เพราะบางคน…เหมาะกับการรู้จัก
ไม่ได้เหมาะกับการรู้ทุกเรื่อง

^^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^

เรายังโชคดี…ที่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา
แล้วโทรหาม๊าได้
ยังมีเสียงของม๊าให้ได้ยิน
ยังมีคำว่า -กินข้าวหรือยังลูก- จากปลายสาย

เพราะความโชคดีของชีวิต
อาจไม่ใช่การได้อยู่ข้างกันทุกวัน
แต่อาจเป็นการที่เรายังโทรกลับไปหาม๊าได้
และม๊ายังอยู่ตรงนั้น…เพื่อรับสายเรา

สุขสันต์วันแม่ค่ะ 🤍

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
ขอบคุณสำหรับคำอธิบายดีๆ นะคะ
ทำให้เราเข้าใจคำว่า empathy burnout ชัดขึ้น
และได้กลับมามองตัวเองมากขึ้นว่า

บางที…เราแค่ใช้พลังในการเข้าใจคนอื่น
จนลืมถามตัวเองว่า
“แล้วตอนนี้ เราไหวแค่ไหน?”

เพราะการเข้าใจคนอื่นเป็นเรื่องหนึ่ง
���ต่การไม่ลืมเข้าใจตัวเองด้วย
ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ

[s. @songsean_]

สวัสดีน่าน นคร

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
ไม่รู้ว่าคนอื่นตอนนี้อยากได้อะไรจากชีวิตกันบ้างนะ

เพราะยิ่งโตขึ้น
เรากลับรู้สึกว่า สิ่งที่อยากได้มันน้อยลงเรื่อยๆ

ถ้า��ป็นทุกคนตอนนี้
สิ่งที่กำลังวิ่งหาอยู่ทุกวันนี้…

มันคือสิ่งที่เราอยากได้จริงๆ
หรือเป็นแค่สิ่งที่เคยคิดว่าเราควรอยากได้?

อยากรู้ว่าคนอื่นคิดเหมือนกันไหมนะ?

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^

บางช่วงของชีวิต

เราแค่ต้องการพื้นที่
ให้ตัวเองได้หายใจ

ขออยู่กับความเงียบ
จัดการความรู้สึกของตัวเอง
ค่อยๆ เรียบเรียงความคิดไปทีละเรื่อง

ตอนนี้…ขออยู่ตรงนี้กับตัวเองก่อนละกันนะ ^^

^^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
ตอนแรกก็แค่สงสัย…

แต่เสียงในหัวมันดังขึ้นมาเรื่อยๆ

“ใช่… ใช่ปะ”
“ใช่แหละ… ใช่แน่ๆ”
“ใช่นะ… มันต้องใช่”
“ใช่สิ… ก็รู้สึกว่าใช่”
“คิดเอาไว้ว่าใช่”
“ต้องใช่แน่ๆ”
“เออ… เชื่อเซนส์ตัวเองดิวะ”

บางทีคำว่า “ใช่” มันก็วนอยู่ในหัว
จนเหมือนพยายามบอกอะไรเราสักอย่าง 😂

^^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
อยู่ในจุดที่ต้องมานั่งถามตัวเอง
ว่าไม่ใจร้ายกับตัวเองไปหน่อยเหรอ???

ทำไมต้องแบกความรู้สึกไว้คนเดียว
ทำไมต้องยอมเหนื่อยใจ เพื่อให้คนอื่นสบายใจ

ใจดีกับคนอื่นจนไม่เหลือความเมตตาให้ตัวเอง
สงสัยฉันคุ้นเคยกับการเสียสละ
จนลืมไปว่า ตัวเองก็มีหัวใจที่เจ็บปวดได้เหมือนกัน

^^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

อยากรู้ว่าใครเห็นค่าเรา
ให้ลองไม่มีอะไร

อยากรู้ว่าใครอยู่ข้างกาย
ให้ลองตกต่ำจนหมดหนทาง

อยากรู้ว่าใครหวังดีจริง
ให้ลองไร้อิทธิพลและเงินทอง

อยากรู้ว่าใครจะไม่ไปไหน
ให้ลองเมื่อชีวิตตกต่ำที่สุด

และที่สำคัญที่สุด
เวลาที่เราไม่มีอะไรเลย
คือเวลาที่เห็นชัดที่สุดว่าใครสำคัญกับเราจริง

[บู๋ @dyjmbe]

มาแชร์ 1 แนวคิดในการใช้ชีวิตของทุกคนกัน

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

เพิ่งรู้จักคำว่า Secondary Suffering

นักจิตบอกว่า ความทุกข์มี 2 ชั้น
ชั้นแรก คนอื่นทำให้เจ็บ
ชั้นที่สอง เราทำให้ตัวเองเจ็บซ้ำ
เขาปล่อยเราไปนานแล้ว
เหลือแค่เราที่ยังไม่ยอมปล่อยตัวเอง
บางครั้งคนที่ควรให้อภัยที่สุด ก็คือตัวเราเอง

เพราะคุกที่ขังเรานานที่สุด
บางครั้งก็อยู่ในใจเราเอง

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

🥹

[alinn @alincharm]

ขอ 1 ประโยคที่ทุกคนอ่านแล้วรู้สึกชอบหน่อยค้าบ มาแชร์ประโยคที่ชอบกัน 📖✨

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^

มันคือสิ่งที่เราไม่ได้เลือก
แต่เราต้องยอมรับมัน
และต้องอยู่กับมันให้ได้
เส้นทางไม่ได้ตั้งใจ ก็ต้องเดินไปให้จบ
อิมโพรไวซ์ทุกวัน ไม่มีสคริปต์
ชีวิตนี้…ไม่มี How to
ก็แค่แสดงสดไปเรื่อยๆ
แก้สถานการณ์หน้างาน วันต่อวัน
ยังไงซะ ชีวิตชอบสุ่มบทมาให้
บทยากแค่ไหน สุดท้ายก็ต้อง��ล่นเอง

^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^

ตั้งแต่ i เจอ u นะ
u แม่งทำให้ i รู้ว่า
ความเจ็บปวดมีรสชาติยังไง
u เปลี่ยนชีวิต i ไปแทบทุกอย่าง
i เคยกินอะไรก็อร่อย กินได้ทุกเมนู
แต่ตอนนี้…ทุกคำที่ i กลืนลงไป
คือการฝืนมากกว่าความอร่อย
แต่ i จะสู้ เพื่อให้สักวัน
i ได้กลับมากินข้าวมื้อนึงอย่างมีความสุขอีกครั้ง

☺️

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^
ฟ้าครึ้มเมื่อไหร่ ฉันต้องจามเมื่อนั้น
เป็นสัญญาณบอกว่าฝนกำลังมา
แม่นกว่าพยากรณ์ซะอีก
ผื่นยังมาแจมด้วย น่าสงสารตัวเองจริงๆ

หน้าฝนเนี้ย ใช้ชีวิตยากจังวะ
ยิ่งอากาศเย็นๆ หนาวกว่าชาวบ้านเขา
เวลาจามที สะเทือนไปทั้งตัว
ชักจะมั่นใจแล้วว่า
ร่างกายฉันคงเป็นเครื่องวัดอากาศมากกว่าเป็นคน
^

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

^^
สิงหานี้ขอให้ชีวิตง่ายขึ้นหน่อย
อย่าแบกทุกอย่างไว้คนเดียวจนไม่ไหว

คนที่ไม่เห็นค่าเรา ก็ปล่อยเขาไปเถอะ
การเดินหนี บางทีเราแค่รักษาใจตัวเอง

ไม่ต้องขอโทษ
ที่ใจเราเริ่มเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

ขอให้สิงหา เจอแต่เรื่องดีๆ คนใจดี เข้ามา
และเชื่อเถอะ เราคู่ควรกับสิ่งที่ดีกว่าเดิมแล้วนะ

[₊˚ෆ 𝒻𝑒𝑒𝓁𝒾𝓃𝑔 𝓁𝓊𝒸𝓀𝓎 ₊˚ @Feelingpho40152]

🧔🏻ส่งข้อความมาว่า

ก่อนจะกระโดดสูงก็ต้องย่อเป็นธรรมดาแหละเนอะ

ตอนแรกอ่านแล้วร้องห๊ะ! ไรนะ!
นั่งคิดอยู่ 5 นาที

อ่อ…. 🧔🏻จะสื่อว่า
ไม่มีการกระโดดครั้งไหน
ที่ไม่เริ่มจากการย่อตัว
ก็ชีวิตเ���มือนแย่ลง ไม่ได้แปลว่าแพ้
แต่กำลังเก็บแรง เพื่อไปได้ไกลกว่าเดิมนี่เอง

น่ารักจัง^^ขอบคุณนะ