花伝 🌺📺️ ロードランナー

虹色幻想曲、LEIWAN、AIBECK、ウイバナ中心にアイドル活動中！🚺本当は夏フェスのオタク／チェキ晒し／ちなヤク（今季現地1勝1敗0分）／ロードバイク（主荒サイ関東平野、）／ランニング（フルPB3°19'07″🥬長野'26、ハーフPB88'34″🐦‍🔥赤羽'26）次横浜'26／ゲレンデ／UEC

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(・ωｑ)こう！(ｐωｑ)ちゃ！＼(＞ω＜)／かでん！
#俺の俺たちの山田哲人
#運動消費1000kcalpd超えよう界隈
#鳥並べる屋さん

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ねま

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あかはねー
#swallows

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キャベツ&レタス
ハンバーグ
ツナ缶
ゆで卵2
オートミール

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@kurakawa_saika あしながーい

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@we_saki 🥪
昨日の動画見たよ〜👀

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@grkr_nknk 水分だけちゃんと

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コンビニでサンドイッチ買ったのに🥬じゃなくてツナマヨにしちゃった

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@we_saki 明日の電車で見ようっと😏

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走りました（笑）
16.03km 75min

Mペースから閾値手前くらいまでの1時間ビルドアップ
3km毎に㌔ペース5秒ずつ加速していくイメージ。サブスリーペースなら14㌔到達するんだよな。

気づいたらちゃんとキロ数写メがあるさいかちゃん

#garmin #beatyesterday

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盛りすぎ！

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@kurakawa_saika ちゃんと水色なの意識高い

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石神井公園に行きたい気分

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@grkr_nknk 普通にお大事にね🥲
お店で食べても生ものはたまに怖いな

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@Uzuki_megane かわいすぎてカワセミになった🐦️

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ブロッコリー🥦100円くらい急に高くなったの何！！

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@grkr_nknk 鳥並んでる！ヨシ！

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右曲がり作戦してなかったらヤバかった

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煙突と太陽で簡単測量しながら歩こうとしてたのに全然わかんなくなっちゃった。とりあえず右曲がればいい？

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南下してることは絶対にないので、
東に進路を取っていた場合→北向きに修正
北に進路を取っていた場合→東向きに歩いて埼京線にぶつかるだけ
東に進路を取っていた場合→南向きに歩いて池袋に戻る
の3択

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到着〜

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緑色のあのインコ、鳴き声で判別できるな🦜