Erik Finstad

Tidligere volleyballspiller, nåværende løper, fysioterapeut og løpetrener.

[Mike Donatelli @mikeddonatelli]

I think the whole “run with headphones or run in silence” debate is just silly

Run however the heck you want to run

Whatever gets you out the door is great.

You are not “tougher” because you run without headphones

Sincerely,
Guy who runs without headphones 99% of the them

[Steve Magness @stevemagness]

I was going to give Bryan a lot of snark for this about fragility. Which a lot of time he deserves.

But in the comments he said he didn’t skip training. He moved it to an easy aerobic workout.

Which from a coaching standpoint with an older guy is a good coaching call.

[David Abbott @runliftrunlift]

There’s a gray zone with running injuries that you can call injury purgatory.

This is where you can run, maybe even quite a bit, but you can’t really do all the running you want to do. Your injury is not improving. You can’t run very fast and you can’t handle longer & harder efforts without aggravating something.

That doesn’t mean you always need to run close to max velocity or do hard long runs. But part of your musculoskeletal health can be defined by your capacity to do those things if you wanted to.

This is how I conceptualize my own training. I ask myself: Can I reach higher velocities? Can I do a higher quality long run? Or am I avoiding those things because I know something will flare up?

If certain types of running are off limits because your body can’t handle them, then functionally, you’re in injury purgatory. You have to be honest with yourself about where you are physically and address that as part of your training.

Otherwise, sooner or later, the bill will come due.

[Erik Finstad @FinstadErik]

Fra fotballtweets en gang i skuddåret, håper jeg å fremover kunne bruke profilen til litt mer løpstelatert content, da jeg har startet opp som løpetrener ved siden av mitt vanlige virke 👍🏻 ta gjerne kontakt ved spørsmål

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv Hehe 😅 lykke til!

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv Det høres fornuftig ut. Løp 1.23.50 på halv selv 2-3 uker før 2.54 på maraton, så dette har du kontroll på 💪 men da var også 1.23-løpet ganske nærme all out av hva jeg var god for, så hvis du kommer under 1.24 uten at det er et maksløp, så blir dette bra!

[Erik Finstad @FinstadErik]

@SondreLinde @Danny_hoffzone Gapet blir større ja. Skjer i alle aldersgrupper, fra barneskole til pensjonister. De gjennomsnittlig spreke blir sprekere og og de gjennomsnittlig «mindre spreke» blir mindre spreke, for å holde det politisk korrekt

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv Tror du i teorien kan hente mer enn et minutt etter 30 om du har en god dag, men det føler jeg igjen beviser at åpningsfarta var litt konservativ, men igjen, skjønner veldig godt at det viktigste er å komme seg under 3:00 ☺️ lykke til videre med treninga, jeg følger med 👀

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv at målet kanskje kunne senkes noe. Men, Warszawa er flatere enn Oslo, og var heldig med temperaturen, så vet ikke hvor mye det vil ha å si. Sikkert veldig lurt å ligge på målfart frem til 30k og evt øke 👏🏻

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv Da virker det som du er godt forberedt ☺️ får bare fortsette å banke asfalt de neste ukene så går dette i orden!
Har 2.54 fra maraton i Warszawa i fjor, så har vært igjennom dette, så vet hva det innebærer, derav rått mål 😅 og anser deg som raskere enn meg, derfor tenker jeg

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv i maratonfart for å kjenne på det på slitne bein.
Men er mange veier til rom, er sikker på at du klarer det ☺️

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv både når man har åpnet litt for hardt og når man har åpnet litt for rolig. Selv ville jeg hatt noen langturer med drag på 5-10kilometer i ønsket maratonfart og sett hvordan jeg responderte. Hadde også to økter ila min oppkjøring med 15k rolig og 15k

[Erik Finstad @FinstadErik]

@Et_smartere_liv Kult! Enig det som blir nevnt over her, at du er god for å løpe raskere enn sub 3. Du er ikke redd for at du kommer til å angre på å ikke ha løpt det du er god for da?

Legge ned masse trening, fullføre på 2.58, men å føle at man kunne løpt på 2.49?

Bare spør jeg, stå på! 🫡

[Fredern @freedern]

Å ville at England går videre i dag som nordmann er som å håpe at fyren som stjal damen din får hun til å komme

[Erik Finstad @FinstadErik]

@simennyb Evig optimist?

[Erik Finstad @FinstadErik]

@mariusfla Endelig en med lidenskap og hjertet utenpå drakta. Trist

[MagnusBarstad @MagnusBarstad]

United har for første gang på flere år bestemt seg for å spille med keeper. Det var lurt