FITNESS

Información sobre todo lo relacionado con el fitness, ejercicio físico y el deporte en general. #Fitness #Gym

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No tiréis el trabajo de todo el año, en un mes. #Diciembre

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Un consejo, se puede disfrutar de las fiestas pero con moderación. Y después de días de excesos hay que contrarrestar calorías.

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Iniciamos #Diciembre, mes peligroso para nuestra forma física. Con eventos familiares o de amigos que nos invitan a pecar de más.

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Diferentes formas de ver la comida. Gente normal vs Culturistas.

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El gran Phil Heath de nuevo proclamado #MrOlympia2015, no olvidéis su nombre porque ya son 5 veces.

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Cada nuevo día, cada paso, cada pequeño esfuerzo, cada promesa cumplida, cada reto superado, te hace INVENCIBLE.

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Somos lo que hacemos de forma repetida. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito. #Aristóteles

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Hay tres formas básicas para desarrollar los músculos:

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1.- Tensión mecánica --> Levantar cargas.

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2.- Estrés metabólico --> Congestionar con altas repeticiones.

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3.- Daño muscular --> Excéntricas largas y volumen de trabajo elevado.

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"Los ganadores ponen metas, los perdedores ponen excusas" #FelizViernes

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"Unas veces se gana y otras se aprende, nunca se pierde".

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@Albidaniela09 ¡Bien dicho! Hay que animar más a las chicas a que no teman a las pesas, el resultado es perfecto. #ChicasFitness

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Feliz día de Resurrección a tod@s. #Pascua

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Diferencia entre pagar la cirugía y entrenar piernas duro. No hay color...

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Nunca hagas el cardiovascular antes de las pesas, ya que necesitas el glucógeno muscular para el entrenamiento, deja el cardio para después.

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Nuestro entrenamiento empieza cuando acaba el anterior, descanso + alimentación son parte fundamental de el.

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La CONSTANCIA es la que otorga los mejores resultados.

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Las medallas se ganan en los entrenamientos, en las competiciones se recogen.