Olivia
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Francisco Abiรกn #ForrestFran
@ForrestFran_
14 maratones - Autor ๐ CORRER PARA ADELGAZAR (nยฐ 1 en ventas en Amazon) Cuenta de escritor ๐ @franciscoabian
Zaragoza, Espaรฑa
Joined May 2022
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En 2018 necesitaba un cambio de #habitos en mi vida combinando #deporte y #alimentacionsaludable.
Perdรญ muchรญsimos kilos, he corrido 9 maratones (6 oficiales y una de ellas indoor durante el confinamiento) y escribรญ el #librosolidario #correrparaadelgazar
#ForrestFran
Ayer vi una pelรญcula que no esperaba que me dejara pensando tanto.
Se titula "Un hombre de verdad" del director de cine Liteo Pedregal, al que tengo la suerte de conocer personalmente.
Y no habla solo de #hombres.
Habla de todos nosotros.
De las #mรกscaras que llevamos para parecer fuertes. De la #presiรณn por demostrar que podemos con todo. De lo difรญcil que es reconocer nuestras #dudas, nuestros #miedos y nuestras #heridas.
@ashmi50 Sรญ. ๐๐๐๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐
ยกSegunda carrera de la policรญa ๐ฎโโ๏ธ๐ฎโโ๏ธ local de Zaragoza al bote!๐๐ป๐๐ป๐ช๐ช๐๐๐๐๐
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
๐ข Este domingo se va a celebrar la II Ediciรณn de #carrerapoliciazaragoza
๐๏ธ Seremos mรกs de 4.000 runners en las calles de nuestra ciudad.
๐๏ธ A partir de las 10:30H, en la Plaza del Pilar se van a llevar a cabo diferentes actividades
๐ข๐ ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฎ๐บ๐ผ๐ ๐น๐ผ๐ ๐ต๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๐ป๐๐ฟ๐ฒ๐ด๐ฎ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐น๐ฒ๐:
๐ ๐ฉ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฒ๐ 22 de mayo
โฐ De 17:00 a 20:00 h
๐ ๐ฆ๐ฎฬ๐ฏ๐ฎ๐ฑ๐ผ 23 de mayo
โฐ De 09:00 a 13:00 h
โฐ De 17:00 a 20:00 h
๐ ๐๐๐ฎ๐ฟ๐๐ฒ๐น ๐ฑ๐ฒ ๐ฃ๐ฎ๐น๐ฎ๐ณ๐ผ๐
Entrada por C/ Domingo Miral
โ ๏ธ No se entregarรกn dorsales el dรญa de la carrera.
Te esperamos!!
โ ๏ธ Atenciรณn a los cortes y desvรญos del #TraficoZGZ
ยกVamos a por el jueves!๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
ยกVamos a por el martes!๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
โ
๏ธ AMA SIEMPRE
โ
๏ธ PIENSA en POSITIVO
โ
๏ธ COME SANO
โ
๏ธ DA el PASO, aunque tengas MIEDO
โ
๏ธ Haz EJERCICIO a diario.
โ
๏ธ TRABAJA duro
โ
๏ธ SUEรA en GRANDE
โ
๏ธ AGRADECE cada dรญa
โ
๏ธ PREOCรPATE menos
โ
๏ธ PERDONA rรกpido
ยกFeliz semana! ๐ค๐
ยกFeliz sรกbado!๐๐ป๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
ยกSuperados los 500 kilรณmetros en 2026! ๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐ช
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
ยกVamos a por el viernes!๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
"Puedes tener excusas o resultados. Pero no los dos" (Bradley J Sugards)
ยกVamos a por el jueves!๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#ForrestFran @ForrestFran_
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
ยฟRecuerdas cuรกndo te uniste a X? ยกYo sรญ! #MiAniversarioDeX
#ForrestFran @franciscoabian
#MetodoForrestFran
#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
#correrparamantenerseenforma
๐ช๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
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#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
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๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐ช๐ช๐ช๐๐๐๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐ฅฐ
ยกGrande, Rachel!๐ช๐๐ป๐๐ป
Fauna ๐๐ฆ๐ฆ๐ฆ๐ฆmientras corro ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐ช ยกVamos a por el jueves!๐ช๐ช
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#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
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ยกVamos a por el miรฉrcoles!๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
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#correrparaadelgazar ๐ช๐ช๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
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80 aรฑos
100 metros en 15:51
๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
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