Cynthia J Franco

Instructora APF -
Ex Arbitra Asist. FIFA🏁
EX Arbitra FIFA ⚽
MAMÁ de #B & #Ch ❤

[Capo Estoico. @CapoEstoicoX]

Endocrilogista: "Ponte de puntillas 20 veces antes de dormir." Dos semanas después, los resultados fueron sorprendentes:

- Hilo -

[VÍCTOR MEJÍA @victormejiaperu]

¿Sabías que los primeros 10 minutos después de despertarte son oro puro para desintoxicar tu cuerpo y alargar tu vida?

La clave para la longevidad saludable no está en pastillas caras…

Está en estos 7 ejercicios sencillos apenas te despiertas:

Hazlos TODOS LOS DIAS y nota la diferencia.

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[Papina @LunaGitana0333]

Dicen que el lobo, cuando ama, no repite pareja.
No cambia cuando envejece.
No huye cuando hay problemas.
No abandona cuando duele.

Elige una sola vez… y se queda.
No porque no pueda encontrar a otra.
Sino porque no quiere.

Porque en su mundo, la lealtad no es un lujo.
Es la base de todo.
Cuando el lobo ama, lo da todo.
Acompaña, protege, comparte, se sacrifica.

Caza… pero no come solo.
Aúlla… pero nunca deja de escuchar.
Se adelanta… pero siempre regresa.

Y si su compañera cae, si se enferma, si ya no corre como antes… no la deja atrás.
Se adapta a su paso.
La cuida, la espera.

La defiende con los colmillos si es necesario.
Porque el lobo no busca una vida cómoda.
Busca una vida compartida.

Y así como se entrega a su pareja…
También cuida a los suyos.
A su manada, a sus crías.
A todo lo que ama.

No con palabras, con hechos.
No con promesas, con presencia.
Por eso, un lobo puede vivir rodeado de nieve, de hambre, de peligros…
Y seguir amando como el primer día.

Porque lo suyo no depende del clima, ni del momento.
Depende del corazón.
En un mundo donde muchos cambian de piel como si nada…
Hay lobos que eligen quedarse.
Y quedarse… de verdad.

[El Arte De La Vida @ElArteDeLaVidaX]

El ayuno de 72 HORAS es la MEJOR medicina de la TIERRA.

Provoca que el CUERPO “devore” tumores, inflamación y toxinas.

Es literalmente un MÉDICO dentro.

Así es como se hace el ayuno CORRECTAMENTE (según la ciencia):

[Qantico. @Qantico_nxe]

Aprende más en 1 hora que la mayoría en una semana.

Richard Feynman tenía un método ridículamente simple.

7 imágenes que cambiarán tu forma de pensar, especialmente la última:

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[Hombre Estratega. @HombreEstratega]

5. Por la noche, toma un refrigerio: generalmente pescado o carne en forma de bistec, con verduras.

Porque el refrigerio nocturno ayuda a una digestión más fácil y un mejor sueño sin pesadez.

El pescado o la carne: proteína que mantiene los músculos durante el sueño.

Las verduras: ligeras y beneficiosas sin calorías altas.

Por eso, atletas como Cristiano Ronaldo prefieren este estilo para mantener la forma física y un porcentaje de grasa bajo.

[Remedios Caseros 10 @remedioscase10]

💧 ¡Convierte tu agua en medicina! 🌿✨

Tu vaso de agua diario puede transformarse en un poderoso remedio natural. Aquí te mostramos cómo:

🍋 Agua de limón: Piel radiante, vientre plano, sistema inmunológico más fuerte.

🌱 Agua de jengibre: Antiinflamatoria, reduce la hinchazón, protege el corazón.

🌿 Agua de menta: Calma el estrés, mejora la piel, favorece la digestión.

🍯 Agua de miel: Aumenta la energía, alivia la garganta, ayuda a dormir.

🌼 Agua de cúrcuma: Desintoxica el hígado, mejora la salud cerebral, reduce la inflamación.

🌾 Agua de hinojo: Mejora la digestión, equilibra las hormonas, favorece el metabolismo.

🥥 Agua de coco: Hidratación profunda, salud cardiovascular, recuperación muscular.

💦 Ingredientes sencillos. Grandes beneficios para la salud. ¿Cuál probarás primero?

[Eira @EiraX29]

¡Hasta aquí el Hilo!

Si te ha gustado te agradezco un like 💙y un Rt 🔃al primer tweet para llegar a lás personas.

Recuerda: "La información inspira. La acción transforma."
Para más sígueme:
@EiraX29

[Parásito Ahorrador @parasitoahorro]

"NO SÉ COMO GANAR DINERO"

Pues aquí tienes 70 maneras 👇🏻

[Yo Soy Atención @AtencionYoSoy]

8)

[إثراء @tahn5_]

ليش التدليك اليدوي للبطن؟

"يقوم بازالة الأوساخ العاطفية التي لم يستطع الجسم معالجتها بنفسه يدويًا." - البروفيسورة سارة تشين

أنت تقوم بتحريك السائل اللمفاوي الذي يحمل نواتج أيض الكورتيزول، والسيتوكينات الالتهابية، والنفايات الخلوية المحتجزة لشهور.

[SoldadoEmbilletado | Control mental @SoldEmbilletado]

Muchas veces damos por hecho que el éxito depende solo de oportunidades o talento.

UN PADRE CRIÓ A TRES HIJOS. LOS TRES SE CONVIRTIERON EN MILLONARIOS ANTE DE LOS 35 AÑOS. ESTO FUE LO QUE RESPONDIÓ CUANDO LE PREGUNTARON COMO LO HABIA LOGRADO...

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[JefersonNasa @Jefersonnasa_]

6. Superman Hold.

[Miguel Figueredo @miguelfiguec]

Nose donde es. Solo me pasaron. Pero que Fuerte ! Ojalá Dios nos dé la sabiduría para sostener este sentimiento tan único y hermoso.