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#froach, die bewusste #Pause am Arbeitsplatz und im Homeoffice #corporatehealth #gesundheitsförderung

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Heute kannst du dich einfach mal auspendeln – mit der froach Übung ""Halspendel"" lockerst du deinen Nacken. Klick dich gleich in unsere Übungsmediathek und pendel los!

#froach #homeoffice #stayhealthy

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Wie du am besten im Homeoffice abends den Kopf frei bekommst, erfährst du in unseren Tipps auf dem froach Blog:

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Zu lange mit der Maus hantiert? Mit der froach Übung "Dehnung Unterarm" kannst du sogenannten Mausarm-Beschwerden entgegenwirken. Schau gleich mal in unsere Übungsmediathek!

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Warum Videocalls und Messenger-Dienste im Homeoffice besonders nützlich sind, erfährst du in unseren Tipps auf dem froach Blog:

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Schick deine Hände auf eine spannende Jagd – mit unserer Übung ""Hase und Jäger"" förderst du deine Feinmotorik. Du findest sie in der froach Übungsmediathek.

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Frag deine Kolleginnen und Kollegen doch einfach mal, wie es ihnen geht. Das hält den Teamspirit hoch – auch in der Pandemie. Mehr dazu gibt's auf dem froach Blog:

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Du vermisst es, einfach mal kurz in der Teeküche mit der netten Kollegin zu reden? Wir von froach haben eine Idee: Unsere Übungen eignen sich nämlich bestens, um sie in einem Videocall einfach gemeinsam zu machen. Lust bekommen?

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Wir wünschen dir einen guten Rutsch ins Jahr 2021! Feiere schön und pass auf dich auf.

#froach #HappyNewYear2021 #stayhealthy

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froach-Tipp der Woche: Beerenobst, der Fitmacher: Die kleinen Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralien, die uns bspw. vor Infektionen schützen und einen gesunden Blutdruck fördern. Zudem wird durch zahlreiche Ballaststoffe unsere Darmtätigkeit unterstützt. #stayfit #healthy

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Unsere Übung ""Der Umsichtige"" unterstützt dich, wenn du verspannte Schulter- und Nackenmuskeln hast. Probier es gleich mal aus!

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Für intensive Bewegung fehlt es zu Hause häufig an ausreichend Platz. froach kann dich trotzdem unterstützen: mit Übungen, die du auch auf kleinstem Raum machen kannst.

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Heute darf geflirtet werden – mit der froach Übung ""Zwinkern""! Probier es gleich mal aus.

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Auch wenn in diesem Jahr alles ein bisschen anders ist: Mach es dir gemütlich, iss Plätzchen bei Kerzenschein und vor allem: Bleib gesund! Wir wünschen dir frohe Weihnachten!

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Mit dem Laptop auf der Couch? Auch wenn du zu Hause keine ergonmoischen Möbel hast, solltest du auf deinen Rücken achten. Mehr dazu erfährst du in unseren Tipps auf dem froach Blog:

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Vor deinem Haus gibt es Baurabeiten, deine Nachbarin versucht sich als Opernsängerin, deine Kinder toben durch die Wohnung und du – sollst konzentriert arbeiten? Die froach Übungen können dir helfen, dich für einen Moment zu entspannen.

#froach #homeoffice #stayhealthy

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Wie ist es um deine Koordinationsfähigkeit bestellt? Finde es heraus mit unserer Übung "Kopfsache".

#froach #homeoffice #stayhealthy

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Neuigkeiten bei froach: Wir haben neue Features für dich im Gepäck, die deine Erfahrungen mit unserer Plattform ganz bestimmt verbessern. Was und wieso? Das erfährst du in unserem neusten Blogpost:

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Heute bringt Gunnar euch ein letztes Mal froach LIVE nach Hause! Letzte Chance für alle, die noch nicht dabei waren. Auch alle anderen schalten wie gewohnt ein: Um 14 Uhr geht's los.
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froach-Tipp der Woche: Raus in die Natur: Wann warst du das letzte Mal im Wald spazieren? Egal zu welcher Jahreszeit ein Waldspaziergang lohnt sich immer. #workoutatwork #healthylifestyle #healthyworkplace #bgf #bgm #worklifebalance #newwork #achtsamkeit #StayHealthy