@mariamapola_ Vice hizo un reportaje sobre esto en EE.UU. Los síntomas son parecidos a los que se están describiendo en este hilo. Dejo link: https://t.co/gkCXOScivi
@ohcrefasi Otra vaina que me ayudó fue entender el ejercicio desde su base. Busca Jeff Nippard o Natacha Ocean en YT. Son nerds y basan todos sus videos y entrenamientos en SCIENCE, BITCH. Entenderlo así cambia la perspectiva y la actitud, además de aliviar las ansias.
@ohcrefasi En tips prácticos: come más y en proporción 40/30/20. Empieza a levantar peso, las bodyweight workouts son buenos pero el heavy-lifting es lo único que a mi me funionó Yo estaba en 87 floja y ahora 91 paradita. Metele peso y come. Si quieres te paso vainas por WhatsApp.