nttxp🧡

i am ambivert 🪐

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 อัปเดตเกณฑ์คัดใหม่ล่าสุด! ✨ เปิดลิสต์ 9 #กลุ่มโดนตัดสิทธิบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ฉบับปี 2569 ที่จะนำมาใช้ตรวจสอบคุณสมบัติใหม่ในครั้งนี้ โดยเน้นพิจารณารายบุคคล เพื่อให้สวัสดิการถึงมือผู้ที่มีรายได้น้อยจริงมากที่สุด แต่จะมีคนกลุ่มไหนบ้าง ต้องมาแชร์ข้อมูลเก็บไว้ดู แล้วส่งต่อบอกเพื่อน และครอบครัวกันได้เลยน้า ☺️

🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลจาก กระทรวงการคลัง

#SaleHere #เซลเฮียร์ #บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ

[joe black @joe_black317]

🚨 เปิดขั้นตอนและวันยื่นอุทธรณ์ หากยื่น #บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ แล้วไม่ผ่าน

▪️17 กรกฎาคม 2569: ประกาศผลการตรวจสอบคุณสมบัติ (เช็คผลผ่านแอปเป๋าตัง / ทางรัฐ / เว็บไซต์)

▪️17 – 31 กรกฎาคม 2569: ยื่นอุทธรณ์ (ภายใน 15 วันนับจากประกาศผล)

▪️ช่องทางยื่นอุทธรณ์ (กดปุ่ม “ยื่นขออุทธรณ์ผล” ได้เลย):

-แอปพลิเคชัน เป๋าตัง
-แอปพลิเคชัน ทางรัฐ
-เว็บไซต์: https://t.co/IqJbYhaR0X หรือ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th

หน่วยรับลงทะเบียน 5 แห่ง (ธนาคารกรุงไทย, ออมสิน, ธกส., ธอส., ธนาคารอิสลาม)

▪️หลังยื่นอุทธรณ์:

ภายใน 16 สิงหาคม 2569: ต้องไปแก้ไขข้อมูล/ยื่นเอกสารเพิ่มเติมที่หน่วยงานที่แจ้ง

14 กันยายน 2569: ประกาศผลอุทธรณ์

[ค่อนคลุง @iconnnz]

เงื่อนไขบัตรสวัสดิการแห่งรัฐอันใหม่ ข้อนี้กำลังโดนด่าเยอะที่สุด

ข้อ 2 ผู้ที่ถูกบุตรนำชื่อไปใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีจะไม่ได้รับการพิจารณา

คือลืมไปปะว่า การใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่ว่า บิดามารดาต้องอายุ 60 ปีขึ้นไป และมีรายได้ทั้งปีไม่เกิน 30,000 บาท (ก็คือเท่ากับคนชรา ที่มีรายได้เฉลี่ยไม่เกินวันละ 82 บาท ????)

ซึ่งมันไม่ขัดแย้งกับข้อ 3 อันใหม่นี้หรอที่บอกว่า ต้องเป็นผู้ที่มีรายได้ไม่เกิน 1 แสนบาทต่อปี (แล้วระหว่าง 30,001 - 99,999 บาทอยู่ตรงไหน)

ซึ่งก็เท่ากับว่า ลูกซึ่งต้องจ่ายภาษี + จ่ายค่าเลี้ยงดูพ่อแม่ที่ไม่มีรายได้ + พ่อแม่ยังใช้สิทธิ์นี้ไม่ได้อีก
= ภาระค่าใช้จ่ายของลูกก็ไม่ได้ถูกแบ่งเบาหรือเปล่านะ ทั้งที่เงื่อนไขเดิมไม่มีข้อนี้

[ไว้ลงแต่ของดี @reviewkongdeee]

จุ่มหลวงเจ๊ ชั้นได้อันนี้ เป็นตะมุตะมิมาก🤏

[iwhale @iwhale]

พับผ้าผิดมาทั้งชีวิต 😩

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

Morning everyone วันนี้เอา 1 ท่ามาฝาก เมื่อก่อนจูนเข้าใจว่า ต้องออกกำลังหนักๆถึงจะหุ่นดี ❌

จริงๆไม่จำเป็นเลยค่ะ ออกเบาๆก็ทำให้หุ่นดี ลดน้ำหนัก ลดไขมันได้
อย่างท่านี้ เคลื่อนไหวตลอด ก็เหมือนเราเดินตลอดค่ะ

ท่านี้ได้ทุกส่วนต้นขา ก้น สะโพก หน้าท้อง เอว ทำข้างละ25*2เซต

ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ

#ฟิตกับฟอร์จูน

[รับสอนพิเศษทุกวิชา-ระดับชั้น📝 @aidtutorr]

รับสอนพิเศษทุกวิชา📝👩‍🏫
📍ทุกระดับชั้น พื้นฐาน-สอบเข้า-สอบแข่งขัน-ใช้ในชีวิตประจำวัน
🎓สอนโดยติวเตอร์จากมอชั้นนำ จุฬา มธ มหิดล เกษตร มศว
- ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้
- ติวเตอร์มีประสบการณ์
ปรึกษาแอดมิน📲
Line: @aidtutorr
https://t.co/zzym1dYCym

#ติวเตอร์ #หาติวเตอร์ #tgat #tpat #รับสอนพิเศษ #สอนพิเศษ #รับสอน #รับสอนพิเศษ #สอนพิเศษ #dek70 #tcas70 #เด็กซิ่ว #ทีมจุฬา #ทีมมธ #ทีมมศว #ทีมเกษตร

[OSH @sehunsocuteee]

พร้อมส่ง ขอดูสภาพเพิ่มเติมได้ค้าบ

รวมค่าส่ง

#tgat #TGAT #หนังสือtgat #หนังสือเตรียมสอบ #หนังสือTGAT #ส่งต่อหนังสือ #ทีแกท #หนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย #dek69 #dek70

[jbta07 @runaw24]

มีหนังสือใหม่ใหม้ แทบไม่มีรอยขีดเขียนมาปล่อยต่อ
คั้บ
Tgat สภาพดีดี้เปิดอ่านไม่กี่ครั้ง
-280
Alevel ไทย สภาพดีมากเหมือนกันเปิดอ่านไป5หน้า
ถ้วนจิงๆ
-220
(ฟรีค่าส่ง)เริดดๆ
#Tgat #Alevel #dek70 #ส่งฟรี #ส่งต่อหนังสือ

[Eng For Curse @engforcurse]

Root รากศัพท์🔥
#dek70 #tgat #alevel #netsat #กสพท #สอบกพ #tgat70 #alevel70 #เด็กซิ่ว #toeic #cutep #tuget #กสพท68 #สอบเข้าม4 #tgat1 #วันนี้dek70ทำอะไร #tpat #ภาษาอังกฤษวันละคำ #ท่องศัพท์ #คอร์สดีบอกต่อ #forward #dek69 #tgat69 #alevel69 #กสพท69 #คอร์สเรียนพิเศษ #TCAS70
มีต่อ

[มูแหม๋ว Anime 🐈⭐️ @MumeowwAnime]

ตอนเจอพ่อบ่อยๆ ยังถามเลย กอดได้มั้ย? เค้าทำให้เห็น ต่อหน้าเลย

(แต่ไม่เก็ทกับ มนุษย์ปลาหมึกจริง)

!

#ทรายสก็อต #ทรายสมุทร
#บุญรอดบริวเวอรี่ #พายสก็อต

[🏳️‍🌈กรีดร้อง🏳️‍🌈 @onesevenonineGC]

ด้วยความที่คุณ พพล เป็นเชื้อพระวงศ์จริงๆ ตอนดูจำได้ว่าพระนางไม่ค่อยได้ถูกเนื้อต้องตัวกันเลย ไม่มีเลิฟซีนถึงเนื้อถึงตัว ทำให้บทเจ้าหญิงดูเรียลมาก แบบ พระเอกดูเอื้อมไม่ถึงจริงๆ

[นอนดึกจนตัวดำ🤞🏿 @darklesssleep]

มีตรงไหนอัพเดตแบบเรียลไทม์ไหม ติดตามอยุ่ คนติดถ่ำที่ สปป ลาว #🇱🇦 #ลาว

[ขายหยังดี @KaiyangDee]

Gentlewoman - Playful Butterbear Tote โทสน้องหมีเนย ทรงดีใส่ของได้เยอะ ใครสาวกน้องเนยต้องตามค่า🧸

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

นี่เราห่อของขวัญผิดวิธีมาตลอดเลยเหรอ! 🎁

🇯🇵ญี่ปุ่นเขามีเทคนิคการห่อของขวัญแบบแนวทแยง (Diagonal Wrapping) ที่ใช้เทปใสแค่ "ชิ้นเดียว" ก็เอาอยู่!

ไม่ต้องมานั่งตัดเทปแปะยิบย่อยให้เสียเวลา แถมยังออกมาเนี๊ยบกริบ ไม่มีรอยยับรอยพับให้กวนใจ

เป็นภูมิปัญญาที่ผสมผสานความประณีตและประสิทธิภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบ เห็นแล้วต้องลองทำตามเลยครับ

#JapaneseStyle #GiftWrapping #LifeHacks #ห่อของขวัญ #ไอเดียเจ๋งๆ #ภูมิปัญญาญี่ปุ่น

[Kawaaii @Kawaaii13]

โหยย อึ้งกันไป 💥💥พิธีกรหญิงกล้าถามก็กล้าตอบอ่ะ ได้คำตอบมีสะดุ้งทำหน้าไม่ถูกเลย รอบนี้มาทรายดูสัมแบบเคลียชัดทุกประเด็นไม่อ้อมแอ้มนะ ฟาดได้ฟาด ชอบอ่ะ💖 ทรายเวอร์ชั่นนี้

#ทรายสก๊อต #พายสก๊อต #มายด์ลภัสลัล

[𝘿𝙤𝙣 @imamonalisagirl]

จำได้มั้ย ที่ทวิตแมสๆเรื่องน้องแมวเสียเพราะไรไม่รู้ แต่แม่แมวคาดว่าเพราะสารในเซรั่มที่แม่แมวทาผม วันนี้หมอแม่แมวมะมาให้ความรู้แล้ว แม่แมวทุกท่านถ้ามีเวลากดไปฟังกันนะ หลีกเลี่ยงสารเคมีที่อันตรายต่อลูกๆกัน 🥺 (ปล.ไม่ได้โจมตีแบรนด์ไหน แค่อยากให้ลองสังเกตส่วนผสมก่อนใช้ เซฟไว้ก่อนน🥺)

[why so G!G! วายโซจีจี้ @_whysogigi_]

ช่วงสงกรานต์ไปอียิปต์มาค่ะ เป็นประเทศ bucket list ก่อนตาย ดีใจมากที่ได้มา 😭 คุ้มทุกบาททุกสตางค์ อลังการทุกที่ เดินไปอึ้งไป

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ขอเรื่องที่สุด The Ghost ของทุกคนหน่อย
เรื่องไหนหลอนๆบ้าง ป้ายยามาทีพร้อมฟัง 👻🌚✨

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

ความเชื่อผิดๆ ที่วนไปซ้ำๆ ทุกยุคสมัย ‼️

❌ อยากลดความอ้วน ห้ามกินข้าว

✅ กินข้าว หรือกินคาร์โบไฮเดรต จากแหล่งอื่นก็ได้เช่น ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว มันฝรั่ง ข้าวโพด และอีกมากมาย ในปริมาณที่เหมาะสม

------------------------------------------

❌ ห้ามกินอาหารหลังหกโมงเย็น

✅ กินเวลาไหนกี่โมงก็ได้ ขอแค่ปริมาณรวมทั้งวัน พลังงานไม่เกินจากที่ร่างกายต้องการ แต่ถ้าใกล้เวลานอนมากเกินไป ระวังเรื่อง นอนหลับไม่ดี และ อาการกรดไหลย้อน

------------------------------------------

❌ ลด น้ำหนัก ยิ่งเยอะ ยิ่งหุ่นดี

✅ น้ำหนักตัวที่ลดลงไป ถ้าเป็นไขมัน จะทำให้หุ่นดี ลีนขึ้น สัดส่วนสวยงาม

แต่ถ้า น้ำหนักที่หายไปเป็นกล้ามเนื้อ มวลกระดูก จะทำให้ ร่างกายอ้วนง่าย ตัวย้วยเหลว ไม่กระชับ ไม่แข็งแรง กระดูกแตกหักได้ง่าย

------------------------------------------

❌ อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ต้องกินคลีน

✅ กินอาหารที่เราสะดวก จะคลีนหรือไม่คลีน ไม่ได้สำคัญเท่า พลังงานและสารอาหารที่เราได้รับ สะดวกแบบไหน กินแบบนั้น

------------------------------------------

❌ อกไก่ เท่านั้น ถ้าอยากหุ่นดี

✅ เนื้อสัตว์มีมากมายหลากหลายชนิด ที่ให้โปรตีน ไม่จำเป็นต้องเป็นแค่ อกไก่เสมอไป กินให้หลากหลายได้เลย เพราะนอกจากโปรตีนที่มีเหมือนกัน เนื้อสัตว์แต่ละชนิด ก็ให้วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆแตกต่างกันออกไป

------------------------------------------

❌ ดื่มน้ำเยอะๆ กลัวจะ บวมน้ำ อ้วน

✅ ดื่มน้ำน้อยสิ ถึงทำให้บวมน้ำ เพราะร่างกายขาดน้ำ มันเลยต้องสะสมน้ำมากกว่าปกติ

------------------------------------------

❌ ตัดโซเดียม ถึงจะลดน้ำหนักได้

✅ ตัดไม่ได้ ตัด = ตุยยยย

ลดปริมาณโซเดียมลงก็พอ โซเดียมยังเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นมากๆต่อร่างกาย

------------------------------------------

❌ ห้ามกินอาหารเสริม ถึงจะสุขภาพดี

✅ อาหารเสริม ถ้ากินอย่างมีสติ ถูกต้อง เอามาเสริมในส่วนที่ขาดจากอาหารหลัก เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ต่างๆ จะยิ่งส่งเสริมให้สุขภาพดี

------------------------------------------

❌ การวิ่ง จะทำให้ ลดน้ำหนักเร็ว

✅ การวิ่งคือ 1 ในวิธีการทำ คาดิโอ เพื่อเผาผลาญพลังงาน เราสามารถทำกิจกรรมอย่างอื่น ได้เช่นกัน เช่น เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา หรืออื่นๆ

ลด น้ำหนัก เกิดจากการบริหารพลังงานรับเข้าและใช้ออก ให้ขาดดุล ร่างกายจึงจะถึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้ไป เพื่อให้ไขมันในร่างกายเราลดลง ไม่ใช่แค่เรื่อง วิ่ง หรือ ไม่วิ่ง

------------------------------------------

❌ การทำ IF , Keto , Carnivor , Vegan จะทำให้ ลดไขมันได้ไวกว่าปกติ

✅ ในการบริหารค่าพลังงานเข้า-ออก ที่เท่ากัน ลดไขมันได้ไวไม่ต่างกันแม้การกินแบบปกติ

แต่เทคนิคไดเอทต่างๆ ออกแบบมาเพื่อคนเฉพาะกลุ่ม เฉพาะเป้าหมาย เลือกในแบบที่เหมาะสมกับตัวเราเอง อย่าไปเลือกทำเพราะคนอื่นเค้าทำแล้วได้ผลดีเสมอไป

------------------------------------------

มีอีกเยอะแยะ มากมาย ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ คอมเมนต์ความเชื่อผิดๆ หรือ คำถามที่อยากรู้ เดี๋ยวรวบรวมมาตอบให้แบบสั้นๆ ง่ายๆ แบบนี้นะจ๊ะ ✌️❤️

Cr. โค้ชเลว