FUVEMA ⚡

Future Veterinary Makers 💛⚡

• Telegram :

• Insta :

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

FUVEMAER 💥🤔

What awaits you soon !

Stay Tuned ⚡

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

وطبعاً مش هوصيك تاكل قطعة او اتنين بالكتير ��ي اليوم .

دمـتم بصحة وخير ♥️

#FUVEMA
#Food_Safety_Committee_FUVEMA

🔚

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

هنكمل كلام معاكم عن كحك العيد علشان تقدر تستمتع بيه من غير ما تروح مننا 🫶🏻😂

علشان تقلل الاضرار المحتملة من تناول حلويات العيد :
-ممكن تاكلها بين الوجبات وابعد عن اكلها وانت حاسس بالجوع
-اشرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم
1️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

-" قوم عيّد على قرايبك " المشي بيساعد على التخلص من السعرات الحرارية اللي اكتسبتها من أكل الكحك والبسكويت
-" البعيد عن العين بعيد عن الكرش " متحطش الحلويات في مكان قريب منك او في متناول ايدك علشان دا بيزود من فرصة (هدوق بس) كل ربع ساعة
3️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

الاضرار بمرضى السكري والقلب والكبد ، الاصابة بالاكتئاب والتوتر بالاضافة للأرق عند تناوله قبل ا��نوم مباشرةً
واستنونا البوست الجاي هنقولكم ازاي تقللوا من المخاطر الصحية لتناول الكحك♥️🫶🏻
🔚
#FUVEMA
#Food_Safety_Committee_FUVEMA

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

يا كحك العيد يا احنا .. يا بسكويت يا احنا ♥️🕺🏻
متابعين FUVEMA في ��ل مكان عيدكم سعيد وكل سنة وانتوا طيبين ♥️
تعرف ان كحك العيد له فوائد كتير جداً ؟
كحك العيد فيه فيتامين هـ و أ اللي بيحافظوا على البشرة من الشحوب والجفاف و عنصر السيليكون اللي بيحافظ على البشرة من التجاعيد
1️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

كمان بيحتوي على عنصر اليود اللي بيساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية وعنصر الحديد اللي بيساعد على رفع المناعة .

لكن زي ما كحك العيد له فوائد ف الافراط في تناوله بيسبب اضرار كتير جداً زي : تسوس الاسنان ، الاسهال وعسر الهضم ، زيادة الوزن ، مشاكل للبشرة ،
2️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

نفطر علي تمر الي بيمد الجسم بالكربوهيدرات الي محتاجه وينشط الدورة الدم��ية في الجسم والمخ بدون اي أضرار .🌴

دمـتم بـصحـة وخـير ♥️

#FUVEMA
#Food_Safey_Committee_FUVEMA

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

مدمنين القهوة 🙋‍♂️
تجنبوا الفطار علي القهوه او النسكافيه او اي مشروب فيه ماده الكافيين ☕

لانها بتخلي المعده تفرز عصارتها وده هيعملي التهاب في المعدة وعسر هضم وحتي كمان ممكن يوصلك لـقرحة المعدة وتدخل في دوامه كبيره طب ولييه..؟ 🤷‍♂️
1��⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

بعدها نام لحد السحور واصحي كرر النظام ده تاني

كده انا عملت نظام صحي باكل صح ومشيت يوم صح وانجزت فيه
وبكده نكون صححنا نظرتنا لليوم في رمضان ..
وعشان FUVEMA بتخاف عليك وعلي صحتك استني باقي بوستات شهر رمضان ♥️
كل عام وانتم الي الله اقرب ♥️
🔚
#FUVEMA
#Food_Safety_Committee_FUVEMA

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

حان الان موعد اذان المغرب.
استني استني شايفك ياللي واقف بالعصير والكنافه انت تعالالي
اكبر غلط ممكن تعمله ان بعد صيام كتير وجلوكوزك هادي تديله كمية السكريات دي
انت كده رفعت الجلوكوز ��وي والانسولين من الصدمه مش عارف يشتغل ازاي يقوم يفضل الجلوكوز عالي عندك وده اللي مسببلك الهبوط
1️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

بعدين روح صلي المغرب و استعد للفطار كده انت هيأت جسمك للاكل وظبط�� الدنيا الحمد لله
وانت بتفطر تاكل لقبل ماتملي معدتك بشويه عشان معدتك تقدر تهضم وتقدر تصلي التراويح صليت التراويح وجيت تقدر تاكل قطعه الكنافه اللي هنخسر بعض عليها خلاص ( قطعه ) وارجوك متنساش تشرب مايه كتير
3️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

إستنونا البوست الجاي عشان نعرف هنكمل بقيت اليوم إزاي 🏃‍♂️

دمـتم بصـحة وخـير ♥️🌛
🔚
#FUVEMA
#Food_Safety_Committee_FUVEMA

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

تعالا هنا رايح فين ياللي شوفت البوست وهتقلب .... 🏃‍♂️

سالت نفسك انا ليه مش بعرف اذاكر في رمضان قبل السحور او بعده 🤔
اقولك انا ببساطه لاننا اخدنا فكره لرمضان انه أكل ومرعي وقلة صنعه بس 🫠

طب انا كعضو فود سيفتي في FUVEMA واللي بدوري اصلحلك الغلط ده فركز معايا :
1️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

سؤال بس هو حضرتك بقره ولازم تعمل rumination ؟
استغل الوقت ده واللي بيكون هيبدأ فيه الايض في انك تنجز المذاكره اللي عليك ( جيت على الجرح انا عارفه مطحونين كويزات الغلابه ) 🏃‍♂️😂

وهتكمل يومك عادي تنزل جامعتك شغلك ايا كان انت خدت بركه اليوم من الوقت والاكل ��لصح ♥️
4️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

وكمان شرب الماء البارد عند الإفطار يؤدي إلى تقليل حركة الدم الي المعدة والامعاء وده هيؤدي الي مشاكل في الجهاز الهضمي زي المغص عشان كده يفضل نشرب ماية فاتره او في درجة حرارة الغرفة ❄️

دمـتم بصـحة وخـير ♥️🌛
🔚
#FUVEMA
#Food_Safety_Committee_FUVEMA

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

إشر��ب علي قدد م تقددر لحد م تسمع الآذان 🏃‍♂️

من العادات الغذائية الخاطئة اللي بنعملها في رمضان واكتر حاجه منتشره هي شرب الماء بكثرة 🍶

بعض الناس معتقدين انهم لما يشربوا ماية كتير على الفطار والسحور هما كده بيحموا نفسهم في العطش أثناء الصيام

1️⃣

[FUVEMA ⚡ @FUVEMA_]

ف يا صديقي يجب توزيع شرب الماء على الفتره الممتدة بين الفطار والسحور وليس تركيزها خلال وجبة السحور فقط ،
3️⃣