ぷーぢ

湘南住み。 10歳の娘とミーアキャットの男の子と毎日楽しく暮らしています💫

[田中悠貴（Haruki Tanaka） @Haruki20140429]

昨日の写真🥰いっぱい撮ってもらったのであげていきますー🦁🧣
まずは戦人役の美慎さんと
姉ベアト役で帰ってきた稲田ひかるさん嬉しかったよ😍

そして今日から過去作のYouTube無料配信とEp.5のワンコイン配信がスタートしてます😆🎉
是非チェックしてくださいね！

#うみステ
#うみねこのなく頃に

[ぷーぢ @FX54887993]

@fxmiya1 Twitterもですが、メルマガが特に嬉しいです🙏
同じ失敗を繰り返しつつ、少しずつ全身頑張ります💦

[ぷーぢ @FX54887993]

@fxmiya1 本当にこれで今苦労してます😂
でも宮崎さんの発信(特に最近の)に勇気もらってます❗️✨
あとは自分との勝負。
悪癖をいい習慣に変えないと。

[ぷーぢ @FX54887993]

自分持ってるのは凄くいいと思うんですが、
人の��見は受け入れないってのに参りました😂💦
スルー力も身につけたいですw

[ぷーぢ @FX54887993]

中国住みやすかったって話しただけで、

共産主義とか社会主義思想って言われた😂💦

いやいや、偏ってるのはずっと日本にいるあなたです〜🥲💦

みんな違ってみんないい😌💓

[ぷーぢ @FX54887993]

@nobu19980608 あんまりストレスのない、スキャルかデイ希望です🙏✨

[ぷーぢ @FX54887993]

@ttmatog むしろ、ちぇりーさんに損切りのメンタルを教えて欲しいですw

[ぷーぢ @FX54887993]

@ttmatog 知りたいです〜✨
私の場合メンタル大半ですが😂💦💦

[ぷーぢ @FX54887993]

@Aa5ROEnU6uuaZQI 利確がストレスないところで、お上手です🥺✨✨

[ぷーぢ @FX54887993]

@fxmiya1 コメントありがとうございます❗️

それが、案外砂糖のせいで体調やメンタルやられてる気がしてきて💦

自分の中で、手作りなら○、スタバなら○ってチートルールつくってみます🤔✨

[ぷーぢ @FX54887993]

@UNICORN321GO めちゃコミつい課金しちゃって😂💦
やばい、恥ずかしいw
お互い頑張りましょ〜✨✨

[ぷーぢ @FX54887993]

@tomozouFX ありがとうございます��
冷静な時はいいんですが😂

あとは損切りが課題です💦

[ぷーぢ @FX54887993]

@ttmatog この勝ち方はダメなやつです😂💦
誰かが損切りでついててくれたら良さそうだけど💦

[ぷーぢ @FX54887993]

リアルを楽し���☺️

料理を楽しんで
美味しいモノをたべて
ピラティスにいって
瞑想して
ワクワクしながら働く

意識して人生を過ごす✨

[ぷーぢ @FX54887993]

@lCQeTrinQrAlybB ありがとうございます❗️❗️

[ぷーぢ @FX54887993]

できない〜って言ってる場合じゃないよね。

潜在意識レベルでやらないと決めないと。

やるかやらないか。
自分が決める事。

[ぷーぢ @FX54887993]

自己肯定感上がって変わったこと

①すっぴんメガネでも出歩けるようにw
→自分自身でイケてると思ってれば周りが気にならな���なった。

※肌荒れも以前のように隠さなくなった。

②自分の意見を言えるように。
→本来のADHD要素？の人懐っこさが全面に出るように🤣

まいっかw
人生も私も面白い🤣

[ぷーぢ @FX54887993]

低血糖&副腎疲労改善❗️

まずは

意識してご飯とお芋を食べる。

1日にタンパク質50g
野菜を350g

[ぷーぢ @FX54887993]

食事→✔︎カフェイン、グルテン、カゼイン
　　　○ミネラル、ビタミン、タンパク質
まずは腸内環���

睡眠→7時間以上

運動→週2-3

自分対話→短い時間でもいいから毎日

褒める認める→毎日いっぱい