✧ 𝙧𝙖

[✧ 𝙧𝙖 @gloryaraa]

mau bilang ini ke semua orang

[Roti Sbubu 🥪 @ligracee6]

@tanyakanrl Kalau seandainya dikasi umur kurang 5 hari lagi, bakal ngapain aja di sisa hidup kalian?

[Jian @shitakenoki]

Manifesting ya allah bisa pacaran setelah menikah. Semoga allah dekatkan jodohku dan aku dilapangkan jalannya. Aamiin.

[✧ 𝙧𝙖 @gloryaraa]

@bakuldimsum_ ya Allah gapapa deh nunggu agak lama, yang penting pernikahanku bahagia dunia akhirat 🥹🥹🥹

[vi🍒 @bakuldimsum_]

Buat adik adik kalo kalian belum pada tau, ini namanya akte cerai ya.
Inget ya adik-adik kalo blm nikah tapi pasanganmu udh keliatan redflag jangan di terusin, kaga bakalan berubah, relain aja dia, hempaskan saja.
Lebih baik nangis Krn putus cinta drpd cape ngurus cerai. Blm lagi drama rebutan anak, harta Gono gini, si mantan ga kasih nafkah.

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

Aku didiagnosis depresi dan aku nangis tadi ini lewat fyp :") 💚

[taa @_urcoffeemate]

Sabar sabar ngadepin cewek soalnya punya 4 moods dalam 1 bulan:

🩸 Menstruation: 🥺😭😪🍫🛌
🌷 Follicular: ☺️🥰😌✨🤍
🔥 Ovulation: 🫠🥴😶‍🌫️💋🦋
🌩️ Luteal: 😠😤😒🙄⚡

cewek cuma punya waktu 2 hari buat hidup tenang dan stabil ..

[💭 baseconvo @baseconvo]

💭 seberat apapun hidup, yang penting sama bapak dan ibu 🥹🫶🏻

[Shintya Tan | 陈思雅 @shintyatan]

Udah lama banget pengen cerita ini.
Orang selalu bilang aku beruntung punya suami yang sabar, romantis, mau mengusahakan dan selalu ada buat aku atau mungkin karena hubungannya masih baru jadi dianggapnya yaaaa wajarlah kalo masih mesra.

Mereka pikir aku dapatin itu cuma-cuma, well it’s all trained. 🙏🏻

Asli deh, banyak sikap suamiku sekarang itu ya tataran dari awal kenal, semua itu proses yang kita bener bener bangun, mana ada dia langsung berbakat seindah itu dari awal kenal. 🤣

[sarah ayu @sibiwl]

kamu harus patah berapa kali lagi buat dipertemukan sama seseorang yang bukan cuma “baik” tapi juga stabil secara emosinya. karena kebaikan bisa berubah kalau lagi capek, tapi emosi yang stabil bikin dia tetap waras saat keadaan lagi gak baik-baik aja.

relationship is not just about "love and sweet moments," tapi soal gimana dia handle marahnya, kecewanya, egonya.

good person is nice, but emotionally mature person is necessary.

[✧ 𝙧𝙖 @gloryaraa]

mau digenggam seerat apapun, kalau bukan takdirnya dia akan lepas, jadi aku melepasnya lebih awal

[miw. @lilaccountz]

+ qowwam. hadir jiwa raga utk keluarga. juga bangga punya ibu yg serba bisa dan taat.

aamiinn yaAllah mudahkan kami utk jadi orang tua yg seperti ini🤲

[Ashira Zamita @ashirazamita]

trying is hard. trying is tiring. tp kadang km gak tau kapan org sedang berusaha, sejauh mana usahanya. banyak yang berusaha dalam diam dan gak di umbar.

jadi jangan jahat-jahat sm orang… kita gatau mungkin mereka sedang berusaha. bahkan mungkin bukan yang pertama kalinya. :)

[sarah ayu @sibiwl]

Laki laki kalau udah cinta, jangankan uangnya, dunianya juga bakal dikasih buat kamu, jadi kalau dia ngga ada usaha apapun buat kamu, berarti ya emang bukan kamu yang dia mau.

Itu tandanya, dia tidak mencintai kamu, dia hanya kesepian dan kebetulan ada kamu.

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

💚 guys tolong saranin dong apa yang harus di lakuin biar tangki cinta ke diri sendiri ini penuh banget, biar aku gak fokus mikirin orang lain, pokoknya pengen fokus sama diri sendiri & enjoyyy bgt sama diri sendiri iniii, pls aku harus ngapain yaa?

[Jejak Rasa @jejakrasa27]

Setelah tahu sebagian kecil dari ceritanya, aku jadi lebih banyak diam dan berpikir. Ternyata seseorang bisa tetap berjalan sejauh itu sambil menahan banyak hal sendirian. Dari situ aku cuma punya satu keinginan sederhana: kalau dunia pernah terasa terlalu keras buat dia, setidaknya aku ingin jadi tempat yang sedikit lebih tenang.

[cozy 🕷️ @cozyaltruis]

Tiba tiba keinget kata dari Raditya Dika:

"Kita itu bukan menikah dengan jodoh kita, tapi kita menikah untuk membuktikan dia jodoh kita”

[taca @americhanoo_]

tiap bangun tidur selalu di cium, tiap malem gapernah absen pijitin kakiku, selalu siapin air putih di tumblr untuk stok seharian, selalu tanya mau makan apa dan siapin makananku, gapernah tbtb bangunin aku kalo lg tidur, bisa handle anak, selalu lulurin aku tiap 2hari sekali, clingy dan gapernah skip ngomong i love u dalam sehari. masih banyak deh hehe💓💓

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Ashira Zamita @ashirazamita]

setuju lg, kata bapak gw menikah tuh 90% isinya NGOBROL. apalagi kalo udh pny anak, nanti anaknya udh gede dan pny hidup sendiri ya akhirnya menikmati masa pensiun dengan kegiatan gabut dan… ngobrol.

jadi jangan sepelein kualitas “ngobrol” yg sefrekuensi & mindset yg selaras.

[Peunat @Peunat_]

Jahat, gak sopan dan gak bermoral. Salah satu kejahatan mental (emotional abuse) bahkan sudah banyak dibahas dalam jurnal Psikologi resmi. Orang yang menjadi korban ghosting seringkali jadi merasa dikucilkan, merasa tidak baik, merasa tidak berharga. Hal ini terjadi kenapa? Karena otak kita tidak suka dengan ketidakpastian informasi dan akan berusaha terus mencari infornasi. Dan ini yang menyebabkan kita lelah.

Jadi, buat pelaku ghosting: kalo belum siap menerima orang lain. Senggak nya terima diri sendiri dulu.

[🧀 @lagibelajarMTK]

padahal finding someone can talk to you for hours without getting bored after a long day ITU HAL YANG TIDAK SEMUA ORANG BISA DAPATKAN. callan berjam jam cerita hal hal aneh, sharing random thoughts, dan ketawa bareng THAT'S SOOO FUN😔😔😔 i love spending time with my partner