GO@11/15愛知パワー

ひたすらBIG3を頑張る垢🔥66㎏級SQ165/BP95/DL200/計460㎏(24年10月愛知パワー)SQ170/BP95/DL225/計490㎏(25年11月愛知パワー) /公式500㎏が直近の目標/#500キロ # BIG3

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11/9愛知パワー結果
66㎏級一般 bw65.7

S160◯170◯ 175×
B95◯100×100×
D205◯215◯225◯(PR)
TL490 順位7/13

反省点はあるけど
デッドは過去一の試技で目標の225㎏(PR)達成！
会場では話す仲間も増え、大会に行くだけで楽しい✨

運営の皆様、応援してくれた皆様ありがとうございました！！

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スクワット130㎏×10

たまにやるハイレップ

ハイレップはメンタルのトレーニング！

休日にわざわざこんな辛い思いして
自分は一体何をしてるんだろうって
ちょっと分からなくなりかけました

＃逆にメンタルやられてるって言う

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@ipQUZLMnYevwLrj 来年の全日本の標準も上がらなかったですしね���
まずは11月に標準取って、それから来年の7月に向け準備していくことにします💪
頑張りましょー！！

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しばらく大会はお休みして体作り💪
のつもりでしたが予定を変更して11月の愛知パワー出ます！🔥
まずは来年の全日本の標準取る！話はそれから！
もちろん66㎏級💪
2.3㎏の減量が必要なので毎日のように食べてるアイスやらお菓子やらを減らすとこから始めます😎

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@zonda1887 @yoru_kurashi_ ですね！真っ先に相手エリアに走るあたりとかもいいですね！！

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@zonda1887 @yoru_kurashi_ まるで���ラムダンクの山王戦のラスト
ポイント決めた子10番だし

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@ipQUZLMnYevwLrj めちゃビビってました🤣
けどベルト無しだと上手く脱力できた気がします！
今度無装備で200㎏挑戦します😏

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無装備デッド190㎏

慣れてないから怖さはあるけど
ベルト無い方が上体真っ直��に保てて具合はいい気がする🤔
ベルトした上でこの形を出したい

余談ですが自分的に下ろしが綺麗に決まって気持ちよかった😎

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@mukimukikuropei おめでとうございます！！🔥

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昨日のジム

一週間休んでの再開！
プログラムの続き152.5㎏5×5やるぞ！と意気揚々とジムインしたのに1セット目1発目でギリだった🫢

これが、一週間休んだ代償か

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現在鳥取から名古屋まで帰宅ドライブ！
兵庫の加西SAなう
3時間かかってようやく半分くらい
残り半分頑張ります💪

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連休最終日！

松江城に来ました🏯

#松江城
#国宝5城制覇

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@y_workout_y ですねー😁
皆んな脚トレ頑張ってました😂

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鳥取砂丘に来ました
馬の背想像以上に急😳

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@ipQUZLMnYevwLrj 無事到着しましたー！
ラクダいなかったです😭

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おはようございます！
鳥取、島根へ旅立ちます！
砂丘のラクダと力こぶ比べしてる人がいたら私です😎
片道約6時間！安全運転で行ってきます

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デッド週一にしたらやっぱ調子悪いけど今は我慢
久々オルタネイトの200㎏

その他補助諸々
明日から2泊3日で鳥取、島根へ旅行行くのでその分みっちりやりました！
しばらくトレしたくないです

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@miami0373 スモロフjrは僕も過去に何度かやりましたが完遂できた事ないです😰

5セット終わってやっと半分は精神的ダメージがデカいです😂

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スクワット157.5㎏3×5トライ！

結果3.3.2.1.パス

の、惨敗😭

毎回2.5㎏アップここで失敗

なので次回152.5㎏5×5 次々回155㎏4×5

そして157.5㎏3×5リベンジ！

一歩��んで二歩下がる

これが自分なりに考えたプログラム！

そんな感じでやっていきます💪

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スクワット155㎏3×5
📹5セット目ギリ

次回157.5㎏

3r×5s成功したら2.5㎏アップも今日クリアギリギリ💦

ここが限界か！？

否限界を超えていかないとダメ！

次回が���も大事なフェーズとなるでしょう🔥

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@hatouzura そうなんですか？？
めちゃ似合いそうです😎