Gringzii

♥ขายครีมขาวใส หุ่นดี ดูสินค้าได้ที่ FB:Shop Beautybg , Instagram : @shopbeautybg , line:gringzii054

[Thidakarn @thidakarn]

เรามักมีลิสต์ว่าอยากทำอะไรในชีวิตบ้าง บางคนลิสต์ยาวเป็นหางว่าวจนท้อ
จริงๆแล้วถ้าลองทำ Reverse bucket list คือ ลิสต์สิ่งที่อยากทำ เรียงลำดับความสำคัญ แล้วตัดสิ่งที่สำคัญน้อยสุด 3 ลำดับสุดท้ายออก จะทำให้เราโฟกัสง่ายขึ้น
#NewYearResolution2024

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

ลักษณะเนื้อคู่ของคนเกิดวันพุธ

❤ ชาย มีความคิดทัศนค��ิในอนาคตไปในทิศทางเดียวกัน อาจเคยเป็นเพื่อนหรือเพื่อนที่ทำงานที่รู้จักกันมาก่อน แรกๆอาจจะไม่ชอบไม่ถูกชะตากัน นิสัยแมนๆลุยๆ ตัดสินใจเด็ดขาด อายุน้อยกว่า

❤ หญิง ลักษณะภายนอกสูงใหญ่ ผิวสองสี มีอาชีพมีฐานะมั่นคงในชีวิต มักเป็นคนใกล้ตัว ที่อายุมากกว่าวุฒิภาวะโตกว่าหรือหน้าแก่กว่า

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

ดวงเด่นปี 2567 ของคนเกิดวันเสาร์

"ฉันคนใหม่ที่ชีวิตมั่นคงขึ้น!!"

ปีที่ผ่านมาจิตใจไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว หลงๆลืมๆเป็นประจำ ชีวิต���ม่ค่อยได้รับความยุติธรรมเลยต้องเป็นภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์อยู่บ่อยๆ ชาววันเสาร์เข้าใจความลำบากดี ความอดทนมีมาในสายเลือด ปี67นี้ ชีวิตจะดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาใคร ยืนได้ด้วยลำแข้งและขาตนเอง ดวงจะค่อยๆดีขึ้น เปิดทางสว่าง อุปสรรคขวากหนามหายสิ้นไป สร้างความมั่นคง สร้างอำนาจบารมี ให้ชีวิตตัวเองได้ สำเร็จได้ด้วยน้ำพักน้ำแรงของตัวเอง ยิ่งทำเยอะยิ่งได้เยอะ เหงื���อตกมีตัง!

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

ดวงการเงินปี 67 ของคนเกิดวันพุธ

ปี67นี้ มีเกณฑ์ได้รับมรดก ทรัพย์สินตกทอดจากครอบครัว ใครตั้งใจจะกู้เงิน หรือทำเรื่องธุรกรรมธนาคารครั้งใหญ่ ให้ทำหลังเข้าเมษาไปแล้วจะง่ายขึ้น ทำมาหากินได้อย่างเต็มที่ ใครมีหนี้สินคดีความก็จะคลี่คลายจัดการได้ แต่ก็ยังคงต้องเหนื่อยกับภาระรอบตัวเหมือนเดิม ยิ่งถ้าคนไหนหนี้เยอะก็ยังต้องวางแผนการใช้เงินให้ดี โ���คลาภยังมีมาเรื่อยๆ คนรอบข้างก็ยังอุปถัมภ์ช่วยเหลือ ปีนี้จะมีปาฏิหาริย์ฟลุ๊คๆอยู่บ่อยครั้ง ใครรอขายที่ดินขายบ้านก็จะขายได้ ปีนี้ถ้าจะลงทุนดูทำเลให้ดี ดูการตลาด หาคนช่วยรีวิวให้ดี ใส่ใจเรื่องนี้จะปังมาก ปี67นี้ แพลนเที่ยวเยอะ ช้อปก็เยอะ ระวังใจแตกต้นปีทรงนี้กลางปีช้อปเหมือนเดิม

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

ดวงการเงินปี​67​ ของคนวันเสาร์

เงินเข้ามาเรื่อยๆไม่ขาดมือ มาเรื่อยๆแบบมั่นคง หาเงินได้ตลอด หาได้ด้วยความรู้ความสามารถของตัวเอง ปี67นี้ ต้องใช้ชีวิตเรียบง่ายถึงจะไม่ค่อยมีปัญหา จริงๆรายได้ก็หาได้เหมือนเดิมแหละ แต่ข้าวของมันแพงขึ้นเลยรู้สึกกินใช้ไม่ค่อยพอ เลยต้องระวังการเงินอยู่เสมอ ปีนี้แค่ใช้ชีวิตให้ราบรื่นพอ อย่าพึ่งลงทุนเยอะคิดหน้าคิดหลังให้ดีๆก่อน อย่าทำอะไรที่ยากเกินไป อย่าพึ่งออกจากงานประจำมาทำเ��งเกาะไว้ก่อน ถ้าอยากได้บ้านได้รถ จะมีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ให้ราบรื่นขึ้น จะมีโชคจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ รายจ่ายก็จะหนักไปทางดูแลครอบครัวและภาระเพื่อคนอื่น

[🔮Madoodaung🔮(รับคิวจ้า)​ @_fortunetelling]

ดวงความรัก ปี67 ของคนเกิดวันเสาร์

คนโสด ♥️ ปีนี้คนโสดดวงความรักก็ยังไม่หวือหวา ใครที่จะเข้ามาก็ขอใช้เวลาดูนานๆนิดนึง ส่วนคนอายุ30+ ที่โสดและไม่โสด มีโอกาสเจอรักแท้เจอคู่ครอง สร้างครอบครัวไปด้วยกัน แถมเข้ากับคนในครอบครัวได้ดีด้วย ส่วนคนคุยที่คุยกันมานานก็จะยังคงอยู่ แต่ก็ไม่พัฒนาสักที

คนที่มีคู่ ♥️ ต้องระวังคำพูด พูดไม่คิด มีเวลาให้คนในครอบครัวบ้าง เพราะเวลาในชีวิตไม่ค่อยตรงกัน ใจเย็นๆ พูดให้น้อย อย่าคิดมากเกินไป

[KM @Kerymai_]

4 สิ่งที่ลดแล้วจะดีกับความสัมพันธ์
- ลดอีโก้
- ลดกำแพงในใจ
- ลดความคาดหวัง
- ลดความใจร้อน

[นัทบีพีเซน @nnnnut]

กุไม่ไหวแล้ว มีหน่วยงานไหนเข้าช่วยเหลือพี่ผู้ชายหรือยัง5555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

เราสามารถมี ทัศนคติที่ดีและปากดี
ไปพร้อมๆกันได้นะ โลกมันไม่ได้สวยงาม
ไม่จำเป็นต้องเซฟคนที่ทำร้ายเรา

[SkinX #แอปหมอผิว @skinxthailand]

-ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำทุกวัน
-ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี เรตินอล
-ทาครีมกันแดดทุกวัน
-ดื่มน้ำให้เพียงพอ
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
-นอนหลับพักผ่อน���ห้เพียงพอ
-หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์
-ออกกำลังกายเป็นประจำ

[Thidakarn @thidakarn]

คนถนัดนอนดึกตื่นสาย ที่ต้องทำงานแต่เช้า และมีมึนเพลียแนะนำให้
- เปิดหน้าต่างรับแสงเยอะๆช่วงเช้า
- เลี่ยงกาแฟ ชา หลังเที่ยง
- เลี่ยงดื่มแอลก่อนนอน
- อย่าเปิดไฟสว่างๆก่อนนอน
- พยายามบังคับตัวเองให้เข้านอนและตื่นนอนในเวลาต่างกัน <30 นาทีในทุกวัน รวมทั้งวันหยุด
- ถ้าเพลีย ให้นอนกลางวัน 20 นาที

[Thidakarn @thidakarn]

ในการดูแลสุขภาพ เรามักนึกถึง อาหาร ออกกำลัง วิตามิน ลดน้ำหนัก นอนพักผ่อน แต่อีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากกกก และหลายคนมักลืมให้ความสำคัญคือ ความรัก และการสัมผัสคนหรือสัตว์เลี้ยงที่เรารัก❤️

[Mono News @mononewsth]

ก็น่าลองทำตามอยู่นะ! หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา 5 เดือนhttps://t.co/8FzPcMUuTL

[Thidakarn @thidakarn]

หนึ่งในการออกกำลังที่ผญ.ควรทำ และทำได้ง่ายมากๆคือ Kegel exercises เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยให้กระชับ ไม่หย่อนยานตามเวลา เริ่มจากขมิบเหมือนจะกลั้นปัสสาวะ ค้าง 3 วิแล้วปล่อย ค่อยๆเพิ่มเวลาเมื่อเก่งขึ้น จะขมิบเฉยๆหรือทำท่าตามภาพก็ได้
เครดิตภาพ Cleveland clinic

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

ถ้ารักตัวเองอย่างแรกเลยนะ นอนให้เร็วขึ้น พาตัวเองไปกินของอร่อย อยู่ในที่ๆ���ยู่แล้วสบายใจ และอย่ายอมถูกทำร้ายจิตใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพียงแค่อยากมีเค้าไว้ในชีวิต

[Thidakarn @thidakarn]

พฤติกรรมที่ช่วยให้อายุยืนยาว สำหรับแต่ละคนอาจจะยากง่ายต่างกัน
- กินถั่วเป็นประจำ
- ขยับเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ
- เลี่ยงความเครียด
- เน้นอาหารจากพืชผักผลไม้
- ไม่สูบบุหรี่
- มีเพื่อนมีสังคมให้ไม่เหงา
ความเห็นส่วนตัว - เลี่ยงความเครียดน่าจะยากสุด

[Foxeryrose 🌹 @foxeryrose]

บอกต่อสกินแคร์ตัวหนึ่ง ลดสิว และสลายสิวอุดตัน สิวผดดีมากก ก่อนหน้าคือสิวบุก หน้าไม่เนียน มีรอยดำจากสิวเก่า เอาจริงเพิ่งเคยลอง ดีเวอร์!!😍 เป็น LHA ที่ใช้แค่ตอนกลางคืน ทาบางๆ ให้ทั่วหน้า ตื่นมาลูบๆ หน้าเนียนมาก สิวอุดตันแห้งแบบหลุดสะกิดเองได้เลย (ต่อใต้เม้น)

[Thidakarn @thidakarn]

อายุ 20 กว่าๆ กินอะไรก็ไม่อ้วน
อายุ 30 กว่าๆ กินเกินนิดๆหน่อยๆก็อ้วน
อายุ 40 กว่าๆ ไม่กินอะไร หายใจก็อ้วน 😅

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

เทคนิคช่วยประหยัดค่าไฟแอร์ ผมไปหาข้อมูลนี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องใช้ไฟฟ้าจากญี่ปุ่นนะครับ

ลองเอาไปปรับใช้กับการใช้งานแอร์ดูนะครับ
Cr: Air letter, panasonic
#อากาศร้อน #ค่าไฟแพง #ค่าไฟ #ประหยัดไฟ

[Thidakarn @thidakarn]

วิจัยพบว่า การกินแบบเมดิเตอร์เรเนี่ยน ช่วยลดความเสี่ยงความจำเสื่อมลง 23% (จากกลุ่มตย. 60,298 คนในอัง��ฤษ ติดตามเฉลี่ย 9 ปี)
ฟังเพิ่มเติมว่า กินยังไงให้สมองไม่เสื่อมกันค่ะ
#SingleBeing
https://t.co/ua6UNxOZEO