Gujadar

สร้างมาเพื่อด่าและสัญญาจะทำด้วยความตั้งใจ

[Gujadar @Gujadar1]

แหกปากก่อนแหกตาเสมอ

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

ขอตัวอย่าง ”อีนั่น“ ในที่ทำงานของทุกคนหน่อยค่ะ พรุ่งนี้วันจันทร์ ต้องไปต่อสู้กับ ”อีนั่น“ ของตัวเองเหมือนกัน 🥲

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

No 1 ความเสร่อ
อย่าลืมกินข้าวนะ ……
ยังไม่อาบน้ำหรอ เหม็นมานี่เลย (ในแชท)

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

ก็คือยังไม่เลิก เห็นโดนแหกไปหลายรอบ

[Gujadar @Gujadar1]

@mommypashi_ ญาติเราเป็นงี้เลย ชาวเนตไม่ต้องไปแซะเค้านะ ที่เค้ามี 10 ชาติก้ไม่หมดจริงๆ 😂

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

โอโหหหหห มะวานไม่เหงถอดงี้อ่ะพ่ออ

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

อ่ะ ก็ใช่ เราไม่ติดการมีอยู่ของราชวงศ์ แต่เราติดเรื่องการบังคับใช้กฏหมายแบบไม่เป็นธรรม ติดเรื่องการที่มีองค์รักษ์หญิงจำนวนมากโดยใช่เหตุ เรายึดถือในธรรมเนียมปฏิบัติแบบในทางที่อยู่ในศีลในธรรมอะ แบบถ้าเป็นสมมติเทพ��็อยากให้สูงส่งได้เบอร์นั้น

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

ท่านสู้มานานมากจริงๆ 🙏🏻
#องค์ภา #ข่าวให��่ #รพจุฬา #แถลงการณ์

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

🙏🏻

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

อันนี้คือจริงป่ะ ที่มีเคส คนดำพกปืนไปในร้านคนจีน แล้วหยิบของไปพอโดนทวงคืนเลยชักปืนใส่เจ้าของร้าน เจ้าของร้านยิงขิตเลย เลยเป็นกระแสว่าทำเกอนกว่าเหตุ แล้วพาลไปแบนธุรกิจคนเอเชียแฃ้วกลั่นแกล้งต่างๆนานาอีก

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

ถ้าไม่อยากมีลูกเพราะเราอยากใช้เงินไปกับความสุขของตัวเองมากกว่า เราผิดมั้ย 😢

[Maybe_Be🪐 @yamebmaybe]

ขอรีวิวเลยแล้วกันในฐานะคนปักปากกามา1 ปีถ้วน ผู้มาก่อนกาลและปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง มีผลตรวจเลือดก่อน ระหว่าง และหลังปัก
ก่อนตัดสินใจมีการหาข้อมูลเยอะมาก แต่ที่สำคัญเลย “ต้องไม่รีบ”
> น้ำหนักเริ่มต้นที่ 90 เป็น PCOS มีภาวะเครียด นอนไม่หลับจากงาน ดูแลตัวเองไม่ดี
>น้ำหนักล่าสุดคือ 70
ฉันแพลนกับหมอเลยว่าจะค่อยๆปรับพฤติกรรมและลดช้าๆอย่างยั่งยืน
❌ขอเตือนว่า❌
-BMI ต่ำกว่า 27 ไปลดเองก่���น
- ถ้างบไม่ถึงจะปักได้นาน อย่าหาปัก มันต้องไต่ขึ้นและไต่ลงตามโดสของหมอ จะปรับเองไม่ได้ อยู่ๆหยุดปักได้ไม่คุ้มเสีย ค่าเสียหายของฉันน่าจะ 1xx,xxx
-อย่าพึ่งแต่ปากกา ต้องปรับพฤติกรรม รู้ทันตัวเอง รู้จักร่างกายตัวเอง

✅สิ่งที่ฉันทำระหว่างปักคือ✅
- กินโปรตีน 1.5-2 เท่าของน้ำหนักตัว
- เล่นเวท / คาดิโอ ฉ่ำๆ 6 เดือนแรกมีเทรนเน่อ หลังๆมาเล่นเองบ้างเข้าคลาสบ้าง
- ช่วงแรกคุมอาหารดีมาก เพราะมีเทรนเน่อด้วย ถ่ายรูปอาหารส่งทุกวัน
- ทุกอาทิตย์เมนูที่ซ้ำบ่อยคือ ไข่ทุกวัน แซลม่อนวันเว้นวัน อโวคาโด ผักเคล ผักโขมน้ำมันมะกอก
- เปลี่ยนจากกินน้ำหวานเป็นกินโปรตีนหรือคอทเทจชีสแทน
มันมีช่วงที่หลุดบ้าง เคยหฃุดเป็นเดือนเพราะไปต่างประเทศ แต่น้ำหนักขึ้นมาโลเดียว
หยุดปักแล้วก็ขึ้นๆลง +- 3

บางคนถามว่า ดูจากที่ทำน่าจะลดเองได้ไม่ต้องพึ่งยา …. ตอนแรกฉันทำไม่ได้ค่ะ ฉันเกลียดตัวเองตอนอ้วนมาก ไปยิมแปปๆก็เหนื่อย หิวก็คุมไม่ค่อยได้ พอเริ่มเข็มแรกแล้วมันลงไปชัดเจน ฉันเลยมีกำลังใจทำต่อ มันเหมือนเป็นก้าวแรกที่ดี แล้วฉันทำต่อแบบตั้งใจ

ทุกวันนั้นฉันก็maintain การกินที่เหมาะกับตัวเอง ออกกำลังกายทุกอาทิตย์ มากบ้างน้อยบ้างแล้วแต่งาน TT (งานหนักมากค่ะ) แต่โดยรวมฉันแฮปปี้กับตัวเองขึ้นมาก และไม่เสียดายเงินที่เ��ือกทางนี้ และล่าสุดไปอัลตร้าซาวน์มา ฉันไม่เป็น PCOS แล้ว

ฉันเห็นอินฟลูสายฟิตเนสออกมาดราม่าหนักๆเริ่องปักปากกา เธอ… ก็หมอเป็นคนแนะนำอะ ทั้งหมอที่มีส่วนได่ส่วนเสีย และหมอที่ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียอย่าดราม่านักเลย ถ้าทุกคนทำได้แบบหล่อน คนไทยทุกคนหุ่นดีหมดแล้วค่ะ

#ปักปากกา #mounjaro #ลดน้ำหนัก

[Gujadar @Gujadar1]

บทไม่ไหว เบคกี้เองก็ยังขาดทักษาการแสดงอยู่มาก …..

[Gujadar @Gujadar1]

@MonNotMon สิ่งที่ต่างคือ save เวลา /energy ของเรา ไม่ต้องเหนื่อยเดินทาง

[Gujadar @Gujadar1]

ไปทำงานค่าเดินทางวันละ 200
Wfh เปิดแอร์ทุกวันประหยัดกว่าง่ะ 😞
ประหยัดเวลาชีวิต ประหยัดเงิน

[⚙️วิดวะ❤️ตรวจเข้มๆ😎 @Civil_Eng_CU]

เปิดแอร์ 12000 BTU 8 ชม. เสียเงิน 45 บาท แลกกับไม่ต้องเสียค่าน้ำมันหรือค่าใช้จ่ายในการเดินทางเอาไหมหล่ะ

[Gujadar @Gujadar1]

@kbthv @toyubomm เพราะเข้าใจมากพอเลยไปภจท

[Gujadar @Gujadar1]

@SundayBoyInvest คนเก่งส่วนใหญ่ไม่มาเป็นครูหรอกค่ะ เงินเดือนน้อย สังคมบางที่ยังกะโรงงาน (แต่ครูเก่งๆก็เยอะ ครูที่เงินเดือน���ยอะก็มี ไม่ได้เหมารวม)

[Gujadar @Gujadar1]

ก็คนในระบบภาษีมันน้อยกว่ามาก ต้องมาแบกคนนอกระบบ แล้วคนที่มีรายได้แต่ไม่แสดงรายได้พวกนี้เอาเงินประเทศไปใช้ฟรีๆ ตอนได้เป็นรัฐบาลแจกเงินครั้งล่าสุดศก ���็ไม่ได้กระเตื้องเลย ไม่เห็นด้วยกับการแจกเงิน ทุกพรรค

[🫠♡ @pangchorp]

ถ้ามันจะล้ม��ะลายแค่เพราะช่วยคนชั้นล่างที่เป็นคนส่วนใหญ่ได้ลืมตาอ้าปากไม่ได้ทำงานงกๆไปวันต่อวัน จะล้มละลายก็ให้มันล้มไปอีปท.เหี้ยๆนี่

[Gujadar @Gujadar1]

เพราะบริษัทแม่มีhitachi ในไทยอยู่แล้วซึ่งแบรนด์แข็งกว่า Beko ด้วยป่ะ

[papayatop @papayatop]

มีข่าวลือ Beko (เครื่องใช้ไฟฟ้า) หอบผ้ากลับตุรกีแล้ว

กลางปี 2025 ��ุติการทำตลาดในมาเลเซีย
ปลายปี 2025 หยุดผลิตตู้เย็นในไทย โรงงานอยู่ระยอง

ในไทยเพจไทย ไม่ค่อยอัปเดต ทั้งเดือนลงอยู่ 2-3 โพส บริการหลังการขายโดนสาปมานาน

ใครใช้อยู่ก็ทำใจ

[Gujadar @Gujadar1]

@Saming_noy @worachet จ่ายภาษีปีเป็นแสนจะไม่ให้ใช้��วัสดิการ?
ถ้าใช้ตรรกะเดียวกัน งั้นคนจนก็ไม่ควรได้รับสวัสดิการ

[Gujadar @Gujadar1]

@UvgtdERt4PWmcjF พวกเหี้ยนี่แม่ง