Guayaquil Running®

GYE RUNNING grupo de entrenamiento semanales. Since January 16th, 2012
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[Omar Moran @Omoran11]

Acaba de publicar una foto https://t.co/aRRvGv8Qhu

[Max Chamba @makzguel]

Si no es con la piel de @Gye_Running mejor no quiero foto!
#YoSoyGyeRunning

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Los estiramientos son un entrenamiento oculto. Es tan importante estirar como correr si queremos mejorar nuestro rendimiento. Si conseguimos que el músculo sea cada vez más elástico, lograremos recuperarlo mejor de los esfuerzos y evitar lesiones.

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Según un estudio de la Universidad de Neva York, quienes compiten con un compañero mejoran sus tiempos. Pero no solo se debe confrontar, ya que correr en pareja o sumarse a un grupo distrae y evita pensar en la fatiga.

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NOS VEMOS EL FIN DE SEMANA:

↪ Día: Sábado 25 de Enero.

↪ Lugar: Campus de la Espol junto al UPC o diagonal al Colegio Balandra como se muestra en la imagen con una marca roja.

↪ Hora: 06:00.

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No permitas que te digan que puedas, y que no puedes hacer. ¡Los límites están en tu mente!.

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Mantener la vista fija en un objetivo frontal y no hacia los costados puede hacer que la distancia a recorrer se sienta más corta y más fácil. La técnica está relacionada con la inclinación, que siendo desde los tobillos (no desde la cadera) facilita la ayuda de la gravedad.

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¿Recuerdas cuando te uniste a Twitter? ¡Yo sí! #MiAniversarioDeTwitter

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No necesitas mucho para empezar a correr y esa es una de las grandes ventajas de este deporte. Solo necesitas unos buenos zapatos, pero hago hincapié en que deben ser buenos (que no es sinónimo de los más caros). Ten en consideración q debe estar diseñada para soportar tu peso.

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El calentamiento como el enfriamiento son 2 fases de tu entrenamiento que no te puedes saltar. Es muy importante que realices tanto uno como el otro siempre que salgas a correr, no importa si vas a correr 26 min o 26 kilómetros, necesitas dedicarles el tiempo necesario.

[Mary Reyes ® 2019 @mcpip55]

La gratitud de un ser indefenso...
Es tan infinita como la bondad de quien le ha brindado ayuda 🌹

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@fRanciZcoV @abgandreaaviles Afirmativo para confirmar la confirmación.

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Ayúdanos a ayudar. Todos por Michelle Jara una maravillosa joven que está enfrentando la batalla más dura de su vida. Comparte este video, gracias!

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Entrena y disfruta de esta linda disciplina junto a nosotros, te estamos esperando. Chequea nuestros horarios en el tweet anterior 😁.